老撾媳婦芭菇的一條vlog火上熱搜：回到爸爸家三分鐘端出兩盤(pán)菜，順手把弟弟妹妹的衣服撈去水缸，鏡頭外的丈夫小國(guó)補(bǔ)刀“衣服也得自己洗”，她笑著說(shuō)“在爸爸家比在媽媽家累”。這短短幾十秒的片段，戳中了無(wú)數(shù)人心中的痛點(diǎn)——“長(zhǎng)姐勞動(dòng)隱形化”。

鏡頭里，她的忙碌被配上輕快BGM，收獲滿(mǎn)屏“賢惠”“能干”的點(diǎn)贊；但鏡頭外，無(wú)數(shù)和她一樣的長(zhǎng)姐，正在重復(fù)著同樣的“隱形加班”，卻沒(méi)有流量和彈幕的見(jiàn)證。為什么偏偏是姐姐要扛下這些？鏡頭讓付出被看見(jiàn)，還是讓付出被“合理化”？“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”這句話(huà)，真的能成為忽視不公的理由嗎？今天咱們就一層層掰透這個(gè)話(huà)題，聊聊長(zhǎng)姐們那些“被默認(rèn)、被忽視、被習(xí)以為?！钡母冻觥?/p>

一、鏡頭放大的真相：長(zhǎng)姐的“全能”，從來(lái)不是天生的

芭菇的vlog之所以引發(fā)共鳴，是因?yàn)樗鎸?shí)了——同一個(gè)院落里，父親存在感稀薄，大伯常年代班，弟弟妹妹年紀(jì)小幫不上忙，二十來(lái)歲的她既要日更視頻養(yǎng)流量，回家還要當(dāng)全能保姆。有人說(shuō)“她是網(wǎng)紅，拍視頻是為了流量”，但拋開(kāi)網(wǎng)紅身份，她的處境何嘗不是千萬(wàn)長(zhǎng)姐的縮影？

先問(wèn)問(wèn)大家：你身邊是不是也有這樣的姐姐？放假回家，做飯洗碗的是她，打掃衛(wèi)生的是她，照顧弟弟妹妹的是她，甚至親戚來(lái)訪(fǎng)時(shí)端茶倒水、招呼客人的，也大概率是她。而哥哥弟弟們，似乎天然擁有“不做家務(wù)”的豁免權(quán)，要么在房間打游戲，要么出去和朋友聚會(huì)，把家里的瑣事全丟給姐姐。

為什么長(zhǎng)姐會(huì)變成“全能保姆”？不是因?yàn)樗齻兲焐矚g干活，而是家庭結(jié)構(gòu)和社會(huì)觀(guān)念共同塑造的“默認(rèn)規(guī)則”。在多子女家庭中，“長(zhǎng)姐如母”的說(shuō)法流傳已久，仿佛姐姐天生就該承擔(dān)照顧弟妹、操持家務(wù)的責(zé)任。尤其是在父母離異、家庭功能不完整的家庭里，這種責(zé)任會(huì)被進(jìn)一步放大——芭菇父母離婚后，她跟著大伯長(zhǎng)大，親爹對(duì)家務(wù)漠不關(guān)心，弟弟妹妹需要人照顧，自然就把重?fù)?dān)壓在了姐姐身上。

更讓人無(wú)奈的是，這種付出往往是“被動(dòng)接受”的。小時(shí)候，父母會(huì)說(shuō)“你是姐姐，要讓著弟弟妹妹”；長(zhǎng)大后，會(huì)說(shuō)“你是姐姐，多幫家里做點(diǎn)事是應(yīng)該的”。久而久之，姐姐們自己也形成了“我是姐姐，我該做”的思維定式，哪怕心里覺(jué)得累，也會(huì)笑著扛下來(lái)。芭菇對(duì)著鏡頭說(shuō)“在爸爸家比在媽媽家累”時(shí)，臉上帶著笑，但這種笑里，藏著多少無(wú)奈和習(xí)慣性的妥協(xié)？

鏡頭的出現(xiàn)，只是把這種“默認(rèn)規(guī)則”具象化了。以前，長(zhǎng)姐的勞動(dòng)是隱形的，家人習(xí)以為常，外人看不到；而現(xiàn)在，鏡頭記錄下了芭菇做飯、洗衣、照顧弟妹的瞬間，讓更多人意識(shí)到：原來(lái)姐姐們的“賢惠”，是日復(fù)一日的辛苦付出換來(lái)的。但遺憾的是，有些網(wǎng)友的關(guān)注點(diǎn)不是“她好累”，而是“這有什么，誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”，把這種不公當(dāng)成了常態(tài)。

