陳默

兒童及青少年心理教育專家

我們現(xiàn)在的孩子外動力不起作用的。你跟個80后說你好好學習，知識可以改變命運，你好好學，他就努力學，他真的改變命運，到北京來了。

你跟現(xiàn)在的孩子，2010年以后的孩子說好好學習，知識改變命運，他跟你說，我為什么要改變命運？

孩子，你怎么了？

2025.11.8 北京 | 一席少年

大人們問我：“小孩怎么了？”

家長問，老師問：“孩子到底怎么了？現(xiàn)在的孩子怎么了？”

因為我常年從事青少年前端的心理教育，同時從事青少年末端的心理咨詢和治療，所謂全過程了解、全過程觀察“青少年到底怎么了”，所以一席請我來聊聊這個話題。

怎么了？你看怎么了？

無法滿足的心理需求

孩子來到這個世界上，物質上的需求應有盡有，不需要他開口都會有。當他仰望星空的時候，心里那個惆悵，那個疑問：“我來到這個世界上是來干什么的？我活著的意義到底是什么？”

每當這個疑慮產生的時候，他就體驗到了強烈的孤獨感。孩子是絕不會吐露這種問題的。為什么？他在家里聽到的都是你們談論錢、房子，你們沒有談論過他這些疑慮的問題，他知道你們不關心這類問題。

我們給了他們太多的東西，但是他們想要的東西、他們的心理需求，一丁點兒都沒有給他們。

學校呢？一個高中生告訴我：“學校是一個解惑的地方，對嗎？可是我的惑小學不能解、初中不能解、到了高中依然不能解，我要去學校干什么？”于是，這個人就孤獨了。

孤獨，就是內心的感受無法表達；孤獨，就是在茫茫人海里，感覺內心的感受無法傾訴出來。所以孤獨會讓人莫名傷感，而傷感會把一個人拖向抑郁。

有一些青少年并沒有創(chuàng)傷性的經歷，并沒有經歷打擊性的事件，怎么也抑郁了呢？因為他們的心理需求長期得不到滿足。所有的教育工作者——所有的家長和老師都是教育工作者——都應該去想想這個問題：我們如何配得上做我們現(xiàn)在孩子的家長？

無法理解的愛

你太愛他了。萬千寵愛在一身，高度聚焦在他身上，每一個細節(jié)你都察覺，你對他每一個行為都要進行評價。你給了他太多的表揚，你真的愛他。孩子是深深感覺得到父母對自己是如此的愛，

但是為什么有時候孩子很難受，而這個難受就是來自你呢？愛我的人為什么是讓我很難受的那個人呢？

因為他的家長同時又是他成長的推手。

你看，一個孩子考了第10名，這個家長要推他到第5名：“下一次你要努力考到第5名�！彼嫉搅说�5名，又要推他：“下次你要考到第1名�！笨嫉搅说�1名，要推他：“你要保持下去。”

你想想看，一個人從小就會有一個理解：我背后有一個推手。我只要向高一級臺階上去的話，這只手就在后面推我，讓我到更高的樓上。那我得到的是愛嗎？

因為對愛的理解一定是無條件的，他是個腦癱你也應該把他養(yǎng)好、養(yǎng)大，但是他感覺到的不是這樣。每每他考試低于別人的時候，他從你臉上解讀到的是失望，甚至直接告訴他：“我們不喜歡你，喜歡你弟弟，你弟弟考得比你好�！�

他對這個愛產生了疑慮：你是愛我的人，還是給我最大壓力的人？我的壓力就來源于你，我的愛也來源于你。這個就叫兩端的感受，就叫雙重束縛。

人得到了兩端的感受，就會掙扎、痛苦，覺得無法擺脫、無法面對。

你知道有多少孩子從學校里考試回來，走在路上，心里面其實很不好受：“我如何交代，我這次是平均分數(shù)線以下？”因為他的家長告訴他：“你至少要考到平均分數(shù)線。”他恰恰這次就是平均分數(shù)線之下。

所以他們無法理解你們的愛。你覺得你很愛，但是你給他兩端的感受了。愛他的人是給他最大壓力的人，壓力源其實就是你。

無法解決的人機大戰(zhàn)

