郭亞雄中醫(yī)：小寒將至陽氣藏，痰濕寒氣易結(jié)肺！一碗溫陽方，散結(jié)固表防咳嗽
一月小寒，天寒地凍，陽氣內(nèi)斂，人體的正氣也隨之收斂。不少人在體檢時(shí)查出肺結(jié)節(jié)，總覺得胸悶氣短、喉嚨有痰難咳出，還特別容易感冒咳嗽 ——這在中醫(yī)看來，多是陽氣不足、痰濕寒氣郁結(jié)于肺的表現(xiàn)。

中醫(yī)講 “陽主氣化”，身體的陽氣就像一臺 “烘干機(jī)”，能運(yùn)化水濕、驅(qū)散寒氣。一旦陽氣虧虛，“烘干機(jī)” 功率下降，水濕代謝失常就會凝結(jié)成痰，寒氣侵襲又會導(dǎo)致氣機(jī)不暢，痰濕與寒氣交阻于肺絡(luò)，久而久之，就容易形成結(jié)節(jié)；同時(shí)陽氣不足，衛(wèi)氣不固，外邪輕易入侵，感冒咳嗽也就成了家常便飯。
廣州宏韻中醫(yī)郭亞雄主任表示，想要改善這種情況，核心思路就是溫陽益氣、化痰散結(jié)、固表御邪。
今天就為大家分享一款適合小寒時(shí)節(jié)調(diào)理的經(jīng)典食療方 ——黃芪防風(fēng)杏仁飲，溫和調(diào)補(bǔ)，兼顧散結(jié)與防感。
黃芪防風(fēng)杏仁飲
配料：生黃芪 15 克，防風(fēng) 6 克，南杏仁 10 克（去皮），生姜 2 片，紅棗 3 枚（掰開），冰糖適量（根據(jù)口味調(diào)整）。注：具體用量請咨詢專業(yè)中醫(yī)師，體質(zhì)偏熱者慎用。
做法：1.所有食材洗凈，放入砂鍋，加 500 毫升清水，浸泡 15 分鐘。2.大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煎 20 分鐘，濾出湯汁。3.加冰糖調(diào)味，攪拌至融化即可。
用法：每日一劑，分早晚溫服，連續(xù)飲用 1 周為一個(gè)調(diào)理周期。（每個(gè)人體質(zhì)不同，中醫(yī)辨證施治講究一人一方，務(wù)必經(jīng)中醫(yī)師辨證后調(diào)整使用?。?br/>方解：溫陽、散結(jié)、固表三效合一生黃芪：益氣升陽，固表止汗，既能補(bǔ)足身體陽氣以運(yùn)化痰濕，又能增強(qiáng)衛(wèi)氣抵御外邪，是調(diào)理的核心。防風(fēng)：驅(qū)散體表寒氣，與黃芪搭配，固表而不留邪，有效預(yù)防感冒。南杏仁：溫潤化痰，止咳平喘，能化解肺中痰濕，疏通肺絡(luò)，助力結(jié)節(jié)消散。生姜 + 紅棗：溫中健脾，調(diào)和氣血，脾胃是痰濕生成之源，脾胃健運(yùn)則痰濕自消。
小寒調(diào)理小貼士避寒保暖：尤其注意胸背部保暖，出門戴好圍巾口罩，避免寒邪直犯肺臟。飲食忌涼：少吃生冷瓜果、冰飲涼菜，多吃溫性食材如山藥、羊肉、核桃。適度鍛煉：選擇晴天上午曬太陽、散步，動則生陽，促進(jìn)氣血循環(huán)。定期復(fù)查：肺結(jié)節(jié)患者需遵醫(yī)囑定期體檢，此方僅為輔助調(diào)理，不可替代規(guī)范治療。
小寒養(yǎng)生，重在扶陽。補(bǔ)足陽氣，驅(qū)散寒濕，肺絡(luò)通暢，結(jié)節(jié)難生，感冒咳嗽也會少找上門！
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