小結(jié)：長(zhǎng)姐的“全能”，從來(lái)不是天生的，而是家庭和社會(huì)強(qiáng)加的責(zé)任。鏡頭讓芭菇的付出被看見(jiàn)，但也讓我們看清了一個(gè)殘酷真相：無(wú)數(shù)長(zhǎng)姐的勞動(dòng)，正在被“長(zhǎng)姐如母”的觀(guān)念所綁架，成為一種習(xí)以為常的隱形加班。

二、“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”：一句口頭禪，掩蓋了多少不公？

芭菇的評(píng)論區(qū)里，“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”這句話(huà)高頻出現(xiàn)。這句話(huà)看似是共情，實(shí)則是對(duì)不公的默許和合理化。它背后藏著一種危險(xiǎn)的邏輯：因?yàn)檫^(guò)去的人也是這么經(jīng)歷的，所以現(xiàn)在的人也該接受；因?yàn)榇蠹叶荚诔惺?，所以這種付出就是“正常”的。

但真的是這樣嗎？我們不妨反問(wèn)一句：為什么從來(lái)沒(méi)人對(duì)哥哥們說(shuō)“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”？為什么承擔(dān)家務(wù)、照顧弟妹的，總是姐姐而不是哥哥？難道哥哥們天生就不該做家務(wù)？顯然不是。這句話(huà)的本質(zhì)，是性別偏見(jiàn)在作祟——在傳統(tǒng)觀(guān)念里，女性就該承擔(dān)家務(wù)、照顧家人，而男性的責(zé)任是“賺錢(qián)養(yǎng)家”，哪怕現(xiàn)在女性也能賺錢(qián)養(yǎng)家，這種性別分工的刻板印象依然根深蒂固。

再往深了想，“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”這句話(huà)，其實(shí)是在傳遞一種“忍忍就過(guò)去了”的消極態(tài)度。它讓姐姐們的付出變得“理所當(dāng)然”，讓家人忽視了她們的感受，也讓姐姐們自己不敢表達(dá)不滿(mǎn)。就像芭菇，明明覺(jué)得累，卻還是對(duì)著鏡頭笑；就像我們身邊的很多姐姐，哪怕心里有委屈，也會(huì)因?yàn)椤拔沂墙憬恪倍x擇沉默。

更可怕的是，這種觀(guān)念會(huì)代代相傳。小時(shí)候被要求“讓著弟弟妹妹”的姐姐，長(zhǎng)大后可能會(huì)不自覺(jué)地要求自己的女兒“讓著弟弟”，讓這種不公繼續(xù)延續(xù)下去。有網(wǎng)友分享自己的經(jīng)歷：小時(shí)候，家里的好吃的先給弟弟，家務(wù)全是自己做，媽媽說(shuō)“你是姐姐，就該這樣”；現(xiàn)在自己有了一兒一女，偶爾也會(huì)脫口而出“姐姐要讓著弟弟”，說(shuō)完才意識(shí)到，自己竟然變成了當(dāng)年的媽媽。

我們不是要否定姐姐們的付出，更不是要挑撥兄弟姐妹之間的關(guān)系。而是想說(shuō)：付出值得被尊重，但不能被“道德綁架”；姐姐愿意照顧弟妹，是情分，不是本分?！罢l(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”不能成為掩蓋不公的借口，真正的親情，不是讓某一個(gè)人單方面付出，而是兄弟姐妹之間互相體諒、互相分擔(dān)。

小結(jié)：“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”這句話(huà)，是對(duì)性別不公的默許和合理化。它讓長(zhǎng)姐的付出變得理所當(dāng)然，卻忽視了她們的委屈和疲憊。真正的親情不該是這樣，互相分擔(dān)才是家人該有的樣子。

三、鏡頭的雙面性：是讓付出被看見(jiàn)，還是讓付出被“美化”？

芭菇作為網(wǎng)紅，鏡頭記錄下了她的勞動(dòng)，讓“長(zhǎng)姐勞動(dòng)隱形化”這個(gè)話(huà)題被更多人關(guān)注，這是好事。但同時(shí)，鏡頭也具有雙面性——它讓付出被看見(jiàn)的同時(shí)，也可能讓付出被“美化”和“合理化”。

