廣東
元旦假期第二天
大家有什么計劃呀？
準(zhǔn)備出門的寶子們
一定要多穿幾件
不著急出門的小伙伴
可以在家多睡一小時
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據(jù)“生命時報”報道，國內(nèi)外多項(xiàng)研究證實(shí)，平時缺覺的人，休息日適當(dāng)補(bǔ)覺更有利于健康。
心臟病風(fēng)險：
中國國家心血管病中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院組織開展的研究發(fā)現(xiàn)，平時缺覺的人在休息日補(bǔ)覺，可使心臟病風(fēng)險降低1/5。
中國南京醫(yī)科大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作日睡不夠的人，休息日比平時多睡1小時，患心血管疾病的風(fēng)險降低63%；平時睡6小時，補(bǔ)覺2小時，即睡8小時左右，患心血管疾病的風(fēng)險降低70%。
早亡風(fēng)險：
瑞典斯德哥爾摩卡羅琳斯卡研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平時睡五六小時但休息日能睡七八個小時的人，早亡風(fēng)險與每天都睡夠7小時的人相當(dāng)。
抑郁風(fēng)險：
韓國延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》上的研究發(fā)現(xiàn)，假期或周末多睡兩小時，抑郁癥風(fēng)險可能降低48%，但超過兩小時，抑郁風(fēng)險反而增加16%。
需要注意的是，想要擁有充足的睡眠，不能只依賴“補(bǔ)覺”，而是要從日常入手，調(diào)整生活習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。
睡飽起床
大家出門記得看天氣
據(jù)“珠海天氣”消息
今天深圳市寒冷預(yù)警信號
繼續(xù)生效中
大家出行要注意保暖哦
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