你是不是也有過這樣的時(shí)刻：孩子正安靜地翻著繪本，或是專注地搭著積木，你在一旁連呼吸都放輕了，生怕打擾了這難得的“專注時(shí)光”。我們都聽過“不打擾”就是最好的保護(hù)，但有時(shí)候，光是不打擾，好像又少了點(diǎn)什么。

其實(shí)，我們可以更主動(dòng)一點(diǎn)。比如吃飯時(shí)，孩子總愛玩勺子。與其急著拿走，不如先看看——他是不是在試探勺子和碗碰撞的聲音？你可以試試把飯菜分成小份，輕輕說：“看看我們能不能用勺子，像小卡車一樣，把這幾塊土豆運(yùn)到嘴里？”這樣，他手的探索和吃飯的目標(biāo)，就自然地連在一起了。

玩耍時(shí)也一樣。孩子拼圖卡住了，煩躁地要推開。這時(shí)，理解他的挫敗感比急著幫忙更重要。你可以靠近一點(diǎn)，拿起一塊邊緣的拼圖，自言自語似地說：“這塊彎彎的，好像在找它的家呢?！比缓蟀阉诺酱笾碌奈恢酶浇?。這就像給了他一個(gè)路標(biāo)，而不是直接替他走完路。

我們還可以幫孩子把“大的專注”變成“小的步驟”。收拾滿地的玩具，對孩子來說太龐大了。你可以指著毛絨玩具說：“我們來送小熊們回窩睡覺吧，先找找棕色的那只。”完成一個(gè)小任務(wù)，再開始下一個(gè)。專注，就這樣被一次次小小的完成感填滿了。

最后，也是最重要的，是管理我們自己的“在場”。陪孩子時(shí)，如果你總是看手機(jī)，孩子也會(huì)感受到那種分散。你可以試試，每天拿出哪怕十分鐘，把手機(jī)放遠(yuǎn)，全心全意地看他怎么玩，偶爾回應(yīng)一下他的發(fā)現(xiàn)：“哦，你讓這兩個(gè)樂高小人握手了呀?！蹦愕膶Ｗ?，會(huì)像一面安靜的鏡子，讓他看見自己專注的樣子。