各位，我們有多少孩子在人機大戰(zhàn)中被毀了？因為人機大戰(zhàn)，最后他決定不往前走了；他從早到晚拿著一個手機，不再放下了；因為人機大戰(zhàn)，他不再去學校了。

在這個問題上，我們從來都是站在家長的立場上，從來沒有去站在對方的立場上。

很多孩子告訴我：“奶奶，不是手機影響我學習的。手機不會影響我學習的。”我說：“對的�！睂W校里沒有手機的呀，手機怎么會影響他學習呢？

你知道，關于手機的問題，家長首先要想明白，現(xiàn)在的孩子是新新人類，來到這個世界上眼睛一扒開就有手機。這個手機與生俱來，須臾不能離開，就像身體的一個器官。

他看到了你用手機解決問題，你買東西在手機上解決，你請人服務在手機上解決，你點外賣在手機上解決……他看到手機在你這里使用是工具，那為啥手機在他那邊你覺得只有一個功能就是玩游戲呢？

這是你的理解呀！

手機但凡不是屬于這個孩子名下的，他拿到了就不肯放了，拿到了就玩游戲。

可是，手機如果是孩子名下的，第一個功能，社交；第二個功能，查百度，現(xiàn)在是豆包；第三個功能，看小說；第四個功能，直接在小紅書上聽老師講課；第五個功能，看哈哈笑的小視頻；第六個功能，玩游戲。

那么我們?yōu)槭裁磳τ谑謾C會產生這么強烈的手機反抗、手機抵抗呢？

可以說有一些媽媽只要孩子在她面前，她就一直在講手機：“你不要玩了呀�！薄翱烊懽盅健！薄澳阌衷谕媪搜��！币恢痹谥v。

有一天，來了一個媽媽。她是一個初三學生的媽媽。那個媽媽說：“老師，初三重要不重要？”

我：“重要。”

媽媽：“我孩子一直拿著手機，他拿著手機是不放的�！�

我：“ 他在學校幾個小時？你算一算。 ”

媽媽：“ 10個小時不止了。 ”

我：“ 好，一個人一天學10個小時，夠了吧？ ”

媽媽：“ 應該是可以的。 ”

我：“ 好的我告訴你，理論上6個小時就飽和了。 那么他在學校里有手機嗎？ ”

媽媽：“ 學校里是沒有手機的。 ”

我：“ 他學了10個小時都不止，那里是沒有手機的，你為啥要跟他搞手機大戰(zhàn)呢？ ”

媽媽：“ 他吃飯也拿個手機的呀，他去衛(wèi)生間也拿個手機的呀，他洗澡也拿個手機的，他成癮了呀！ ”

我：“ 為啥吃飯不可以拿手機？為啥衛(wèi)生間不可以拿手機？ ”

家長有沒有意識到，孩子一天學10個小時，10個小時里是沒有手機的。如果這個孩子心態(tài)很好，他坐在學校里認認真真學習10個小時，你放一百個心，你孩子學得足夠了。他回到家你跟他說：“孩子早點休息，注意勞逸結合，玩一會手機睡覺。”你如果是這樣的家長，你會有這種成天跟你搞對抗的孩子嗎？

孩子看兩個小時手機，哈哈笑了兩個小時，和你跟他吵跟他手機大戰(zhàn)，他兩天坐在學校里都無法學習。你覺得你這樣合算不？

其實今天的各個問題我是沒辦法跟大家展開說操作的，因為沒有這個時間，但 關于人機大戰(zhàn)， 這個問題我還是跟你談談操作。

對小學生，我們用眼睛來說事： 每一次看視頻、拿手機的時間不要超過40分鐘。 你不能長時間看視頻，因為你的視網(wǎng)膜沒有發(fā)育好，以后你要生白內障。什么是白內障？舀一勺牛奶放到你眼睛上，好了，就是白內障，要開刀的。