一方面，鏡頭讓隱形的勞動(dòng)變得具象化。在沒(méi)有鏡頭的年代，長(zhǎng)姐的付出是家人習(xí)以為常的“瑣事”，沒(méi)人會(huì)特意關(guān)注，更沒(méi)人會(huì)覺(jué)得她們辛苦。而芭菇的vlog，把做飯、洗衣、照顧弟妹這些瑣事拍了下來(lái)，配上輕快的BGM和她的笑容，讓更多人意識(shí)到：原來(lái)姐姐們每天要做這么多事，原來(lái)她們的“賢惠”背后，是日復(fù)一日的辛苦。這種“被看見(jiàn)”，是改變的開(kāi)始——只有當(dāng)更多人意識(shí)到這種不公，才會(huì)有人站出來(lái)為長(zhǎng)姐們發(fā)聲，才會(huì)推動(dòng)家庭分工變得更公平。

但另一方面，鏡頭也可能讓付出被“美化”和“合理化”。芭菇的vlog里，她總是笑著做家務(wù)，這種“樂(lè)觀(guān)”的形象，很容易讓網(wǎng)友產(chǎn)生“她樂(lè)在其中”的錯(cuò)覺(jué)，甚至有人會(huì)說(shuō)“她是自愿的，沒(méi)人逼她”。但事實(shí)真的是這樣嗎？她笑著說(shuō)“在爸爸家比在媽媽家累”，這句話(huà)里藏著多少疲憊和無(wú)奈？如果不是因?yàn)椤拔沂墙憬恪钡呢?zé)任感，如果不是因?yàn)榧胰说钠诖?，她真的愿意在忙碌的工作之余，還要承擔(dān)這么多家務(wù)嗎？

更值得警惕的是，流量的加持讓這種“美化”變得更有市場(chǎng)。作為網(wǎng)紅，芭菇需要靠視頻吸引流量，而“賢惠姐姐”的人設(shè)很容易獲得網(wǎng)友的好感和點(diǎn)贊。久而久之，她可能會(huì)不自覺(jué)地強(qiáng)化這種人設(shè)，把自己的辛苦包裝成“正能量”，讓更多人覺(jué)得“姐姐就該這樣”。而那些普通的長(zhǎng)姐，沒(méi)有鏡頭的記錄，沒(méi)有流量的加持，她們的付出依然是隱形的，甚至?xí)驗(yàn)榘殴降摹懊阑倍贿M(jìn)一步忽視——“你看人家芭菇，那么累還笑著做，你這點(diǎn)苦算什么”。

小結(jié)：鏡頭是一把雙刃劍，它既讓長(zhǎng)姐的付出被看見(jiàn)，推動(dòng)了話(huà)題的討論；也可能讓付出被美化和合理化，掩蓋了長(zhǎng)姐們的真實(shí)感受。我們既要感謝鏡頭讓這個(gè)話(huà)題被關(guān)注，也要警惕鏡頭帶來(lái)的“美化濾鏡”，看到笑容背后的疲憊和無(wú)奈。

四、長(zhǎng)姐的“選擇權(quán)”：是真的自愿，還是別無(wú)選擇？

有人說(shuō)“芭菇有選擇權(quán)，她可以不做這些家務(wù)”，但事實(shí)真的是這樣嗎？長(zhǎng)姐們所謂的“選擇權(quán)”，到底是真的自愿，還是被責(zé)任感和家庭期待綁架后的“別無(wú)選擇”？

先看芭菇的情況：她父母離婚，跟著大伯長(zhǎng)大，親爹對(duì)家務(wù)漠不關(guān)心，弟弟妹妹年紀(jì)小，沒(méi)人能分擔(dān)。在這種家庭結(jié)構(gòu)下，她如果不做家務(wù)，誰(shuí)來(lái)做？難道讓年邁的大伯夫婦做？還是讓不懂事的弟弟妹妹做？顯然都不現(xiàn)實(shí)。所以，她所謂的“選擇權(quán)”，其實(shí)是“沒(méi)有選擇的選擇”——為了家庭的和諧，為了不讓家人失望，她只能選擇承擔(dān)。

再看我們身邊的普通長(zhǎng)姐：小時(shí)候，父母會(huì)說(shuō)“你是姐姐，要照顧弟弟妹妹”，如果不照做，就會(huì)被貼上“不懂事”“自私”的標(biāo)簽；長(zhǎng)大后，家人會(huì)說(shuō)“你是姐姐，多幫家里做點(diǎn)事”，如果拒絕，就會(huì)被指責(zé)“忘本”“不孝順”。在這種道德綁架下，姐姐們的“自愿”，其實(shí)是被迫的妥協(xié)。她們不是不想拒絕，而是不敢拒絕——怕家人不高興，怕影響家庭關(guān)系，怕被別人說(shuō)閑話(huà)。

