導(dǎo)語：當(dāng)我們出現(xiàn)口腔潰瘍或者失眠、食欲下降等情況時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)說是因?yàn)?strong>肝火太旺導(dǎo)致的。肝臟的作用主要是代謝，當(dāng)我們肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，體內(nèi)代謝受到影響，會(huì)導(dǎo)致郁結(jié)、肝火過盛。肝火過盛都是因?yàn)槭裁丛蚰?？一起來了解一下吧?/p>

一、哪些原因?qū)е赂位疬^盛？

中醫(yī)角度上當(dāng)我們體內(nèi)陰陽失調(diào)的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致肝火過盛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度上當(dāng)我們肝臟周圍的神經(jīng)出現(xiàn)問題的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致肝火過盛。因?yàn)槲覀?strong>每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以肝火過盛所呈現(xiàn)出的身體癥狀也都是不太一樣的。導(dǎo)致肝火過盛的原因主要有以下五種：

1、季節(jié)

季節(jié)不同，肝臟對(duì)身體的調(diào)控就會(huì)不同，身體內(nèi)環(huán)境會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化，所以季節(jié)的變化有可能會(huì)導(dǎo)致肝火過盛。

2、睡眠

長時(shí)間不規(guī)律的睡眠會(huì)導(dǎo)致肝臟功能出現(xiàn)問題，身體的代謝調(diào)節(jié)被擾亂，很容易導(dǎo)致肝火過盛。

3、精神狀態(tài)

當(dāng)我們壓力過大、精神一直保持高度緊繃的時(shí)候，有可能導(dǎo)致肝臟功能出現(xiàn)問題。

4、情緒

有些人很難控制自己的情緒，長時(shí)間不良情緒的積壓有可能會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，變得暴躁易怒。

5、飲食

經(jīng)常吃一些含油量含鹽量高的食物，或者辛辣刺激的食物，會(huì)刺激我們的肝臟，影響肝臟功能。

二、肝火旺盛導(dǎo)致身體出現(xiàn)這幾種異常

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)下面幾種異常的時(shí)候我們要及時(shí)去醫(yī)院治療，這樣可以及時(shí)解決，不然長時(shí)間肝火過旺很有可能導(dǎo)致高血壓等情況出現(xiàn)。

（1）口干口臭

當(dāng)我們經(jīng)常感覺自己口腔發(fā)干發(fā)苦，并且出現(xiàn)口臭、牙齦腫痛等情況出現(xiàn)，很有可能是肝火過旺導(dǎo)致的。

（2）睡眠質(zhì)量下降

肝火過旺會(huì)導(dǎo)致情緒暴躁，睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常做夢等情況出現(xiàn)。

（3）情緒暴躁

肝火過旺會(huì)導(dǎo)致我們難以控制自己的情緒，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈伦兊帽┰?，并且?huì)感覺焦慮、易怒等。

（4）耳鳴耳聾

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)耳鳴、耳聾等情況時(shí)，也要注意是不是肝火過旺導(dǎo)致的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)學(xué)上肝臟的異常會(huì)導(dǎo)致腎臟也出現(xiàn)問題，腎臟出現(xiàn)問題會(huì)導(dǎo)致耳朵出現(xiàn)異常。

（5）其他情況

肝火太旺會(huì)導(dǎo)致女性生理期變得異常，嚴(yán)重一點(diǎn)甚至?xí)霈F(xiàn)吐血等情況。

三、這4種方法有效降火

①多喝茶水

多喝水可以幫助我們增強(qiáng)身體代謝，使體內(nèi)的垃圾毒素及時(shí)排出體外，這樣可以減少肝臟負(fù)擔(dān)。專家發(fā)現(xiàn)多喝茶可以有效幫我們降肝火，如果感覺口干舌燥，可以多喝蒲公英茶等，如果胸悶可以多喝玫瑰花茶。除此之外，薄荷茶也是很好的一種選擇，可以幫我們舒緩郁結(jié)，清熱降火。

②科學(xué)膳食

當(dāng)肝火過旺的時(shí)候我們要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜和一些可以降火的食物。吃酒少點(diǎn)，吃多易刺激膽，外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積,多飲多食,經(jīng)常性的熬夜,這些會(huì)引起體內(nèi)陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,所以會(huì)出現(xiàn)胃脹,打嗝噯氣以及心律失常等諸多癥狀,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

上面是產(chǎn)生的根源所在，沒什么可以擔(dān)心的，剝繭抽絲，慢慢會(huì)好起來的，不妨抽空到田間挖些煮些紫花苦菜,煮之，輔以紅糖，產(chǎn)于灌南，初春采擷，配些紅糖，平時(shí)食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結(jié)合。

③早睡早起，規(guī)律作息

晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)間如果我們還沒有睡覺就會(huì)影響到肝臟的代謝功能，損害肝臟，所以我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，早睡早起。

④情緒調(diào)整

平時(shí)的時(shí)候一定不要給自己太大的壓力，如果情緒不佳我們可以找一些轉(zhuǎn)移注意力的方法，比如聽聽音樂等，這些都可以幫我們調(diào)整情緒，如果發(fā)現(xiàn)自己難以控制，要及時(shí)去就醫(yī)，讓醫(yī)生引導(dǎo)我們調(diào)節(jié)情緒。

結(jié)語：肝火過旺看起來是一件小事，但是如果一直放任不管就會(huì)損害我們的身體健康，所以我們一定要及時(shí)治療。在平常的時(shí)候養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)。