對于男女之間的性生活，滿意度最高的時長為7～13分鐘，短于這個時間就不是一次很美好的體驗。但是高于這個時長，身體就會比較難受。性生活中最重要的是質量而不是持久度。有時候做得太久也不一定是好事，因為并不是每個女生的身體都能夠承受。

有的人會通過“忍精不射”的辦法，來延長性生活時間。說實話，這樣做真的是得不償失 !一方面，經�！叭叹簧洹保菀滓鹉嫘猩渚�。正常情況下，精液從射精管排出至尿道，再排出體外。

如果在性生活過程中忍住不射精，精液“走投無路”，只好被迫改道，向后方沖進膀胱內。久而久之，就容易形成逆行射精，嚴重者可導致不育。

另一方面，還會增加患前列腺炎的風險。性生活時，男性前列腺、精囊等性器官處于充血狀態(tài)，射精后，血流狀態(tài)逐漸恢復正常。若忍精不射，前列腺就會長時間處于充血狀態(tài)，反復如此，容易引發(fā)無菌性前列腺炎。

一般正常的情況下20-30歲之間的男性朋友，性生活大多可以在15-20分鐘左右；30-40歲之間的男性朋友，性生活可以堅持在10-15分鐘左右，依據男性朋友們的自身狀態(tài)也是可以更持久的；在45歲以上的男性會逐漸隨著性功能衰退，性生活時間比起以前的話是比較短的。

對于一個男性來說呢，時間并不是唯一的一個標準。但是對于夫妻雙方滿意度來說，還是要看夫妻兩人感情的融洽和夫妻生活配合的滿意度是否有默契，有些時候可能兩三分鐘，夫妻雙方也很滿意，也不一定非要需要達到二三十分鐘。

性生活的時間其實并不在于一定要多久，而在于雙方性生活是不是滿意，這也是很多早泄患者的困惑之處，所以加強雙方的配合，經驗、技巧都是很重要的，尤其要讓女方能夠達到滿足，需要一定的技巧，比如前奏時間長一些讓女方有充分的投入，有性喚起后再進行性生活，才可能讓雙方達到滿意的要求。