大家新年快樂(lè)！我是 Celia，這兩年在42章經(jīng)做內(nèi)容 (最近的 AI newsletter 欄目就是我寫(xiě)的 :)

這期內(nèi)容比較特殊，是一期零碎的個(gè)人感悟。

我想我實(shí)在過(guò)分熱衷于刨根問(wèn)底了，總?cè)滩蛔∫讶f(wàn)事萬(wàn)物倒拎起來(lái)，抖落出其中暗藏的邏輯。

但好在，這在某些時(shí)刻，也是一種生產(chǎn)力。

這期內(nèi)容就是一些日常所思所想的合集，其中有些是對(duì)工作的復(fù)盤(pán)，有些是對(duì)生活的認(rèn)識(shí)，還有不少是在琢磨 AI 原理的過(guò)程中，不由自主地反思了一下人類大腦。

我們挑了一些比較通用的開(kāi)源出來(lái)，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)，或者多少有所映照。

論人生的獎(jiǎng)勵(lì)函數(shù)

• 人和 AI 一樣，最重要的是 Reward model 如何構(gòu)建。有的人最核心的獎(jiǎng)勵(lì)信號(hào)是成就感，有的人是權(quán)力，有的人是錢(qián)，是愛(ài)，是意義感和發(fā)現(xiàn)。在 AI 眼里，人類的這種差距可能類似于食肉動(dòng)物和食草動(dòng)物的差距。

• 自然進(jìn)化出的 reward function 往往是會(huì)邊際效益遞減的，比如對(duì)食物、性、安全感的渴望，都會(huì)隨著欲望滿足而自然弱化。

  但有意思的是，社會(huì)進(jìn)化出的 reward function 往往是會(huì)自我強(qiáng)化的，比如求知欲、錢(qián)/權(quán)/名、自我實(shí)現(xiàn)的渴望。每上一個(gè)臺(tái)階，快感只會(huì)維持很短時(shí)間，隨之而來(lái)的是對(duì)更高臺(tái)階的渴望。

  所以，想把滿足感建立在后者上，往往是不太可能的。

• 最好的人生追求具備幾個(gè)特點(diǎn)：

  1）Reward function 不會(huì)邊際效益遞減，同時(shí)實(shí)現(xiàn)難度不會(huì)指數(shù)級(jí)提高 (所以可以持續(xù)地玩下去)

  2）具有正外部性 (所以在滿足自己的同時(shí)，還為社會(huì)創(chuàng)造了價(jià)值）

  3）能積累復(fù)利

  對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，有三個(gè)游戲是我覺(jué)得可以持續(xù)玩下去的，一個(gè)是理解萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)作規(guī)律，一個(gè)是愛(ài)別人和幫助別人，一個(gè)是創(chuàng)造。

• Reward signal 在不同時(shí)空尺度上看作用是非常不一樣的。比如，「比較心」是一個(gè)短期能出成績(jī)，但長(zhǎng)期對(duì)個(gè)體幸福感和競(jìng)爭(zhēng)力常常有害的獎(jiǎng)勵(lì)信號(hào)。又比如，「節(jié)儉」在微觀尺度上是一個(gè)好事，但在宏觀尺度上往往是一個(gè)拖累。

• 有些東西看似是 Reward，其實(shí)是 compensation，比如為什么有些職位開(kāi)那么高的薪水，高薪不一定是對(duì)貢獻(xiàn)的嘉獎(jiǎng)，也可能是對(duì)犧牲的補(bǔ)償。公司付錢(qián)讓你轉(zhuǎn)過(guò)身去，背對(duì)那些更精彩、更有意義的機(jī)會(huì)。他們是在購(gòu)買(mǎi)你的機(jī)會(huì)成本。工資是對(duì)你浪費(fèi)生命的賠償。

• 周圍的人是非常重要的，因?yàn)樗麄兒艽蟪潭壬蠜Q定了一個(gè)人的 reward function。人一路成長(zhǎng)的過(guò)程中，學(xué)得最多最透的，不是知識(shí)或能力，而是欲望。(我一直覺(jué)得每個(gè)人都應(yīng)該多少讀一讀吉拉德，防止自己被錯(cuò)誤的 reward signal hack）

