衰老并非顏值的終結者，發(fā)腮才是真正的“顏值殺手”，不管是高顏值的女明星，還是普通的素人，名媛，到五六十歲，想要狀態(tài)滿分，關鍵就在于對抗發(fā)腮，從骨相型到脂肪型，發(fā)腮讓臉型變寬，氣質油膩。

有的時候我們可以通過精準的妝容和蓬松的卷發(fā)，你也能輕松藏住腮幫子，重新獲得緊致小臉。

有的時候真正的優(yōu)雅，總是藏在別人看不見你用力的地方，也許是你在中年的時候同樣保持自律，抽出時間每天健身一小時，使得身體擁有好的代謝，讓你不發(fā)福發(fā)胖。

第一章節(jié)：了解什么是發(fā)腮？才能解決顏值殺手問題

tips①年輕時VS中年后

大多數(shù)時候，臉上有發(fā)腮，最主要的還是到中年身體新陳代謝變得緩慢，身體開始發(fā)福發(fā)胖，到最后，臉型也開始變得臃腫，就很容易長發(fā)腮。

年輕時咱們可能是?；?，因為中年生活的壓力過大，沒有時間和精力很好的管理自己的身材，或者是說暴飲暴食，管不住嘴，同樣也會讓你變得油膩顯老。

tips②解決發(fā)腮問題技巧

說到發(fā)腮，我真的還有發(fā)言權，因為我自己本人就長胖到過160斤，然后狠心下來進行跑步運動，健身減脂到105斤，拿兩張照片的對比圖一看，真的是兩個人，臉型發(fā)生天翻覆地的變化。

所以咱們中年女性一定要管理好自己的身材和日常的飲食習慣，抽出一點時間進行運動健身，有一句話說的很好，生命在于運動，只要你動起來，就會消耗身體的熱量。

運動方式也很多，可以自己居家在跑步機上跑，或者是居家做健身操，做瑜伽，當然有條件的情況下，可以去專業(yè)的健身房，請私教代理進行塑形。

tips③中年階段，只要保持下頜線清晰就不行了

咱們就看趙雅芝這位女明星，相信大家一點都不陌生吧，她已經(jīng)是奶奶的年齡，但是氣質仍在，有的時候只要不發(fā)福發(fā)胖，下頜線清晰，臉型就會變得流暢。

不管你年輕時有多么的漂亮，只要臉型開始發(fā)福，變得臃腫，臉開始變寬，那么真的就會顯老，沒有發(fā)腮和有發(fā)腮區(qū)別真的太大。

tips④發(fā)腮的種類分析

肌肉型：兩側咬肌變大，突出明顯，像土撥鼠。

脂肪型：長胖之后，臉部就會變得臃腫，下頜線變得不清晰。

衰老型：如果平時沒有很好的護理，自己的臉，一般會伴隨著的法令紋眼袋下垂，導致臉部凹陷。

骨骼型：偏瘦的女性也會導致下頜骨外翻，然后整個人的面相看起來就很兇，所以不能過瘦。

時候我們盡量不要熬夜，熬夜很容易導致臉部凹陷，因為熬夜之后臉就會變腫，等你白天起來時，臉又開始脫水，反反復復就會導致你臉部的膠原蛋白流失，使得臉部不平整。

所以想讓自己一直保持著年輕的狀態(tài)，不長法令紋和發(fā)腮，我們一定要控制好自己的身材，不能過胖，也不能過瘦，上面這位時尚達人正好合適，穿的一件西裝外套，內搭白色的連衣裙，加上五官立體的臉型，整體氣場全開，非常有氣質。

第二章節(jié)：了解自己的臉型，適合微胖還是偏瘦好？

tips①微胖不一定顯老，偏瘦不一定顯年輕

有的時候我們沒有必要盲目跟風，使得自己變得很瘦，例如上面這兩位女明星，一個是因為身材太瘦，導致整個人顯老，臉都開始往下垂。

但是有的時候我們也要控制好臉上的膠原蛋白，反而有點微胖，臉部會更飽滿，更顯年輕。

tips②年輕時是鵝蛋臉，千萬不要長胖

鵝蛋臉的女性真的看起來很顯年輕，如果到中年不發(fā)福發(fā)胖，就不會導致臉型變成脂肪型的發(fā)腮，也不會變老，變油膩。

這種情況最好解決的辦法就是稍微控制好自己的飲食，合理的安排健身運動。

tips③瓜子臉女性更不能長胖

大家有沒有發(fā)現(xiàn)一瓜子臉的女生年輕時真的漂亮，瓜子臉的特征，頭和下巴都是有點微尖，如果到了奔四奔五的年齡段，發(fā)福發(fā)胖之后，瞬間兩個腮幫子就會往外膨脹，導致整個人變得超級油膩。

就算是氣質女神劉亦菲，長胖之后的她，整個人的靈動感就沒有了，劉亦菲本身就是因為靈動仙氣飄飄的氣質氛圍而出名。

而且長胖之后，整個人的眼神都已經(jīng)無神，眼睛變成了瞇瞇眼。

比較出名的女明星林青霞，相信大家都不陌生吧，她可以說是一代氣質女神，年輕時的她真的是超漂亮，但步入了中老年階段，瞬間整個臉型就變了，發(fā)腮也出來了，身材也變形了，衣品也不怎么在線。

