青島九中

每周營(yíng)養(yǎng)食譜

12月29日—1月2日

本周特色

牛肉拉面、自選麻辣燙麻辣拌、蝦仁餛飩、鐵板烤串、酸辣土豆粉、酸湯肥牛面、靈魂肉醬火雞面、美極肉片卷餅、暖冬羊肉湯、魚(yú)香肉絲配烤雞腿、川香口水雞、廣式肘子飯、茄汁肥牛飯、土豆牛腩煲、德式脆皮肘子。

早餐食譜公示

午餐食譜公示

晚餐食譜公示

特色食譜公示

“食堂小常識(shí)”

同學(xué)們好！新年將至，先預(yù)祝大家元旦快樂(lè)！無(wú)論是準(zhǔn)備回家團(tuán)聚還是專心備考，都別忘了關(guān)注飲食健康與安全。本周的“食堂小常識(shí)”為大家整理了一些實(shí)用貼士，希望能幫助大家吃得安心、健康。

就餐禮儀與秩序：營(yíng)造和諧食堂環(huán)境

食堂是公共空間，文明有序的就餐環(huán)境需要你我共同創(chuàng)造。

有序排隊(duì)，禮貌溝通?：購(gòu)買飯菜時(shí)請(qǐng)自覺(jué)排隊(duì)，不插隊(duì)、不擁擠。輪到自己時(shí)，可以客氣地提出需求，打飯后記得向食堂阿姨或叔叔說(shuō)聲“謝謝”。

文明用餐，保持安靜?：就餐時(shí)盡量保持安靜，避免大聲喧嘩、打鬧或敲打餐具，共同維護(hù)舒適的用餐氛圍。

珍惜糧食，踐行“光盤”?：根據(jù)食量按需取餐，吃多少打多少，不挑食、不浪費(fèi)，珍惜每一粒糧食。

食品安全與健康：守護(hù)“舌尖上的安全”

飯前洗手?：這是老生常談，但非常重要。飯前便后要洗手，減少“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。

細(xì)嚼慢咽，注意溫度?：剛出鍋的飯菜溫度高，不要急于快速吞咽，以免燙傷口腔和食道。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽也有助于消化。

健康習(xí)慣?：就餐后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行跑、跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響健康。

個(gè)人物品防盜提醒

冬季衣物較厚，感官不敏感，需特別注意個(gè)人財(cái)物安全。

在食堂打飯、就餐時(shí)，請(qǐng)將手機(jī)、錢包等貴重物品妥善收好，不要隨意放在外套口袋或書(shū)包外側(cè)。

背包的同學(xué)就餐時(shí)最好將包放在自己視線范圍內(nèi)或身前。若發(fā)現(xiàn)物品丟失，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系食堂管理員。

希望這些小常識(shí)能對(duì)大家有所幫助。祝各位同學(xué)在新的一周學(xué)習(xí)順利，生活愉快，以飽滿的精神迎接2026年的到來(lái)！

1.體質(zhì)過(guò)敏者海鮮禁用。
2.食管部電話：156 2861 6767
3.以上菜品可能會(huì)根據(jù)原料組織情況或其他不可預(yù)見(jiàn)因素做調(diào)整，敬請(qǐng)諒解！祝各位師生用餐愉快！

撰稿：沈秀秀

一審：沈秀秀

二審：孫巖濤

三審：曲霖

供稿處室：后勤服務(wù)中心

第3602期

青島市教育局師德師風(fēng)監(jiān)督電話

師德師風(fēng)監(jiān)督舉報(bào)電話

①舉報(bào)電話：66076592（工會(huì)）66076566（辦公室）

②舉報(bào)郵箱：qingdaojiuzhong@sina.com