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早上好，我是腦叔，一個愛聊腦的家伙。

你有多久沒有做過深度思考了？

腦叔今早閱讀web3.0時，進行了深度思考，感覺非常棒。有一種大腦被按摩的感覺。因此迫不及待的想和大家分享一下。

什么是深度思考？

要定義一下深度思考，還是比較難的，因為每個人都有自己的理解。總結來說，深度思考，它不是“長時間”思考，而是“高質量”思考。

但這個高質量思考并不是一個結果，而是一個過程。什么意思呢？就是你思考過程完全投入，直抵問題本質，剖析內部根源的認知過程。當然，如果能產生創(chuàng)造性洞見。那這個思考過程更好了，但沒有產生洞見，并不代表你的完全投入，直抵問題本質，剖析內部根源的過程就不是深度思考。

是的，思考是一個過程，并不是一定要思考出什么結果才叫思考。每天花點時間對一些有趣的事情，深度想想挺好的，不一定要得到一個什么結果，享受思考的過程，就好。

為什么我們不愛思考？

當然最好是找到屬于你容易進入思考的時間段。因為每個人思考的時間段是不一樣的，有些人喜歡早晨起床，元氣滿滿的進入思考。也有人喜歡夜深人靜，無人打擾時進入思考。但是，我們的腦力資源是有限的，必須謹慎分配，因為有些任務消耗腦力過度多，而一旦資源耗盡，我們只能等它“回滿”才能繼續(xù)使用。

腦力資源有限是我們大腦不愛思考的一個因素，另外我們大腦還是一個認知吝嗇鬼。之所以說大腦吝嗇，是因為我們大腦天生愛節(jié)能，傾向于走捷徑，做事喜歡依賴直覺，喜歡憑經驗，盡量避免耗能的深度分析。

AI時代還需要我們做深度思考嗎？

我覺得AI時代是最需要深度思考的時代，因為大量有意或者無意制造出來的信息充斥著我們，如何不被這些信息吞噬，污染，從中挖掘有價值的營養(yǎng)是我們從現(xiàn)在開始要開始思考的命題了。

不被大量信息吞噬，污染，從中吸收有價值的營養(yǎng)，就像我們炒股一樣,從市場中大量迷惑的信息中，找到有價值的那條。而這個過程需要的就是思考，并且是深度思考。

如何開始深度思考？

給自己留白時間，30分鐘或者1個小時。這段時間遠離手機，用于閱讀，寫作或者思考。也要允許自己發(fā)呆，散步，慢跑等，記得不要被打擾。另外，要允許自己的好奇心。不僅對陌生的事務有好奇，對熟悉的事務也要有好奇，像小朋友一樣。這些都是孕育深度思考的方法。

和腦叔一起，趕快試起來吧！

腦叔創(chuàng)建了一個名為“丘腦大叔·大腦管家”的知識星球，我把它定位為一本不斷更新的大腦進化訓練指南，旨在分享大腦認知行為和健康知識、陪伴并幫助腦友們解答大腦認知、情緒健康問題，提升大腦認知，幫助大腦進化，尋找幸福的人生！

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