看著孩子比同齡小朋友矮上半頭，不愛吃飯，小臉蠟黃，晚上還翻來覆去睡不踏實，哪個當爸媽的不揪心？

補營養(yǎng)？他不吃。補鈣片？吸收不了。長高好像成了一道解不開的難題。

其實，很多孩子長不高的“攔路虎”，不是什么大毛病，就是反復(fù)積食。積食就像孩子身體里一個總也關(guān)不掉的“小火爐”，不斷產(chǎn)生“濕熱”，消耗生長能量，把長高的路給堵住了。今天，邀請兒科專家廖永州主任和大家聊聊。

消積導(dǎo)滯，清化濕熱—— 五星湯

準備材料：谷芽，麥芽，山楂，木棉花，陳皮

做法：

將所有材料簡單沖洗一下。

放入小鍋中，加入適量水。

大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢煮20-30分鐘。

煮成一碗水，濾出湯水，放至溫熱即可飲用。

服用：在孩子有明顯積食表現(xiàn)時，連續(xù)喝2-3天。日常保健，可在感覺孩子吃多了之后喝1天。味道酸甜，孩子比較容易接受。

谷芽、麥芽：是“消米面之積”的主將，性質(zhì)平和，擅長消化主食類的積滯，給孩子脾胃減負。

山楂：?！跋馐持e”，能解決孩子吃多了雞鴨魚肉等油膩食物帶來的問題，還能開胃。

木棉花：廣東地區(qū)常用的祛濕好藥食，能清濕熱但不傷正氣，把積食產(chǎn)生的“濕”和“熱”巧妙地分離并化解掉。

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰，就像給脾胃這個工廠“通通氣”，讓它運轉(zhuǎn)得更順暢。

這個小湯水組合，消積、清熱、祛濕、理氣，面面俱到，而且性質(zhì)平和，不寒涼，不傷孩子的嬌嫩脾胃，真正從根上解決問題。積食濕熱一掃而清，脾胃運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常，營養(yǎng)吸收的通道就打開了。