上周末的年終團(tuán)建，你和去年前年一樣，又點(diǎn)了周杰倫的《晴天》和王菲的《流年》；下周末和朋友的新年聚會(huì)，你們還是會(huì)合唱?jiǎng)恿疖?chē)的《當(dāng)》和信樂(lè)團(tuán)的《死了都要愛(ài)》。

圖丨小紅書(shū)/第一人稱(chēng)的菠蘿

商場(chǎng)和超市里不再播放潮流新曲和洗腦廣告歌，而是從古老的《鈴兒響叮當(dāng)》開(kāi)始，順序播放到了同樣高齡的《恭喜發(fā)財(cái)》，仿佛這幾十年沒(méi)有誕生新的歌。

確定是2026年的歌單嗎？丨網(wǎng)易云音樂(lè)

這個(gè)世界怎么一到年底就自動(dòng)觸發(fā)懷舊模式了？

天好冷，用懷舊來(lái)取暖吧

天冷了，就是很容易想起過(guò)去?。?/p>

看著路邊冒著白氣的早點(diǎn)攤，不由得懷念小學(xué)門(mén)口賣(mài)的蘿卜餡兒包子；下午六點(diǎn)就變黑的天色，讓人想起高中的晚自習(xí)，甚至幻聽(tīng)到同學(xué)小聲背課文的聲音；太冷而不想出門(mén)的夜晚，仿佛夢(mèng)回等八點(diǎn)鐘動(dòng)畫(huà)片的童年。

每到冬天，就很想要這樣一個(gè)暖水壺丨圖蟲(chóng)創(chuàng)意

很多人一入秋就開(kāi)始懷念過(guò)去，這或許是因?yàn)橄肽钆f人舊事，能讓我們?cè)诤锔械脚?/strong>。

64名參與者待在16攝氏度、有點(diǎn)涼颼颼的室內(nèi)，一部分人被要求回憶“非常讓人懷舊”的事，另一部分人被要求回憶普通的事；隨后，所有參與者都要評(píng)估下室溫。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷舊組感知到的室溫高于普通組——換句話說(shuō)，懷舊讓人在涼意中感到溫暖。

不僅如此，對(duì)往事的懷念也許還能幫我們抵御真實(shí)的嚴(yán)寒。

這次的參與者先回憶往事、并對(duì)回憶帶來(lái)的懷舊感做出評(píng)分，研究者再根據(jù)評(píng)分將他們分為懷舊組和控制組；接著，參與者把手伸進(jìn)4攝氏度的冷水中，保持盡可能長(zhǎng)的時(shí)間。

玄而又玄的是，懷舊組平均忍受了25.94秒的寒冷，比控制組多出了6.23秒！這屬實(shí)是精神力量影響物理世界了。

圖丨soogif

入秋后氣溫漸漸下降，到現(xiàn)在的年末歲初降至最低，我們的身體會(huì)自覺(jué)地穿上秋衣秋褲，會(huì)坐在小太陽(yáng)前不肯挪窩。

而我們的腦子也在搜尋讓人留戀的記憶，把它們化作寒冷肅殺中的溫暖，比如唱起中學(xué)時(shí)的流行歌曲，又比如換上童年同款碎花床單被套、深深聞一下柴火燃燒的氣味、重溫與大學(xué)舍友一起看的電影、與家人閑聊過(guò)去的事情。

誰(shuí)不想在這樣的臥室過(guò)冬呢？丨小紅書(shū)/星星曬被角

你的冬日專(zhuān)屬懷舊是什么呢？

愛(ài)懷舊的快樂(lè)老式人類(lèi)

懷舊讓我們的身體在冬天感到溫暖，也有讓我們內(nèi)心更強(qiáng)大的力量。

102名參與者被隨機(jī)分為兩組，一組回想“生活中最能引發(fā)懷舊的事”，一組回憶普通事件，比如早飯吃了什么，再用5分鐘寫(xiě)下對(duì)這些事的感受：希望、樂(lè)觀、堅(jiān)定、害怕、痛苦、心煩……

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷舊組感受到的樂(lè)觀情緒顯著高于普通組。這意味著懷舊于人而言往往自帶濾鏡，我們會(huì)不自覺(jué)得用更美好的詞匯去描述它，也會(huì)從中汲取到更多積極的內(nèi)在力量。

這不就是“呼神護(hù)衛(wèi)”嗎！丨《哈利波特與阿茲卡班的囚徒》

外面的世界瞬息萬(wàn)變，過(guò)去經(jīng)歷帶來(lái)的能量卻不會(huì)溜走，怪不得現(xiàn)在的老式人類(lèi)越來(lái)越多了！

吃的不只是桃酥江米條，更是精神能量膠；穿的不只是軍大衣花棉襖，更是靈魂金鐘罩；看的不只是《老友記》《武林外傳》，更是內(nèi)心馬殺雞。

“老式人類(lèi)”的懷舊癥狀，你中了幾條呢？丨小紅書(shū)/小夜光海膽

當(dāng)今天成為明天的懷舊

你知道嗎，“懷舊（nostalgia）”這個(gè)詞最開(kāi)始是形容一種病。

17世紀(jì)，一名叫喬納斯·霍佛的醫(yī)生用這個(gè)詞來(lái)描述瑞士雇傭兵中出現(xiàn)的癥狀：沉迷往事，以至于厭惡當(dāng)下、恐懼未來(lái)，并且持續(xù)哭泣、心率不齊、拒絕進(jìn)食。直到20世紀(jì)末才有學(xué)者提出，過(guò)度的懷舊雖然是病態(tài)的，但適度的懷舊非但不是病，更是對(duì)情緒有積極作用的藥。

到了今天，我們一邊懷念舊時(shí)的美好，一邊在商業(yè)、內(nèi)卷、流量、AI中長(zhǎng)大成人。對(duì)過(guò)去的柔光濾鏡可能會(huì)讓我們抵觸現(xiàn)實(shí)的急速變化，以至于難以專(zhuān)注于當(dāng)下。

但是此刻的經(jīng)歷也會(huì)成為將來(lái)的懷舊，成為將來(lái)的溫暖、慰藉和力量。過(guò)好當(dāng)下，也是在擁抱未來(lái)的自己。

參考文獻(xiàn)

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[6] Dang, J., Sedikides, C., Wildschut, T., & Liu, L. (2025). AI as a companion or a tool? Nostalgia promotes embracing AI technology with a relational use. Journal of Experimental Social Psychology, 117, 104711.

作者：Margaret

編輯：李小葵

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