• 我覺(jué)得多數(shù)人的問(wèn)題是小時(shí)候沒(méi)攢夠高質(zhì)量的 reward，長(zhǎng)大后就很難像巴普洛夫的狗一樣形成對(duì)好的 reward 的敏感性。

• 人和大模型具有一樣的問(wèn)題，越進(jìn)化、收集高質(zhì)量訓(xùn)練數(shù)據(jù)越困難。所以馬斯克說(shuō):「我覺(jué)得最大的挑戰(zhàn)是保證自己能收到真實(shí)的、能讓人改正的反饋，尤其當(dāng)周圍的人都愛(ài)順著你說(shuō)的時(shí)候」。

• 優(yōu)秀常常來(lái)自于強(qiáng)大的欲望，而強(qiáng)大的欲望，常常來(lái)自于強(qiáng)大的匱乏，無(wú)欲則剛是比功成名就更難得的境界，最重要的不是證明自我，而是認(rèn)識(shí)自我，探索自我，修行自我以及最終接納自我。

• 一個(gè)人的優(yōu)勢(shì)往往會(huì)成為她最大的問(wèn)題。人其實(shí)無(wú)所謂優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人只有特點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是不同場(chǎng)景的表現(xiàn)形式。

• 三等天賦是能力，二等天賦是快樂(lè)，一等天賦是痛苦。就像這個(gè)世界上最好的社交產(chǎn)品一定都是由內(nèi)向的人做出來(lái)的。

• 「認(rèn)識(shí)自己」很重要，「認(rèn)識(shí)自己」的同時(shí)意識(shí)到「認(rèn)識(shí)自己」會(huì)帶來(lái)的問(wèn)題也很重要。一切的自我洞察同時(shí)也都在導(dǎo)向一種自我強(qiáng)化和自我限制，個(gè)體的反身性比群體的反身性擁有更微妙的作用力。

• 做大事，時(shí)運(yùn)往往是最重要的。但在其它 99% 決定人生成就感和幸福感的事情上，「有多想要」是最關(guān)鍵的，其次是能力是否 ready，而只要具備了足夠的能力和意愿，幾乎總能找到所需的其它資源。

• 身邊優(yōu)秀的朋友很容易有的一個(gè)問(wèn)題是：自我預(yù)期低于自身的潛在能力，we're playing it too safe.

• 什么是一個(gè)強(qiáng)大的人？① 有能力愛(ài)和理解很多人事物的人 ② 實(shí)事求是的人 ③ 堅(jiān)韌的人

• 雖然在選擇工作的時(shí)候，平臺(tái)、崗位、薪資都往往是更重要的考量因素。但和誰(shuí)一起工作，往往最大程度上決定了職場(chǎng)的幸福感。

• 我最最最喜歡的對(duì)財(cái)富的定義是 Patrick O'Shaughnessy 說(shuō)過(guò)的那句話「We can measure wealth by the number of people that we would give a kidney to（一個(gè)人的財(cái)富，等于 ta 愿意捐掉一個(gè)腎的人數(shù)）」

• 「每個(gè)人都會(huì)以己度人。你永遠(yuǎn)無(wú)法讓一個(gè)不真誠(chéng)的人相信你的真誠(chéng)。反之，你根本沒(méi)必要向一個(gè)真誠(chéng)的人證明你的真誠(chéng)?！?/p>

• 很多成語(yǔ)反過(guò)來(lái)寫(xiě)都更有道理，比如，可恨之人，必有可憐之處。

• 「別人眼中的你，不是真的你，你眼中的你，不是真的你，你眼中的別人，才是真的你」

• 自信從根本上都來(lái)自于愛(ài)，別的都算臨時(shí)充值。

• 和幸福相關(guān)性最高的是對(duì)短時(shí)間內(nèi)未來(lái)的預(yù)期，人是完全被生活境遇的導(dǎo)數(shù)所支配的動(dòng)物。