那小學生星期一到五怎么辦呢？是以他做作業(yè)的時間為準。比如說小學生是1-3年級9點鐘睡覺，4-6年級9點半睡覺。如果他現(xiàn)在是4年級的話，9點半睡覺，他回到家作業(yè)做到7點半，那么7點半到9點半中間有2個小時，他可以看足40分鐘，40分鐘到了一定拿掉。如果作業(yè)做到9點半，1分鐘都沒有了，這是他自己決定的。

好，星期六、星期天上午40分鐘，下午40分鐘，晚上40分鐘。我們給到他3個40分鐘，對小學生是比較合理的。

孩子進了初中，我們給到的是合約化，我們和他把合約簽訂下來。我們在座的初中生家長，你的孩子現(xiàn)在沒有手機，你不要自己跟他去說，但是他一定會提出來的：“我要手機�！蹦敲茨憔透f：“好的，你自己去挑，但是我們把合同簽下來。”

這個合同怎么簽法呢？我給你個范本。有一天有一個初二的家長，帶著孩子來找我。他告訴我：“孩子作業(yè)做到12點、做到1點，天天這樣搞，我活不下去了�！�

我單獨跟這個男孩子聊的時候，我問：“作業(yè)就對你這么困難嗎？”

男孩說：“不是，他們不給我手機。”

我：“好好好。你從這我這出去你一定有手機，但是我們把合同簽好�！�

男孩：“嗯�！�

我：“好，你的生活有三個內容：學習、運動、娛樂。學習，你每門課要達到合格，同意不同意？同意就簽字。有一門課不合格一個月沒手機，兩門課不合格兩個月沒手機�！�

男孩：“同意�！�

我：“你簽字�！�

如果你家的孩子有一門課從來沒有及格過，你還要放低要求。

我：“運動，體育課你要保證上�！�

男孩：“同意�！�

我：“好，你簽字。如果有另外的星期六星期天的體育活動，你也要去�！�

男孩：“好，同意�！�

睡覺這件事情絕不商量。家長其實真正要管的是睡覺。你告訴他你必須是在這個時間睡覺的，初一是10點，初二初三是10點半，高中是11點。

我：“好，你現(xiàn)在初二，10點半一定上床，上床手機拿出來充電。 10點半 你如果手機不拿出來充電，你要一個星期沒有手機，這是你的違約責任，你簽字吧�！�

男孩：“我同意�！焙炞�。

我讓他媽媽簽字，媽媽猶豫了一下，那一定是希望他簽下來考前三名。讓孩子考前三名，你叫你老公千萬富翁叫他簽下來��？

好，回去了一個多月以后他媽打電話給我，她說：“老師，這個作業(yè)是做得真快了呀，9點半就做完了�！�

我：“他手機10點半拿出來不了嗎？”

媽媽；“手機拿出來了�！�

我：“不是很好？沒有違約嘛�！�

媽媽：“有兩天他在學校里把作業(yè)做完了，回到家書包也沒打開，就一直拿著個手機�！�

我：“10點半手機拿出來了嗎？”

媽媽： “拿出來了�！�

我：“他不是沒有違約嗎？你打電話給我干什么？ 你要違約了是吧？ ”

媽媽： “我覺得哪里不對勁啊。他怎么可以書包也不打開，拿個手機？”

我說：“你的孩子作業(yè)做到12點，你告訴我你活不下去了。他現(xiàn)在在學校積極性這么高，人家小孩玩，他中午蹭蹭蹭蹭蹭寫作業(yè)，狀態(tài)這么好，我們就是要這種孩子呀。這種孩子給你了你又要作了？ ”

6月份期末考試結果出來她打個電話給我：“孩子考了班里第二名�！蔽乙稽c也不奇怪，我告訴你，違約的都是家長，不是孩子。

所以初中生如果你管好了，高中生那就不需要管了，他已經習慣了。

家長還是在這個事情上要有個正確的理解的。不要手機在你手里是工具，在他手里就變成了犯罪工具。這個都是有問題的。

無法形成的學習動力

有一個校長退休了，他跟我吃飯的時候說：“陳老師，我跟你講點心里話。我們以前看到20%的學生厭學�，F(xiàn)在80%，普遍都厭學，這個到底為什么呀？”

