既然眼睛又下滑了，那就好好反思，繼續(xù)積極調(diào)整作息和生活方式，剛跑完8公里，在路邊把思考整理如下：

第一，先從每天兩個(gè)小時(shí)戶外做起。

這也是K嫂強(qiáng)烈建議的，早起不看書不工作，直接出來跑步，散步，冥想，站樁，或者跟叔叔阿姨跳廣場舞都行，反正得出來。

目前對眼睛治療有明確效果的也就是戶外了，也倒逼我每天出門，不然一工作起來很容易焊在座位上。

第二，更加嚴(yán)格控制屏幕使用時(shí)間。

一方面是工作使用電腦，我需要把大量的思考的時(shí)間放在筆和紙上，而不是對著電腦不停的搜索各種資料。很多時(shí)候那些所謂搜索時(shí)間，并不高效。

另一方面減少手機(jī)使用時(shí)間，最近看手機(jī)還是時(shí)間有所增長。無論是找選題還是娛樂都有點(diǎn)兒放縱，那還是要嚴(yán)格控制在一天兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)。包括微信的回復(fù)時(shí)間控制在某一個(gè)階段，所以大家給我發(fā)信息，大概率回復(fù)會比較慢，提前抱歉各位。尤其是下午六點(diǎn)半孩子們回來之后，估計(jì)回復(fù)就隨緣了。

第三，花更多的時(shí)間去深度思考和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

接下來短視頻和公眾號的更新會繼續(xù)，但我不會因?yàn)檠劬Φ膯栴}就躺平，我早已經(jīng)過了那個(gè)迷茫的階段了。

現(xiàn)在極其堅(jiān)定一件事，人生就是要在努力做自己喜歡的事情的過程當(dāng)中，感受到幸福。

但需要不斷的優(yōu)化自己的工作方式。

接下來我要把大量的時(shí)間放到深度思考上，無論是內(nèi)容的選題和創(chuàng)作，還是公司的業(yè)務(wù)產(chǎn)品的創(chuàng)新，包括接下來我們要推出的10年之約，我最期待的這個(gè)產(chǎn)品，都需要非常深度的思考和極致模擬，才能給到用戶極致的增量價(jià)值[抱拳]

另外也需要把大量的時(shí)間和團(tuán)隊(duì)做溝通協(xié)作。如何發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的合作價(jià)值，如何讓一行所有小伙伴們，無論是全職的幾個(gè)人，還是兼職的幾百人，在工作過程中都能實(shí)現(xiàn)物質(zhì)和精神雙維度的持續(xù)增長，也是我接下來非常重要的人生課題。

從前種種譬如昨日死，從后種種譬如今日生[勝利]

一切福田，不離方寸[愛心]
去開花，去發(fā)芽，去好好生活，要保持開心[勝利][擁抱]