甘肅
你有沒有這樣的時(shí)刻？ →在人群中談笑風(fēng)生，內(nèi)心卻在演獨(dú)角戲 →渴望親密關(guān)系，卻總在對(duì)方靠近時(shí)突然逃離 →腦子里同時(shí)住著社交達(dá)人和社恐患者 這可能是分裂型人格在悄悄作祟
【認(rèn)識(shí)分裂型人格】 不是精神分裂！而是游走在“超想社交”和“超想獨(dú)處”之間的搖擺狀態(tài)
?特征自查：
??極度矛盾的情感需求 ??時(shí)而熱情似火，時(shí)而冷若冰霜
??對(duì)親密關(guān)系既渴望又恐懼 ??常常感覺自己像個(gè)局外人
【自救指南】
1?? 接納雙重特質(zhì)——這不是缺陷，而是獨(dú)特的人格光譜
2?? 建立“安全社交距離”——像蝸牛一樣，需要時(shí)縮回殼里
3?? 找到表達(dá)出口——寫日記、畫畫、音樂，讓內(nèi)心的兩個(gè)聲音對(duì)話
4?? 循序漸進(jìn)——今天多微笑一次，明天多說一句話
記?。耗愕拿舾惺翘熨x，矛盾是特色。不必強(qiáng)迫自己變成“正常人”，學(xué)會(huì)與內(nèi)在的兩個(gè)靈魂和平共處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種雙重特質(zhì)讓你看到了更豐富的人生風(fēng)景。
最新人格障礙篩查地址
點(diǎn)贊收藏這篇，當(dāng)你再次感到分裂時(shí)，回來看看這份自救指南 評(píng)論區(qū)說說：你也有這樣的矛盾時(shí)刻嗎？
#心理知識(shí) #人格解析 #自我成長(zhǎng) #分裂型人格
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
超市里靚麗的風(fēng)景線?。?！
