近日，寧波58歲的李女士拿著體檢報(bào)告慌了神：有近20年病史的乳腺結(jié)節(jié)，原本穩(wěn)定在5毫米，連續(xù)1個(gè)月早晚食用阿膠糊、蜂王漿和燉雪蛤湯后，竟瘋長(zhǎng)至18毫米，超聲提示有活躍增生甚至惡變風(fēng)險(xiǎn)，最終只能手術(shù)切除。

這樣的案例并非個(gè)例。如今，越來越多人的體檢報(bào)告上會(huì)出現(xiàn)“結(jié)節(jié)”二字，乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)成為最常見的三類。不少人要么過度恐慌，要么完全忽視，更有人誤信“養(yǎng)生偏方”反而加重病情。結(jié)節(jié)到底是什么？哪些食物在悄悄“喂大”結(jié)節(jié)？又該如何科學(xué)調(diào)理？

先搞懂：結(jié)節(jié)不是“癌”，但需警惕惡變信號(hào)

拿到“結(jié)節(jié)”診斷時(shí)，很多人第一反應(yīng)是“是不是癌癥？”其實(shí)大可不必過度焦慮。

從西醫(yī)角度看，結(jié)節(jié)是身體內(nèi)細(xì)胞異常增生形成的小腫塊，可發(fā)生在甲狀腺、乳腺、肺部等多個(gè)器官，就像皮膚表面長(zhǎng)的“小疙瘩”，絕大多數(shù)是良性的。而中醫(yī)認(rèn)為，結(jié)節(jié)的形成多與氣血不足、肝郁氣滯、氣滯血瘀、痰濕阻滯有關(guān)，是體內(nèi)病理產(chǎn)物積聚的表現(xiàn)。

不過，良性結(jié)節(jié)并非絕對(duì)安全，以下3個(gè)信號(hào)可能提示惡變風(fēng)險(xiǎn)，需立即就醫(yī)：一是結(jié)節(jié)短期內(nèi)快速增大，比如1個(gè)月內(nèi)直徑翻倍；二是結(jié)節(jié)質(zhì)地變硬，觸摸時(shí)像摸軟骨或石頭，且活動(dòng)度差；三是伴隨異常癥狀，如乳腺結(jié)節(jié)伴乳頭溢液、甲狀腺結(jié)節(jié)伴聲音嘶啞、肺結(jié)節(jié)伴咳嗽咯血等。

寧波大學(xué)附屬人民醫(yī)院甲乳外科主任醫(yī)師張星指出，結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)與生活習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是飲食不當(dāng)，很可能成為結(jié)節(jié)的“助推器”，李女士食用的補(bǔ)品中含有的天然或類雌激素成分，就直接刺激了腺體細(xì)胞異常增殖。

這些食物或是結(jié)節(jié)“催化劑”

動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入量影響乳腺結(jié)節(jié)

脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，加劇雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激。應(yīng)控制動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入，以免雌激素生成過多，造成乳腺病變。

碘的攝入量影響甲狀腺結(jié)節(jié)

碘攝入過多或不足，都不利于甲狀腺結(jié)節(jié)的控制。

如果甲狀腺結(jié)節(jié)合并甲亢，需控制碘的攝入，如少吃或不吃紫菜、海帶等海產(chǎn)品和加碘鹽。

甲狀腺結(jié)節(jié)患者還要盡量少吃胡蘿卜、卷心菜。

另外，從中醫(yī)理論來講，甲狀腺結(jié)節(jié)屬于痰凝血瘀的情況，不宜常吃過于寒涼的食物。

刺激性食物影響肺結(jié)節(jié)

辣椒、剁椒、炸雞、油餅、醬料等屬于刺激性較強(qiáng)的食物，容易導(dǎo)致胃腸道不適和消化不良。

高鹽分食物咸菜、腌肉、咸鴨蛋等高鹽分食物攝入后可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，增加體內(nèi)液體負(fù)荷，對(duì)于肺結(jié)節(jié)患者而言不利于身體康復(fù)。

刺激性飲料咖啡因和刺激性飲料如咖啡、濃茶、可樂等，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加肺結(jié)節(jié)患者的焦慮感。

科學(xué)調(diào)理：沒有“散結(jié)神藥”，但有3個(gè)實(shí)用方法

1. 吃對(duì)“輔助食材”，不給結(jié)節(jié)“添堵”

雖然沒有“散結(jié)神藥”，但有些常見食材能輔助調(diào)理體質(zhì)，為結(jié)節(jié)控制創(chuàng)造條件：

柑橘類水果：橘絡(luò)能通絡(luò)，橘核能祛痰散結(jié)，適合囊性或囊實(shí)性結(jié)節(jié)患者，其芳香氣味還能改善不良情緒。

山楂：具有活血化瘀的功效，對(duì)血液黏稠度高、糖脂代謝異常的結(jié)節(jié)人群有一定益處。

蒲公英：擅長(zhǎng)清熱解毒、消腫散結(jié)，對(duì)皮膚疔瘡腫毒等“實(shí)結(jié)”有緩解作用，但并非所有結(jié)節(jié)都適用。

2. 對(duì)癥喝調(diào)理茶，三款藥食同源配方請(qǐng)收好

不同結(jié)節(jié)可搭配對(duì)應(yīng)的藥食同源茶飲輔助調(diào)理，但需注意僅能起到輔助作用，不能替代治療，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用：

乳腺結(jié)節(jié)：取橘葉、玫瑰花、生麥芽各1—3克，熱水沖泡，能疏肝散結(jié)、改善情緒，月經(jīng)量過大者忌飲。

甲狀腺結(jié)節(jié)：用蒼術(shù)、貓爪草、玫瑰花各1—3克沖泡，可祛痰濕、疏肝解郁，大便干燥者慎用。

肺結(jié)節(jié)：取百合、黨參、金蕎麥各1—3克沖泡，能補(bǔ)肺氣、舒緩情緒，胃腸脹氣者不宜飲用。

3. 做好3件事，比吃什么都重要

飲食調(diào)理只是基礎(chǔ)，規(guī)律作息、情緒管理和定期檢查更關(guān)鍵：

保持情緒穩(wěn)定：中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，長(zhǎng)期焦慮、生氣會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，加重結(jié)節(jié)。日?？赏ㄟ^聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒，也可按揉膻中穴、極泉穴等穴位理氣通絡(luò)。

養(yǎng)成良好作息：熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加結(jié)節(jié)惡變風(fēng)險(xiǎn)。建議每天保證7—8小時(shí)睡眠，避免過度勞累。

堅(jiān)持定期復(fù)查：良性結(jié)節(jié)需每3—6個(gè)月復(fù)診一次，觀察大小、形態(tài)變化；若結(jié)節(jié)直徑超過1厘米，或出現(xiàn)邊界不清、鈣化等情況，需及時(shí)進(jìn)一步檢查。

結(jié)節(jié)的調(diào)理是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，既不能掉以輕心，也不必過度恐慌。記?。簺]有哪種食物能“包治”結(jié)節(jié)，遠(yuǎn)離“催化劑”、保持好心態(tài)、堅(jiān)持定期查，才是控制結(jié)節(jié)的科學(xué)之道。

來源 | 光明網(wǎng)、央視網(wǎng)

編輯 | 姜玉函

責(zé)編 | 李雪