愛自己，已經(jīng)過時啦。

現(xiàn)在流行說：愛你，老己。

就是用第三人稱“老己”來指代自己，然后自己跟自己說話。

是不是有那么點兒人格分裂的味道。

有人肯定想問：這不就是愛自己的另一個說法嘛，有啥不一樣的。

嘿，還真的不一樣。

你就想想過去很多年我們喊口號要“愛自己”的時候，是什么樣的？

必須早起運動！美其名曰“自律就是自由”。 必須控制飲食，多吃一口就是罪過。 下班再累也要學英語、看書，暫停一天也不能原諒自己。 必須時刻給自己打氣，加油加油，再加把勁。

說實話，當年看這些，確實覺得是把自己當回事兒來狠狠愛。

現(xiàn)在再看，也太狠了，怎么愛得像軍訓，愛得像考核，愛得像一場必須拿滿分的年終匯報？

就想問問當年這樣愛自己的人，是不是臉上寫著“我要變好”，心里跪著喊“媽呀累死我了”。

相比之下，“愛你老己”有人情味兒多了。

因為它沒教你必須做什么。

它只是換個稱呼，讓你跳出那個被審視的自己。

你不再是“我”，而是“老己”，一個你需要去關照的、老朋友一樣的存在。

你想想，是不是這樣：

如果你是自己，學習累了，你可能會罵自己：

“怎么效率這么低?！?/p>

如果是你的“老己”累了呢？你八成會勸他：

“累了就歇會兒。”

看，就這么一點變化，心態(tài)全變了。

過去我們總跟自己較勁。現(xiàn)在，很多人試著把自己當成需要被照顧的“另一個人”。

餓了，給老己點好吃的，別老算著花多少錢或者會不會長胖。

委屈了，就聽老己吐吐槽，別總讓他“要堅強”。

完成一件小事，就拍拍老己說“可以啊”，別總覺得不值一提。

這不是縱容，是理解，是終于承認，我們都是普通人，會累，會饞，會有小情緒，會想偷懶。

這個梗能火是因為它戳破了一層窗戶紙：我們努力地想愛自己，卻用錯了力氣。

當下大家開始回過味來了，真正的愛，是建立關系，不是執(zhí)行命令。

你跟老己，是戰(zhàn)友，是伙伴，不是上下級。

在小紅書、抖音隨處可見這樣的人格分裂現(xiàn)場。

遇到困難時，給老己寫一封信，傾訴委屈，暖心安慰：

隔空給老己喊話，無比堅定地給與肯定：

就像剝柚子這樣的小事，也能看到老己的貼心：

總之，你可以是世界上最不完美的自己，也能配得上“愛”的資格。

正如網(wǎng)友說的，老己唯一的要求是“不用更好，也不用剛剛好，只要是真的自己就好”。

累了就給放個假，老己別操勞過度；

心情不好，老己聽你訴說，不會批判你……

心理學也支持這種做法。

心理學有個“第三人稱自我疏離”理論告訴我們，用“老己”這樣的稱呼，有助于降低自我批判的強度，增強自我同情和理性。

敏銳的品牌也捕捉這波熱點，“老己經(jīng)濟”正悄然興起：

看來，2026年老己經(jīng)濟大概率會進一步升級，更多細分市場會圍繞自我關懷展開。

說白了，年輕人開始用更人性化的方式對待自己，放下自我苛刻，從一味追求外在成功指標，轉向更加在意內(nèi)在舒適體驗。

忙碌一整年，自己拍拍自己的肩膀，對著自己說一句：辛苦了，老己，愛你，老己。

相信我，按我說的做一遍，別樣的窩心。

新的一年，照顧好你的“老己”，他是陪你時間最長的人，也是最懂你悲歡的人。畢竟，愛自己，才是這輩子最長久且穩(wěn)賺不賠的投資。

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