我說，為什么呀？因為我們過去用什么樣的學習動力來觸動我們的學生學習的呢？外在的學習動力。家長高興，老師滿意，同學羨慕，考個好大學，有份好工作，有份好收入。

有個媽媽給我聽一段錄音，是她初二的兒子和他爸爸的對話。

兒子：“爸爸，我天天這樣搞有啥意思呢？”

爸爸：“好好學習是為了考一個好的大學，考到好的大學你就能有份好工作，有好工作才談得上有好日子過，知道吧？”

兒子：“那爸爸，什么樣的日子叫好日子呀？”

爸爸：“至少要像我一樣有本事買房買車吧�！�

兒子：“我不要房子和車子的。為什么要為了房子和車子來讀書呢？”

爸爸：“那你不讀書能干什么呢？不讀書你只能掃大街嘍。”

兒子：“掃大街不是為人民服務嗎？工作沒有貴賤之分的呀，我將來大學畢業(yè)我就去應聘掃大街，上午掃大街下午就可以回去了，多好呀。”

爸爸：“你這種人怎么是我的兒子呀？你滾吧�！�

你們不知道，我們現(xiàn)在的孩子外動力不起作用的。你跟個80后說你好好學習，知識可以改變命運，你好好學，他就努力學，他真的改變命運，到北京來了。

你跟現(xiàn)在的孩子，2010年以后的孩子說好好學習，知識改變命運，他跟你說，我為什么要改變命運？

他們現(xiàn)在需要學習的內驅力，內驅力，你沒有能力培養(yǎng)，學�，F(xiàn)在也沒有能力培養(yǎng)。

那個主要仰仗是家庭，你要把你的孩子能夠培養(yǎng)出來，他是個求知欲很強的人，而且是一個大格局的人，才談得上有求知欲，才談得上有內驅力。

我這么多年都沒有見過幾個有內驅力的孩子。

有一次我們吃飯，有個小伙子，高中生，吃得很快，吃完了坐到沙發(fā)上面，一個人在那邊看書。我走過去，我說：“小伙子你看啥呀？”

他：“什么什么的物理學�！�

我：“小伙子，你為什么讀書？”

他：“為了向真理趨近。因為我在疑惑，我們這個宇宙的存在，一定有它的意義所在；我們這種意識生命的存在，一定有它意義所在。我選取了物理學這個軌道，向前，向前，我在這個上面做努力。”

我：“小伙子，你要窮盡你一生的呀�！�

他：“我愿意�！�

這種人放在監(jiān)獄里也要讀書的，任何學校都可以的呀。你培養(yǎng)得出來不？怎么可以培養(yǎng)？有辦法的，但是需要家長做一些努力的，我們以后來討論。

這個就是我們說，因為他沒有內動力，外動力也不起作用了。這就是我們現(xiàn)在教育面對的一個很難的問題，你仍然用外動力來驅使他，他又不接受你這個外動力，內驅力又培養(yǎng)不出來，所以使得他們普遍厭學。

無法做到的平衡發(fā)展

現(xiàn)在的孩子認知能力都很高的。 孩子這么小，家長覺得凡是可以提高他智力的活動，總是要讓他去參加，一點兒不能少，因為可以提高孩子的智力水平。

有個媽媽就問我：“我兒子小學二年級，我講什么他都要還嘴。我們小時候怎么不還嘴？”我說：“你小時候沒有想法的。他是有想法的呀�！�

我們的孩子從小被家長注重提高他的認知能力、判斷能力、分析能力，現(xiàn)在的孩子比我們當年大個三四歲，一定的。

但是你在養(yǎng)育他的過程當中，其實是剝奪了他現(xiàn)實事物處理能力的。這個孩子的發(fā)展到后面會變成什么你知道嗎？就是實際事物他是沒有能力去處理的，他成了一個思想的巨人，行動的矮子，什么實際問題他都處理不了。

有的小孩到了高中以后發(fā)現(xiàn)自己其實是極其不平衡的，他就開始恐慌。為什么有些高中生不去學校？因為他發(fā)現(xiàn)，人群當中，他是能力比較低的那個。到了這個年齡他在乎了，然后他發(fā)現(xiàn)人家能處理的問題他不能處理。

