上海
網(wǎng)上有個華哥，經(jīng)常帶著一個100公斤的啞鈴到處找人挑戰(zhàn)，男子單手、女子雙手拉起現(xiàn)場獎勵2000元......如果拉起的人多了，就改為送蛋白粉。
圖片
我對他的錢和蛋白粉都不感興趣，但很想試一下100公斤啞鈴的手感。
現(xiàn)實生活中很難找到剛好100公斤的重物，更別說啞鈴。
無意中看到浦東金橋公園有個健身角，很多業(yè)余健身大神在那里出沒......而且那里有可供測試的啞鈴：80公斤、100公斤、120公斤。豐儉由人。
去之前，我得準備一下。
我的準備是繼續(xù)練習引體向上，并且在引體間隙，嘗試單手吊單杠。
單手吊單杠可以練習握力和臂力......這兩樣是保證單手拉起100公斤啞鈴的先決條件。
這兩天天氣不錯，挺風和日麗的，于是乎就坐地鐵去了金橋公園。
那里健身的人很多，器材滿地，石鎖，杠鈴，單杠雙杠，還有一位肌肉男拿裝滿沙子的純凈水桶練習單手舉。
我直奔主題。
先試一下80公斤啞鈴，比較輕松。
那就挑戰(zhàn)一下我心心念念的100公斤吧，我憋著一口氣，然后動用全身的洪荒之力猛拉......老實說，還是比較輕松。
那一刻我有點膨脹了。
而且周圍爺叔們圍過來，用起哄的方式幫我吶喊助威，非得讓我挑戰(zhàn)一下旁邊的120公斤啞鈴。
120公斤，240斤，看著那個大鐵疙瘩，有點瘆人。
但我必須試一下。
拉不起來也不丟人……因為在場沒有幾個拉得起來。
抹上鎂粉，鎖住大拇指，彎腰，憋氣，心里暗念一個“起”字......我拉起來了。
自我感覺，我的極限重量還可以加10到15公斤。
我沒有什么運動天賦，爆發(fā)力一般，耐力一般，協(xié)調性一般，但絕對力量還行。
因為絕對力量可以通過鍛煉累進。
另外，我手指比較長，方便抓握。這算討了一個小便宜。
有興趣的小伙伴可以去金橋公園走一趟。算是踏青......爺青回的青。
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