提起楊威，大家腦海里多半是那個(gè)在體操賽場(chǎng)上身姿矯健、斬獲奧運(yùn)金牌的硬漢形象。

可即便體質(zhì)強(qiáng)健如楊威，也要面臨健康告急、緊急住院的命運(yùn)。

楊威的經(jīng)歷不是個(gè)例，而是無數(shù)中年男性健康現(xiàn)狀的縮影。

孫紅雷當(dāng)年說的那番話，雖然扎心，卻也十分懇切。

楊威作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，在很多人眼里都有著遠(yuǎn)超常人的體質(zhì)。

畢竟從小就接受專業(yè)體操訓(xùn)練的他，運(yùn)動(dòng)量絕對(duì)達(dá)標(biāo)。

不說擁有一副“鋼筋鐵骨”，最起碼各種小病不會(huì)對(duì)他有太多影響。

可現(xiàn)實(shí)卻證明并非如此，即便強(qiáng)健如楊威，也逃不過健康危機(jī)。

楊威之所以住院，是因?yàn)槎亲犹邸?/p>

不是普通的不舒服，而是一種好像拿電鉆鉆腸子的那種疼。

就連一個(gè)大男人，都感覺完全忍受不了那種疼痛。

本以為“冠軍體質(zhì)”吃點(diǎn)藥也就沒事了，結(jié)果卻沒有想象中這么簡(jiǎn)單。

在醫(yī)院的急診室外邊，楊威看到了太多重癥患者。

他看到有人被急匆匆地推到手術(shù)室，看到有人在他面前昏睡不醒。

他在床上躺著，聽著各種醫(yī)療器械在不斷發(fā)出聲音。

那種感覺，讓他有一種即將面對(duì)生離死別的恐懼。

好在，他只是急性闌尾炎，做個(gè)手術(shù)就沒有大問題了。

之前的那種恐懼感，也隨著醫(yī)生的確診而不復(fù)存在。

再加上家里還有很多事需要自己處理，手頭上也有工作沒有做完。

所以沒有等到完全康復(fù)，楊威就急匆匆地出了院。

他總覺得自己多歇一天，就會(huì)耽誤很多事。

可他卻忘了，自己的身體早就不是年輕時(shí)的“鐵打筋骨”了。

出院以后，楊威的傷口很快就有了被感染的跡象。

他整個(gè)人高燒不退，不得已只能再次回到了醫(yī)院的病床上。

跟上次的麻醉手術(shù)不一樣，這次他的傷口需要刮肉排膿。

那種疼痛的感覺，要比之前犯病的時(shí)候還要鉆心。

事實(shí)上，楊威已經(jīng)不是第一次暴露健康問題了。

此前他就曾透露，睡覺時(shí)不得不佩戴上呼吸機(jī)，防止呼吸中止。

以前的楊威，總是想著：硬撐過去就好了。

可現(xiàn)在他才明白，他不過只是個(gè)普通人罷了。

只有先照顧好自己的身體，才能照顧好家人。

之前在一次采訪中，孫紅雷說過：

工作是做不完的，錢也是賺不完的。

所以男人最大的目標(biāo)不該是事業(yè)，應(yīng)該是自己的身體。

當(dāng)時(shí)看他這句話，總感覺有些無病呻吟的意思。

可現(xiàn)在連奧運(yùn)冠軍都在一周內(nèi)兩度住院，才發(fā)現(xiàn)孫紅雷的話果然很有先見之明。

楊威的經(jīng)歷也不是個(gè)例，而是無數(shù)中年男性健康狀況的縮影。

青年和中年之間并沒有太過明顯的分界線，很多人都以為自己還年輕。

所以“以前都這么干的，現(xiàn)在肯定也沒啥事”的想法，就這么產(chǎn)生了。

于是開始把熬夜加班當(dāng)常態(tài)，把煙酒應(yīng)酬當(dāng)工作必需。

還把運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間，一次次讓給酒局和飯局。

身體不是一天就垮掉的，總會(huì)有個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