90后女明星關曉彤還算年輕吧，但她的身高骨架比較大，如果長胖之后，整個人也會顯得油膩，瞬間失去了那種鄰家女孩的氣質。

第三章節(jié)：用發(fā)型來改善自己的發(fā)腮問題

tips①發(fā)型改善發(fā)腮三個小方法

如果自己當下已經(jīng)有點長胖，又無法快速瘦下來，這時候可以用發(fā)型來改變臉型，發(fā)腮問題。

第一個方法就是加上一款八字劉海，長度正好在耳垂下面的位置，做一個往后的弧度流向，就可以很好的修飾發(fā)腮。

第二個方式就是把長發(fā)做一個微卷，像劉亦菲一樣，做了一個大波浪的卷發(fā)造型，整體氣質就有了。

第三個方法就是把頭發(fā)做一個三七分，別把頭發(fā)扎起來，這樣能很好的修飾臉型線條感。

tips②別做扎發(fā)造型

劉亦菲有發(fā)腮的時候把頭發(fā)扎起來，就沒有那么好看，扎發(fā)造型最講究就是臉型流暢度。

想要把頭發(fā)扎的很fashion，是需要一定的技術功底，除非自己的經(jīng)濟條件允許，經(jīng)常去盤發(fā)造型店進行發(fā)型打理，或者去理發(fā)店，讓發(fā)型師給你做一個好的吹風造型，那確實，一款好看的發(fā)型能遮住很多臉型的缺點和頭型缺陷。

tips③等自己步入中年，應該如何打理發(fā)型？

年輕的時候頭發(fā)亂糟糟的，都顯得活力感滿滿，但真正的步入中年階段，你會發(fā)現(xiàn)，如果不認真打理自己的發(fā)型，化一款精致的妝，氣質瞬間拉胯。

也可以這么說，發(fā)型可以說是女人的第二張臉，發(fā)型打理對了，你的臉型變流暢，氣質得到提升。

有著移動衣架美稱的楊冪，出門時都是要精心打扮一番，拍出來的照片才會很出片。

第四章節(jié)：穿搭篇

tips①短大衣搭配半身裙，優(yōu)雅得體

步入中年之后，如果你管理好身材，同時想讓自己變得更加fashion有高級感，這個時候選擇穿搭也很重要。

比如，上面用一件藏藍色的大衣內搭同色系的針織毛衣，加上一條高腰款的白色傘狀半身裙，腳上穿了一雙黑色的皮質短靴，使得穿搭者擁有大女主的氣質范。

tips②毛衣搭配壓著半身裙

寒冷冬季，我們完全可以選擇一件棕紫色的毛衣，搭配上一條卡其色的壓軸半身裙，穿的時候把衣角塞進裙子里面，勒上黑色的腰帶，就能形成高腰線，再結合大波浪的卷發(fā)造型，畫著一款精致的妝容，就能讓你秒變成氣質女神。

tips③馬尾辮搭配黑色V領毛衣

只要沒有發(fā)苦發(fā)胖，臉型流暢，沒有長發(fā)腮，五官很立體，這時候你在一個低馬尾編發(fā)型都沒有任何問題，再組合成一款黑色的V領針織毛衣，再搭配上一條精致的項鏈，瞬間讓你變成時髦精。

所以咱們一定要在年輕的時候就有意識的管理好自己的身材和身姿，年輕時身姿挺拔，但到中年發(fā)福發(fā)胖明顯有小肚子，而且整個肩膀看起來很壯實，甚至有小腿肌肉感，這時候想要通過健身塑形，一定要下足功夫才能變回原有的年輕身姿。

第五章節(jié)：眼神是你心靈的窗口

清澈的眼神真的非常重要，如果雙眼無神，整個人的氣質就會很拉胯，雙眼有神，怎么看都很有朝氣感。

特別是人到中年，千萬別讓自己的眼神渾濁，一定要清亮，最影響我們眼神的就是睡眠，睡眠質量無法達到深度睡眠，或者長時間玩手機，刷短視頻，熬夜，也會使得你的眼神變得渾濁。

不管是女明星還是名媛，或者是咱們普通素人，只要保持的雙眼有神，那么你怎么看都會很漂亮。

其實大多數(shù)時候就是因為自己長胖的原因，認真觀察身邊的一些普通人，他們不怎么管理自己的身材，個人長胖后，皮肉量開始下垂，眼睛也變得無神了。

咱們年輕的時候盡量多拍點美照，等自己老了之后還能講講故事，給自己的孫子孫女聽，年輕時的你是什么樣。

其實有的時候時尚博主們不光是很會穿衣打扮，她們的五官很立體，下頜線明顯，眼睛很有神。咱們就看上面這位時尚達人的眼神，是不是炯炯有神？

當然啦，光身材好，衣品不在線也不行，有的時候也要懂得合理的，根據(jù)自己的身材比例，骨架氣質來選擇適合自己的穿衣風格，才能變得更美。

結語：

最后想讓自己不長發(fā)腮，自己還沒有步入35歲之前，養(yǎng)成一個簡單的跑步運動，每天堅持三到五公里，你就會發(fā)現(xiàn)別人看不見你用力的地方，但一直偷偷的變美。

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