• 情緒問(wèn)題本質(zhì)上多是認(rèn)知問(wèn)題。所以，充分理解人、事、物的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，應(yīng)當(dāng)是一個(gè)優(yōu)先級(jí)很高的人生 KPI 和著力優(yōu)化點(diǎn)。

• 找到自己長(zhǎng)期喜歡做的事情，不意味著找到某種快樂(lè)，而更多意味著找到自己愿意忍受的痛苦。像宮崎駿在采訪里說(shuō)：「你認(rèn)為自己活著的目的是讓自己幸福？平常我從沒(méi)想過(guò)自己是不是幸福，因?yàn)橹谱麟娪拌F定會(huì)讓自己不幸。」 Passion 最初指的也是 Jesus Christ 被命運(yùn)釘在十字架上的犧牲精神。

• 人生有很多 low hanging fruits，它們都是事業(yè)低谷期很適合培養(yǎng)的「回血包」，比如，研究表明，運(yùn)動(dòng)帶給人的情緒價(jià)值相當(dāng)于一年多賺 17w，養(yǎng)貓養(yǎng)狗帶給人的情緒價(jià)值相當(dāng)于一年多賺 60w。

• 我相信，所有的痛苦都跟沒(méi)有充分理解「空」、「無(wú)?！埂ⅰ笩o(wú)我」這三個(gè)佛學(xué)的根本教義有關(guān)，這其中，最后一點(diǎn)尤其重要。

• 人實(shí)際感知到的痛苦=真實(shí)的痛苦×你對(duì)它的抗拒程度。折磨我們的不是痛苦本身，而是我們企圖對(duì)痛苦的控制。當(dāng)我們觀察痛苦，接納痛苦時(shí)，我們就停止了這種折磨。

• 顯露出的問(wèn)題并不是真正的問(wèn)題，問(wèn)題只是試圖解決另一些更根本問(wèn)題時(shí)所做出的努力。

• 每一場(chǎng)意外和災(zāi)難，都隱藏著某種潛在的救贖。經(jīng)歷痛苦，尤其是那些無(wú)法輕易繞過(guò)去的痛苦，也是一大幸事。如果沒(méi)有遇到足夠艱難的問(wèn)題，人大概永遠(yuǎn)也不會(huì)進(jìn)行足夠徹底的反思。

• 很多時(shí)候痛苦的根源不是因?yàn)槭?，而恰恰是因?yàn)槭貌粔驈氐住＝^望不是一個(gè)負(fù)面的詞語(yǔ)，絕望的本質(zhì)是，斷絕無(wú)畏的期望。也就是說(shuō)，它是解放。

• Priority setting 是一個(gè)非常重要，且需要持續(xù)復(fù)盤(pán)、鍛煉的能力：第一是識(shí)別出什么事最要緊，第二是給最重要的事情投入足夠多的資源，并在不重要的事情上能夠忍受自己做不好的痛苦。

• 要有意識(shí)地學(xué)習(xí)對(duì)杠桿的理解和使用，包括但不限于：媒體杠桿、代碼杠桿、資本杠桿、平臺(tái)杠桿、勞動(dòng)力杠桿以及 AI。

• 要更多認(rèn)識(shí)身邊成長(zhǎng)斜率高的同齡人或更年輕的朋友，并多多介紹身邊喜歡的朋友互相認(rèn)識(shí)。

• 坦誠(chéng)溝通，over communicate 遠(yuǎn)好過(guò) under communicate。

• 要敢于、不恥于、且有能力去主動(dòng)尋求一切能尋求的幫助。

• 大多時(shí)候拼勤奮是沒(méi)用的，還是要拼選擇、拼優(yōu)先級(jí)定義、拼方法。

• 人很容易線性外推當(dāng)下的變化，但要更多思考的是跳變的機(jī)會(huì)和可能性。

• 時(shí)間管理往往是一個(gè)偽命題，真命題是能量管理。

• 自律也往往是一個(gè)偽命題，短期來(lái)講，自律的本質(zhì)是欲望之間的博弈，想贏過(guò)眼前的誘惑，只能靠升級(jí)心底更高級(jí)的渴望。長(zhǎng)期來(lái)講，自律并不存在，存在的只有習(xí)慣。