在出現(xiàn)問題之前，身體都會(huì)發(fā)出很多“預(yù)警信號(hào)”。

只是大多數(shù)時(shí)候，很多中年人對(duì)身體發(fā)出的這些信號(hào)總是視若無睹。

偶爾的頭暈、胸悶、腰酸背痛，都感覺只是小毛病。

確實(shí)大多數(shù)時(shí)候都只是小毛病而已，但不能因?yàn)槭切∶【洼p易忽視。

就像是有些人在年輕的時(shí)候，即便是跑步跑得喘不上氣，也只是感覺很累。

可現(xiàn)在再去這么跑，沒跑幾步路，就會(huì)感覺膝蓋上的骨頭疼。

這種疼是從什么時(shí)候開始的？沒幾個(gè)人會(huì)在意。

因?yàn)槠鸪跄欠N疼是十分微弱的，不注意的話甚至都察覺不到。

時(shí)間長(zhǎng)了，輕微的疼痛就變得越來越明顯，越來越難以忍受。

很多時(shí)候，男性都是家里的“頂梁柱”。

他們的健康不僅關(guān)乎個(gè)人，更關(guān)乎整個(gè)家庭的幸福。

忽略自身的健康問題，頂著壓力去拼，這不是體面。

真正的體面，是不對(duì)身體“擺爛”，陪著家人慢慢走下去。

或許有些中年人會(huì)感覺焦慮：

上有老下有小，壓力這么大，哪有時(shí)間養(yǎng)生？

其實(shí)“養(yǎng)生”并非是什么需要特別在意的事，而只是一種生活習(xí)慣。

比如首先要學(xué)會(huì)“認(rèn)慫”，拒絕無效硬抗。

認(rèn)慫并不是軟弱，而是對(duì)自己和家人的負(fù)責(zé)。

推掉一些看似重要實(shí)則沒必要的社交，擠出時(shí)間去鍛煉身體。

尤其在身體發(fā)出預(yù)警信號(hào)的時(shí)候，更要及時(shí)停下來休息，別硬撐著和自己的身體較勁。

再者就是老生常談的話題：調(diào)整生活作息。

脫發(fā)、失眠、易怒等問題，不少都跟作息不規(guī)律有關(guān)。

很多時(shí)候，只要做到早睡早起，就能解決一大批健康問題。

只是說起來簡(jiǎn)單，真要做起來卻很難。

早睡的話，總感覺是在“浪費(fèi)”屬于自己的難得的休息時(shí)間。

起得早的話，又感覺“浪費(fèi)”了寶貴的睡覺時(shí)間。

一來二去，就養(yǎng)成了熬夜、賴床等毛病。

但只要堅(jiān)持早睡早起一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的身體輕松了不少。

當(dāng)然，實(shí)在做不到的話，就要注意定期體檢了。

很多疾病都是從小病一點(diǎn)點(diǎn)拖成大病的。

體檢的目的不是為了查出大病，而是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的小問題，提前干預(yù)。

把疾病扼殺在萌芽里，就能規(guī)避掉很多健康風(fēng)險(xiǎn)。

只是總有人覺得體檢“浪費(fèi)錢”。

但稍微算一下就能明白，體檢才是最省錢的“養(yǎng)生”方式。

治小病和治大病的錢誰多誰少，并沒有多么難以計(jì)算。

所以，中年男人的養(yǎng)生并不需要多么復(fù)雜的方式，關(guān)鍵在于“走心”。

只要能做到不硬扛、定期體檢、規(guī)律作息，就能在很大程度上有效保護(hù)自己的身體。

畢竟，對(duì)于家人來說，健健康康的，比什么都重要。

對(duì)于中年男性來說，健康從不是“選擇題”，而是“必答題”。

那些曾經(jīng)覺得“還早”的健康問題，或許早已在歲月里悄悄埋下伏筆。

人生不是一場(chǎng)需要硬撐的比賽，沒必要為了一時(shí)的忙碌，透支一輩子的健康。

只有健健康康，才能真正扛得起生活的重?fù)?dān)。