什么是情緒？

情緒是活在世上的指南針，

有陽光，照見你內(nèi)心的暖，
有風(fēng)雨，考驗?zāi)惝斚碌姆€(wěn)。
所以，情緒是個真誠的伙伴，
讓你聽見真實的心聲，
還能助你認識完整的自我。

情緒反復(fù)的時候，

就像草木有榮有枯，
榮時不驕不狂，
枯時不憂不懼。
反復(fù)是生命的節(jié)律，
而非需要修正的瑕疵。
穩(wěn)住內(nèi)心如大地承載萬物，
經(jīng)歷所有狀態(tài)，方能成就生命的厚度。

什么是穩(wěn)住？

穩(wěn)住就像高山的基石，
云霧繚繞峰巒變幻，
基石始終沉穩(wěn)安然。
情緒涌動時無需抵抗，
正如高山不畏懼云霧的遮蔽，
在朦朧中依然保持巍峨的輪廓。
穩(wěn)住不是控制情緒，
而是在情緒中保持清醒的自我。

仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)，

那些活得通透的人，
言語間，總是從容不迫，
行動時，總是不急不躁，
處事時，總是舉重若輕。
他們的穩(wěn)，并非天生，
而是千錘百煉后的坦然。

這些話，我想與你分享，

送給正在經(jīng)歷情緒起伏的你：
情緒如客，往來皆是體驗，
內(nèi)心如家，安定才是根本。
當情緒來敲門時——
先靜心，聽聽它的來意；
再觀心，看看自己的狀態(tài)；
后定心，回到當下的位置。
越是波動的時刻，
越能看見內(nèi)心的深度。

人生這段旅程，本來如此，

情緒是路途，讓你體驗百味，
穩(wěn)住是燈塔，照亮前行的方向。
你的價值從不因情緒而改變，
而在于如何面對情緒的態(tài)度。
若總是被情緒帶走方向，
就像帆船失去定風(fēng)的羅盤，
穩(wěn)住自身，才能在變化中找到不變的支點。

請記得，

心安即是歸處，心穩(wěn)自有福來。
這份安穩(wěn)不在別處，
就在你每一次的呼吸之間，
在你每一次的覺察之中，
在你每一次的選擇之上。
當你學(xué)會與情緒溫柔共處，
生活自會回報你從容與自在。