一切都要從我前陣子吃的那一頓壽司郎開(kāi)始說(shuō)起。

十二月初，在網(wǎng)上風(fēng)風(fēng)火火的壽司郎終于開(kāi)到了上海，我與朋友激動(dòng)地前往中山公園品嘗。雖然我那些身處杭州、蘇州、成都的朋友幾乎每天都在群里哀嚎道“又想吃郎了”，整得壽司郎猶如或超夯絕贊稀物，但是誰(shuí)都知道它只不過(guò)是個(gè)平價(jià)連鎖餐廳。

的確，郎的味道就是平價(jià)連鎖的水準(zhǔn)，不壞但也談不上多好。不過(guò)我喜歡那種花小錢(qián)吃到了一頓豐盛的快樂(lè)飯的感覺(jué)，也瞬間能理解為什么網(wǎng)友對(duì)壽司郎如此狂熱，于是我發(fā)了條小紅書(shū)筆記，興致勃勃地分享了壽司郎 repo。

結(jié)果很快就我收到了一條評(píng)論：「是沒(méi)吃過(guò)好的？這么破爛的東西也要發(fā)出來(lái)說(shuō)？？？」。

那瞬間我的第一反應(yīng)是：呃……確實(shí)，好像有點(diǎn)羞恥。

尤其是和那些吃人均上千幾千、一份甜點(diǎn)秒我一頓飯的人比起來(lái)，吃個(gè)一百多的平價(jià)壽司就樂(lè)呵一整晚的樣子看起來(lái)好像有點(diǎn)好笑和可憐，「就這點(diǎn)玩意兒也能把 ta 拿捏了」。

但我也沒(méi)法否認(rèn)我確實(shí)吃得很開(kāi)心。

我又羞恥又爽的。

突然間我意識(shí)到，其實(shí)在潛意識(shí)里我可能認(rèn)為：過(guò)不夠體面不夠漂亮不夠「高級(jí)」不夠完美的生活，最好不要太張揚(yáng)，否則會(huì)招笑 —— 即使那種生活也挺開(kāi)心的。近一兩年流行的「漂亮飯」概念恰好也反映著這一想法：在鏡頭前，漂亮的但不一定好吃的飯的價(jià)值、永遠(yuǎn)大于好吃但看起來(lái)不怎樣的小館出品家常菜。

說(shuō)到底，就是一種羞恥心在作祟。

在一個(gè)默認(rèn)生活應(yīng)該越過(guò)越好、不準(zhǔn)下滑甚至不準(zhǔn)起伏的成功學(xué)敘事里， 樸實(shí)、便宜、不好看、不華麗，全都會(huì)被悄悄歸類(lèi)為失敗。而把這些東西發(fā)出來(lái)，就像是在主動(dòng)承認(rèn)「我沒(méi)有過(guò)上更好的生活，我是 100% 純血 loser」。

但生活不只有一套敘事，生活也不一定要好看和漂亮，但只要能平靜地過(guò)下去就已經(jīng)很好了。

吃一頓廉價(jià)壽司，不是 omakase，但能讓自己開(kāi)心一下；去特賣(mài)會(huì)買(mǎi)一件打骨折的衣服，雖然有時(shí)裝精會(huì)悄悄翻白眼告訴你它過(guò)季好久了，但你自己認(rèn)為好看和劃算就行；書(shū)也不看專(zhuān)輯也聽(tīng)，一晚上沉迷觀看短視頻、被 Tina 的引擎魔力捕獲，雖然說(shuō)出來(lái)要被你的群友們翻白眼，但你舒服了就行……這些事情本身并沒(méi)有什么可羞恥的。羞恥感更多來(lái)自于：我們太在意外界的判斷，而壓抑了真實(shí)的自己。

別裝了，我知道你也喜歡聽(tīng) Tina

這一年，我發(fā)現(xiàn)自己和很多人一樣，開(kāi)始慢慢放下了這種緊繃感，開(kāi)始承認(rèn)一些曾經(jīng)覺(jué)得「說(shuō)出來(lái)有些丟臉」的事，比如——