更讓人無(wú)奈的是，這種“別無(wú)選擇”會(huì)形成一種思維定式。姐姐們從小就被灌輸“我是姐姐，我該做”的觀(guān)念，久而久之，她們會(huì)把這種責(zé)任當(dāng)成自己的“天職”，哪怕心里覺(jué)得累，也會(huì)下意識(shí)地扛下來(lái)。就像芭菇，哪怕在爸爸家比在媽媽家累，下一集vlog里，她大概率還是會(huì)笑著做飯、洗衣、照顧弟妹。這種“習(xí)慣性付出”，讓她們失去了拒絕的能力，也讓家人更加心安理得地享受她們的付出。

當(dāng)然，也有一些姐姐是真的愿意照顧弟妹，這種付出是出于親情，值得尊重。但關(guān)鍵在于，這種“愿意”必須是發(fā)自?xún)?nèi)心的，而不是被道德綁架后的“不得不”；而且，付出應(yīng)該是雙向的，弟弟妹妹也應(yīng)該懂得感恩和回報(bào)，而不是把姐姐的付出當(dāng)成理所當(dāng)然。如果只是姐姐單方面付出，弟弟妹妹心安理得地接受，哪怕姐姐說(shuō)“我愿意”，這種關(guān)系也是不健康的。

還有一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題：長(zhǎng)姐的付出，往往會(huì)影響她們自己的人生。有些姐姐為了照顧弟妹，放棄了自己的學(xué)業(yè)；有些姐姐為了補(bǔ)貼家用，早早地出去打工；有些姐姐為了幫弟弟買(mǎi)房、娶媳婦，耽誤了自己的終身大事。這些犧牲，很少被家人提及，甚至?xí)灰痪洹澳闶墙憬?，?yīng)該的”輕輕帶過(guò)。但姐姐們也有自己的夢(mèng)想和追求，她們的人生，不該只圍著家人轉(zhuǎn)。

小結(jié)：長(zhǎng)姐們所謂的“選擇權(quán)”，大多是被責(zé)任感和家庭期待綁架后的“別無(wú)選擇”。真正的自愿，應(yīng)該是沒(méi)有道德綁架、沒(méi)有壓力的發(fā)自?xún)?nèi)心的付出，而且這種付出必須是雙向的。我們不能用“她愿意”來(lái)掩蓋家庭分工的不公，更不能忽視姐姐們?yōu)榧彝プ龀龅臓奚?/p>

五、破局之道：如何讓長(zhǎng)姐的“隱形加班”被看見(jiàn)、被尊重？

聊了這么多，我們不是要批判誰(shuí)，而是要找到解決問(wèn)題的辦法。如何讓長(zhǎng)姐的“隱形加班”被看見(jiàn)、被尊重？如何讓家庭分工變得更公平？其實(shí)，答案就在我們每個(gè)人的行動(dòng)里。

首先，家人要學(xué)會(huì)“看見(jiàn)”長(zhǎng)姐的付出，學(xué)會(huì)感恩。很多時(shí)候，長(zhǎng)姐的委屈不是因?yàn)楦冻霰旧恚且驗(yàn)樽约旱母冻霾槐豢匆?jiàn)、不被尊重。家人要意識(shí)到，姐姐不是天生的“保姆”，她的付出是情分，不是本分。一句簡(jiǎn)單的“謝謝”“你辛苦了”，就能讓姐姐們感受到溫暖；在姐姐忙碌的時(shí)候，搭把手、分擔(dān)一點(diǎn)家務(wù)，就能讓她輕松很多。尤其是父母，要摒棄“重男輕女”的舊觀(guān)念，不要把所有家務(wù)都推給姐姐，要教育弟弟妹妹懂得體諒姐姐、幫助姐姐。

長(zhǎng)姐要學(xué)會(huì)“拒絕”，不要被“姐姐”的身份綁架。很多姐姐之所以活得累，是因?yàn)樗齻儾桓揖芙^家人的要求，總是把別人的需求放在第一位，卻忽視了自己的感受。其實(shí)，拒絕不是自私，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。如果家人的要求超出了自己的能力范圍，或者讓自己感到非常疲憊，就應(yīng)該勇敢地說(shuō)“不”。只有學(xué)會(huì)拒絕，才能讓家人意識(shí)到，你也需要被照顧，你也有自己的生活。