• 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) (后分泌的內(nèi)啡肽) 是對(duì)高強(qiáng)度工作最好的補(bǔ)償，肉體疲憊和精神疲憊是一對(duì)消消樂(lè)，集齊一對(duì)能自動(dòng)消除。

• 一個(gè)有意思的悖論是，未來(lái)的每一次下跌都像是一種風(fēng)險(xiǎn)，而過(guò)去的每一次下跌都更像是一個(gè)機(jī)會(huì)。

• 長(zhǎng)期主義是一種高維度的品質(zhì)。我們這些三維生物無(wú)法直接感知它，就像二維生物看不見(jiàn)我們一樣。

• 創(chuàng)造性思維有兩種工作方式：「咖啡模式」和「泡澡模式」。

  「咖啡模式」是一種全神貫注的，有意識(shí)的思考狀態(tài)?！概菰枘Ｊ健故且环N漫不經(jīng)心的，無(wú)意識(shí)的思考狀態(tài)。

  而其中，最有創(chuàng)造力的思考往往來(lái)源于后者。

  一項(xiàng)針對(duì)上千人的研究發(fā)現(xiàn)，他們的靈感大多發(fā)生在洗澡（30%）、通勤（13%）或運(yùn)動(dòng)時(shí)（11%）。艾倫·索金寫(xiě)作時(shí)每天要洗 6-8 次熱水澡，也是這個(gè)道理。

  所以說(shuō)，靈光乍現(xiàn)的要義是：有足夠的時(shí)間讓大腦進(jìn)行無(wú)意識(shí)活動(dòng)。也就是說(shuō)，不要讓自己總是處于一個(gè)忙碌的、緊繃的狀態(tài)里。

• 審美的覺(jué)醒往往早于能力的成熟，這是創(chuàng)作者痛苦的根源。

  我認(rèn)識(shí)很多想做內(nèi)容的朋友，他們往往都是因?yàn)椤笇徝篮谩共庞辛巳雸?chǎng)的沖動(dòng)。但看過(guò)太多好東西也是一個(gè)詛咒：他們必然要經(jīng)歷一段痛苦的起步期。在最開(kāi)始的階段里，你的東西就是不夠好，但你的 taste 是一流的，很多聰明人因?yàn)槭懿涣诉@種「眼高手低」的折磨而退場(chǎng)。

  某種意義上，無(wú)知是一種恩賜。六歲的孩子畫(huà)畫(huà)時(shí)沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗麄兊脑u(píng)判心還沒(méi)有形成。而作為成年人的我們，必須學(xué)會(huì)找回孩子無(wú)知無(wú)畏的初心。

• 深入研究過(guò)很多創(chuàng)作者的成功路徑后，我出乎意料地發(fā)現(xiàn)，盡管每個(gè)人的背景千差萬(wàn)別，但有一個(gè)顯著的共性，就是所有人都經(jīng)歷了一段漫長(zhǎng)的，長(zhǎng)到超出想象的積累期。

  「持續(xù)創(chuàng)作 + 努力精進(jìn)」，是成功創(chuàng)作者身上最容易被忽略的品質(zhì)，它們毫不性感，但事實(shí)上，這才是最無(wú)可爭(zhēng)議的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

• 從賺錢(qián)的角度來(lái)講，做內(nèi)容，尤其深度內(nèi)容，是一個(gè)非常差的商業(yè)模式。

  但從滿足意義感，給世界創(chuàng)造價(jià)值的角度講，我一直覺(jué)得做內(nèi)容還是一個(gè) ROI 相當(dāng)高的職業(yè)。

  用曲老師寫(xiě)過(guò)的話說(shuō):「投資本身是用錢(qián)做杠桿，內(nèi)容則是用文字和思想做杠桿。如果內(nèi)容做好了，它對(duì)這個(gè)世界的影響和改變，可能會(huì)比金錢(qián)更根本、徹底和廣泛?！?/p>