我每年會碰到是什么學生？全國各地來的、軍訓完了的學生。高中生不是軍訓嗎，軍訓完了他跟家長提出來要休學。班級還沒組成呢，學還沒上呢，你為啥要休學呢？家長搞不清了呀。

我跟家長說：“能力，能力太差�！彼娪栆院螅l(fā)現(xiàn)自己的能力比同學差很多，所以他就退縮了。所以我們又給到他一種讓他掙扎、讓他沖突的這種教養(yǎng)環(huán)境。我們始終讓一個孩子在一個沖突當中，你想想看是不是這樣？

理論上，一個孩子兩三歲，尿布就應該自己拿來拿去；三四歲，就應該在餐桌上擺擺餐具；五六歲垃圾袋扎好扔進垃圾桶；七八歲房間里擦擦窗戶。他就應該這樣。

你們現(xiàn)在的孩子初中送到學校里，汽車開到校門口，接他回家是校門口到家門口，幾乎無縫對接。這樣的人他就是思想的巨人，行動的矮子，最后他害怕外面的世界、害怕社會適應，他就退回來。這個是我們孩子現(xiàn)在面對的又一大困擾。你們不知道他們心里的難受，他很難受。

有很多來做心理治療的孩子就是因為這個問題，沒辦法進入群體，看到一群人要繞道走的。他沒辦法跟一個人持續(xù)地談話、聯(lián)結，他就說我跟他們沒有共同語言。他沒有這種能力，哪怕中午吃飯，想請一個同學兩個人一起去走，他這句話都不能講。

所以他發(fā)現(xiàn)不對了：我的能力跟年齡是不相匹配的。他害怕，他就不去學校了，躲到家里去了。這就是他掙扎的痛苦的又一個原因。

無法面對的成長的迷茫

我們現(xiàn)在的孩子知識渠道來源這么廣泛、信息量這么大，他其實會對自己有一種想象，一種理想，他可能很想過一種安安定定的、沒人打攪的、自得其樂的、普普通通的生活，但是他覺得這是不可能的。

因為從小到大，他從他父母的眼睛里所看到的都是他們對他的期盼，他們希望他是有成就的，他們希望他是精英人物。所以這個孩子知道，我可能這一生做不了我自己想做的人。

我們很多孩子都想做一個很安逸的、普普通通的孩子。他不是你這一代人，他搶世界的欲望沒有你這么強的，你知道吧？當然也有很強的，但是普遍的、大部分的都沒有很強的這種欲望。他想安逸的，但是這種話講都不會講出來。

一個孩子喜歡寫文章，寫散文、寫小說，初二的時候就有很多同學看他的文章，他立志要考華師大的中文系，多好呀！

考進高中了，他父母找他談話：“你這個高中很好的，好好讀書，最起碼要考個財經大學，你要搞金融，我們在金融行業(yè)有人脈，金融行業(yè)是收入最高的行業(yè)�！�

這個小孩心里咯噔一下，我最不要做的就是這個事情。最后他高考慘不忍睹，所以他家長帶他來，問要不要復讀。我說：“不是復讀不復讀的問題，這次的問題如果沒有搞清楚，下次復讀還不如這次�！�

你想想看，他們很迷茫，他們不知道自己是無法做成自己的，他們又很強烈地要做自己，因為自我發(fā)展、自我成長，他們這一代要好得多。我們這一代人臨死前都沒搞清楚自己是誰，我們現(xiàn)在的孩子來到世界上，很小就要搞清楚自己是誰了，因為他的生存環(huán)境是不一樣的，他是要搞清楚自己，他是要做自己的。

我們的家庭教育也好，學校教育也好，是讓他覺得做不了自己，所以有一些學生到了初三就停下來了，他不往前走。因為他在那邊猶豫，如果往前走，就要做我不想做的那個人了。所以他就停在這里，這個是他們心里的掙扎和沖突的一個原因。

各位，我們的孩子真的很壓抑、很沖突、很掙扎，他又講不出來他到底哪里難受。孩子們，老奶奶替你講出來了，他們都聽見了。孩子們，你今天可以深深地吐一口氣了！

再見。

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