再者，社會(huì)要摒棄“長(zhǎng)姐如母”的刻板印象，倡導(dǎo)公平的家庭分工?！伴L(zhǎng)姐如母”這句話(huà)，看似是對(duì)姐姐的贊美，實(shí)則是對(duì)姐姐的道德綁架。它把照顧弟妹、操持家務(wù)的責(zé)任強(qiáng)加給姐姐，卻忽視了哥哥弟弟的責(zé)任。我們應(yīng)該倡導(dǎo)“家庭成員人人平等”的觀(guān)念，不管是姐姐還是哥哥，不管是男孩還是女孩，都應(yīng)該承擔(dān)起自己的家庭責(zé)任，共同分擔(dān)家務(wù)、照顧家人。只有這樣，才能從根本上改變長(zhǎng)姐“隱形加班”的現(xiàn)狀。

最后，我們每個(gè)人都要成為“發(fā)聲者”，為長(zhǎng)姐們站臺(tái)。當(dāng)我們看到身邊有長(zhǎng)姐被不公平對(duì)待時(shí)，不要說(shuō)“誰(shuí)還不是這么過(guò)來(lái)的”，而要說(shuō)“她不該這么辛苦”；當(dāng)我們?cè)诰W(wǎng)上看到類(lèi)似芭菇的視頻時(shí)，不要只點(diǎn)贊“賢惠”，還要留言“希望她能被好好照顧”。你的一句發(fā)聲，可能不會(huì)立刻改變什么，但會(huì)讓更多人意識(shí)到這種不公，會(huì)讓長(zhǎng)姐們知道，她們不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

小結(jié)：改變長(zhǎng)姐“隱形加班”的現(xiàn)狀，需要家人的感恩、長(zhǎng)姐的勇敢、社會(huì)的進(jìn)步，更需要我們每個(gè)人的努力。只有讓付出被看見(jiàn)、被尊重，讓家庭分工變得更公平，才能讓姐姐們真正卸下重?fù)?dān)，活出自己的精彩。

結(jié)論：別讓“姐姐”成為一種負(fù)擔(dān)，讓親情回歸本真

芭菇的vlog就像一面鏡子，照出了長(zhǎng)姐們“隱形加班”的現(xiàn)狀，也引發(fā)了我們對(duì)家庭關(guān)系、性別平等的深刻思考?！伴L(zhǎng)姐”這個(gè)身份，本該是親情的紐帶，是兄弟姐妹之間互相扶持的溫暖存在，而不是一種沉重的負(fù)擔(dān)，不是單方面付出的代名詞。

我們歌頌親情，但親情不該是某一個(gè)人的犧牲；我們贊美姐姐的賢惠，但賢惠不該是被道德綁架的理由。真正的親情，是兄弟姐妹之間互相體諒、互相分擔(dān)，是父母對(duì)每個(gè)孩子一視同仁，是每個(gè)人的付出都能被看見(jiàn)、被尊重。

鏡頭里的芭菇還在笑著做家務(wù)，但我們希望，鏡頭外的她能真的輕松一點(diǎn)，能有人幫她分擔(dān)；我們更希望，無(wú)數(shù)普通的長(zhǎng)姐們，能不再被“姐姐”的身份綁架，能勇敢地追求自己的生活，能在付出的同時(shí)，也收獲同等的愛(ài)和回報(bào)。

家庭是社會(huì)的縮影，家庭關(guān)系的公平，是社會(huì)性別平等的基礎(chǔ)。當(dāng)每個(gè)家庭都能做到分工公平、互相尊重，當(dāng)每個(gè)姐姐都能卸下重?fù)?dān)、活出自我，我們的社會(huì)才能真正實(shí)現(xiàn)性別平等，才能變得更加溫暖、更加美好。

互動(dòng)問(wèn)題

1. 你身邊有“芭菇式”的姐姐嗎？她的付出被家人看見(jiàn)和尊重了嗎？

2. 你覺(jué)得“長(zhǎng)姐如母”這句話(huà)是贊美還是道德綁架？為什么？

3. 家庭中，該如何平衡兄弟姐妹之間的家務(wù)分工？

4. 如果你是芭菇，你會(huì)選擇繼續(xù)承擔(dān)所有家務(wù)，還是勇敢地拒絕？

5. 你認(rèn)為，要改變長(zhǎng)姐“隱形加班”的現(xiàn)狀，最關(guān)鍵的一步是什么？

綜合社交平臺(tái)網(wǎng)紅芭菇vlog內(nèi)容、網(wǎng)友評(píng)論及社會(huì)熱點(diǎn)話(huà)題討論整理