運動是生活的調(diào)味劑，而非透支生命的籌碼�？煽傆腥嗽谧分馃釔鄣穆飞�，忘了 “適度” 二字的重量 —— 湖北跑圈人人熟知的 “女神” 錢志，就用一場令人扼腕的悲劇，給所有執(zhí)著于高強度運動的人敲響了警鐘。

12 月 19 日，跑圈里的一則悲痛消息刷屏：39 歲的錢志不幸離世。這個在賽道上揮灑汗水、收獲無數(shù)掌聲的女子，突然告別塵世，讓相識的跑友們難以接受。不少人第一時間聯(lián)想到她的跑步習(xí)慣，猜測離世與高強度運動有關(guān)，但知情人士透露，真相遠比想象中復(fù)雜，癌癥才是背后的主要原因。

好友在悼念文中的一段話，揭開了錢志鮮為人知的掙扎：“最后一次見面還是在體育場散步，你輕描淡寫說化療掉光了頭發(fā)，現(xiàn)在戴的是假發(fā)，我當(dāng)時還傻傻以為你在開玩笑�！� 原來，錢志早已身患癌癥，化療讓她承受著脫發(fā)的痛苦，可即便如此，她也沒徹底遠離熱愛的運動場，那段與好友并肩散步的時光，是她與病魔抗爭時，難得的輕松時刻。

翻看錢志的視頻賬號，最后一條動態(tài)停留在今年 7 月 —— 鏡頭里的她依舊在賽道上馳騁，跑步的姿勢舒展有力，速度絲毫不見放緩，誰也想不到，這會是她留給世界的最后一抹賽場身影。

熟悉她的人都知道，錢志的跑量堪稱 “硬核”：對于普通人而言，一個月跑一次半馬已屬不易，還要兼顧家庭與工作，可錢志在去年 11 月、12 月及之前的多個月份里，每月跑量最少能達到 3 個半馬，有時還會挑戰(zhàn)全馬，再加上日常 10 公里以內(nèi)的 “短距離訓(xùn)練”，高強度跑量幾乎從未停歇。

很少有人知道，這位賽道上的 “鐵娘子”，私下里是三個孩子的媽媽，還是一家煙酒商店的老板娘。生活的擔(dān)子本就不輕：大兒子剛滿 6 歲，一雙龍鳳胎才 3 歲，正是需要媽媽陪伴呵護的年紀；店里的生意也得費心打理，進貨、接待顧客、盤點賬目，忙得腳不沾地�？杉幢闳绱�，錢志也沒停下奔跑的腳步，她把別人休息的時間都用在了訓(xùn)練上，卻忘了身體早已發(fā)出的預(yù)警。

運動本是為了強身健體，可過度消耗只會適得其反。長跑對膝蓋的磨損、高強度運動帶來的身體疲勞，這些 “隱形傷害” 在日積月累中不斷疊加。尤其是在患癌化療期間，身體本就處于脆弱狀態(tài)，此時的高強度運動不僅無法助力康復(fù)，反而會加重身體負擔(dān)，讓免疫力進一步下降。錢志或許是太熱愛跑步，想通過這種方式保持積極心態(tài)，卻終究沒能平衡好熱愛與健康的關(guān)系。

如今，39 歲的生命戛然而止，留下三個年幼的孩子和滿心牽掛的親友。6 歲的兒子還不懂 “永遠失去媽媽” 意味著什么，3 歲的龍鳳胎甚至還沒記牢媽媽的模樣，就再也得不到她的擁抱。這份遺憾，讓每一個聽聞此事的人都倍感痛心。

其實，跑步從來不是 “越多越好”，真正的健康，是在熱愛與適度之間找到平衡。無論是專業(yè)選手還是普通愛好者，都該記住：身體是革命的本錢，過度透支只會得不償失。錢志的悲劇提醒我們，生活不止賽道上的速度與激情，還有家人的陪伴與歲月的從容，別讓 “為了跑步而跑步”，變成生命中無法挽回的遺憾。