承認(rèn)自己著迷刷短視頻、看短劇、看偶像劇（Patti Smith 都熱愛(ài)古偶了你還在害羞什么？�。�；

凌晨?jī)牲c(diǎn)還在看言情小說(shuō)，而且真的會(huì)被打動(dòng)；

在激浪派展覽上，承認(rèn)自己經(jīng)�？床欢�；

承認(rèn) John Cage 你實(shí)在聽(tīng)不明白，懶得假裝正在高雅人士品鑒中；

承認(rèn)你在某個(gè)影展上看睡著了；

承認(rèn)你的歌單年榜第一是洗腦神曲；

承認(rèn)你喝不出手沖咖啡的高低溫風(fēng)味，覺(jué)得都是酸苦水；

帶 sex toy 坐飛機(jī)過(guò)安檢時(shí)被問(wèn)是啥，直接說(shuō)是啥；

和 crush 一起出去吃飯時(shí)堂堂正正掏出某眾點(diǎn)評(píng)團(tuán)購(gòu)券、95 抵 100；

承認(rèn)你當(dāng)某個(gè)偶像的夢(mèng)女，或玩乙女游戲，不再因?yàn)橛邜u；

承認(rèn)用某映而不是 Pr 做的視頻；

承認(rèn)有時(shí)你為了拼夕夕的最后 0.01% 抓狂，你真的很想要那幾塊錢(qián)；

承認(rèn)看《巔峰對(duì)決》第三集時(shí)你被純美愛(ài)情打動(dòng)得哭泣不止；

坦白你曾被狠狠 ghosting 或無(wú)故拉黑過(guò)，對(duì)方還是自己很心動(dòng)的人，因此你很傷心 —— 但你和對(duì)方只見(jiàn)過(guò)一次所以你覺(jué)得說(shuō)出來(lái)和丟臉；

坦白你好愛(ài)瘋狂星期四，好愛(ài)某寶代下單，好愛(ài)路邊攤，買(mǎi)到晚八點(diǎn)后打折的面包好開(kāi)心；

承認(rèn)嫉妒做得比自己好的同類(lèi)；

承認(rèn)你常受 peer pressure 折磨，而不是不在意任何人；

意識(shí)并坦白自己的不足；

開(kāi)始接受賺不了多少錢(qián)，接受「我也就是個(gè)普通人」；

大方說(shuō)出自己名字；

這些不是什么「勇敢宣言」，更多只是一個(gè)念頭的變化：我不想再為了避免羞恥，而否認(rèn)真實(shí)的自己。

和羞恥心和解，并不是突然變得坦蕩通透、無(wú)所畏懼，而是當(dāng)羞恥感出現(xiàn)時(shí)，沒(méi)有第一時(shí)間責(zé)怪自己，沒(méi)有急著解釋、證明、修飾。退一步，

看到自己的真實(shí)需求，就讓羞恥心輕輕過(guò)去吧！

對(duì)他人的目光少在乎一點(diǎn)，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，對(duì)羞恥看淡一點(diǎn)，生活或許會(huì)變得更輕松、更舒服。如果找到快樂(lè)的、更好的生活很難的話，不如先找到現(xiàn)今平靜的、讓自己輕松一點(diǎn)的活法—— 這是我今年學(xué)到的一點(diǎn)無(wú)聊但又似乎有點(diǎn)用的小事。

和解！

我們也想聽(tīng)聽(tīng)你有點(diǎn)尷尬、有點(diǎn)搞笑但十分誠(chéng)實(shí)的羞恥趣事。

歡迎在評(píng)論區(qū)分享一件你今年和解了的羞恥小事！

（如果你暫時(shí)還沒(méi)和解，也沒(méi)關(guān)系。沒(méi)人要求你怎樣。這一年已經(jīng)夠辛苦了�。�

如果你在北京，也可以線下來(lái)講講你的羞恥經(jīng)歷、與其握手和解！

12 月 31日，在北京 THE BOX 朝外｜年輕力中心，我們將辦一場(chǎng)名為「年終總結(jié)」的跨年聯(lián)歡大派對(duì)。（點(diǎn)擊下圖即可查看詳情、陣容與報(bào)名）

歡迎來(lái)現(xiàn)場(chǎng)和大伙兒分享你的年末真心想法，本派對(duì)歡迎任何淚水、尷尬、困擾、羞恥心的到來(lái) —— 雖然說(shuō)出來(lái)不一定能找到解法，但聊天、溝通、見(jiàn)面總能讓心情好點(diǎn)！上臺(tái) 5 分鐘 跨年輕輕松～