中國(guó)疾病預(yù)防控制中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)呼吸道傳染病仍處于高發(fā)季節(jié)，流感處于高流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活動(dòng)。

圖片來(lái)源：千圖網(wǎng)

流感的癥狀主要有突發(fā)高熱（>38℃），寒戰(zhàn)、全身酸痛、乏力，伴有胃腸道癥狀（如惡心、嘔吐、腹瀉）。流感大多可以不治而愈，但少部分患者感染后會(huì)出現(xiàn)肺炎、腦炎、心肌炎等并發(fā)癥，也可能發(fā)展成危重型的病例，甚至?xí)?dǎo)致死亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，流感在全球每年可導(dǎo)致300萬(wàn)～500萬(wàn)重癥病例，29萬(wàn)～65萬(wàn)呼吸道疾病相關(guān)死亡。其中5歲以下兒童、60歲以上老年人、慢性病患者、孕婦等是流感重癥和死亡的高風(fēng)險(xiǎn)人群。面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的流感，如何科學(xué)應(yīng)對(duì)，特別是為高風(fēng)險(xiǎn)人群筑牢健康防線？徐匯區(qū)楓林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心結(jié)合專業(yè)指南，為大家送上一份詳細(xì)的防治建議。

合理佩戴口罩

流感主要通過(guò)飛沫傳播，也可因接觸被病毒污染的物品而間接傳播。建議大家在就醫(yī)時(shí)盡量全程佩戴口罩；在人群密集處，如乘坐公共交通工具時(shí)，盡量佩戴口罩，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或其他呼吸道感染相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)佩戴口罩，以減少傳染。

主動(dòng)接種流感疫苗

如果說(shuō)藥物治療如同滅火器，那么接種疫苗就相當(dāng)于防火墻?！吨袊?guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南》推薦所有≥6月齡且沒(méi)有接種禁忌的人群都應(yīng)進(jìn)行流感疫苗接種。流感疫苗接種并非立刻生效，通常在接種后兩到三周的時(shí)間才能完全形成免疫力。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

在咳嗽或打噴嚏時(shí)，使用紙巾遮擋口鼻；重視手部清潔，經(jīng)常洗手，按照七步洗手法正確清潔雙手，防止用臟手觸碰嘴、眼和鼻，從而降低病原體傳播的可能性。

倡導(dǎo)健康生活方式

均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入與適量的體育鍛煉不僅能強(qiáng)健體魄，還能有效提升身體對(duì)病毒的防御能力。保證充足的睡眠，有助于免疫系統(tǒng)高效運(yùn)作，從而增強(qiáng)身體的免疫力。維持室內(nèi)空氣流通，建議每天至少開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次持續(xù)30分鐘以上。

及時(shí)就醫(yī)很重要

如果不幸感染流感，應(yīng)盡量在家隔離，防止傳染他人，同時(shí)要保證充分休息，多飲溫水，加速身體新陳代謝。當(dāng)體溫高于38.5℃時(shí)，需按醫(yī)生建議服用退燒藥，以緩解發(fā)熱、頭痛及肌肉酸痛等癥狀，切勿同時(shí)服用多種感冒藥，以免損害肝腎功能。一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、嚴(yán)重咳嗽、呼吸困難、精神不振等情況，必須盡快前往醫(yī)院診治。特別是兒童和老年人群體，若能在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用抗流感病毒藥物，可有效抑制病毒繁殖，進(jìn)而減少重癥發(fā)生的可能。

記者：吳會(huì)雄

編輯：寧平英

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