1．為自己驅(qū)驅(qū)寒----姐妹們?nèi)绻行「估渫?、嘔吐清水、腹瀉，抱個(gè)熱水袋以后疼痛就會(huì)減輕，那就是脾胃虛寒的表現(xiàn)了，應(yīng)該用溫寒法調(diào)理。

方劑：白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生姜8克、大棗12枚、飴糖30克，以水7升，煮取3升，去渣。

功用：用于胃虛寒所致的腹痛，按摩、暖胃以后會(huì)很舒服。方解：方中飴糖配桂枝，溫中補(bǔ)虛；飴糖配白芍、炙甘草，止痛；再配生姜、棗，溫補(bǔ)脾胃。

溫寒法是用溫?zé)嵝偷乃幬镅a(bǔ)益陽(yáng)氣，驅(qū)除寒邪的一種方法。方劑通常選用干姜、吳茱萸、川椒、桂枝、附子、肉豆蔻為主要藥物。胃痛嚴(yán)重、嘔吐清水的，還應(yīng)該配伍陳皮、半夏和胃止吐，芍藥、甘草止痛。如果胃寒影響了食欲，常常是吃不了多少還總是覺(jué)得飽飽的，方中可以配伍香附、廣木香、砂仁之類(lèi)，理氣開(kāi)胃、醒脾消脹。

2．給涼手涼腳的良方----到了冬天很多姐妹都會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷，略帶疼痛的癥狀，這是寒氣凝滯在經(jīng)絡(luò)所致。組方通常以制川烏、桂枝、當(dāng)歸、雞血藤、川穹、細(xì)辛等溫經(jīng)通絡(luò)的藥物為主。
方劑：當(dāng)歸12克、桂枝9克、白芍9克、細(xì)辛3克、炙甘草6克、木通6克、大棗10枚，隨時(shí)用水煎服。
功用：活血養(yǎng)血，溫經(jīng)通脈，用于血虛寒凝而見(jiàn)手足寒冷、麻木、疼痛，以及痛經(jīng)而有血虛有寒者。方解：本方以溫經(jīng)活血為主，是治療四肢血流不暢，肢涼作疼的方劑。方用當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血活血，桂枝、細(xì)辛溫經(jīng)散寒；輔以甘草、大棗補(bǔ)虛，木通通絡(luò)。

3．讓臉頰光潤(rùn)起來(lái)----你面色蒼白或蠟黃？啊，皮膚還沒(méi)有光澤？嘴唇指甲的血色也很淡？還頭暈眼花？月經(jīng)不調(diào)、色淡量少！

方劑：熟地12克、白芍9克、當(dāng)歸9克、川穹6克。功用：補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，用于血虛病癥及婦女月經(jīng)不調(diào)。方解：方中熟地滋陰補(bǔ)血，白芍養(yǎng)血，二藥重在補(bǔ)血；當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川穹使血中之氣運(yùn)行暢通。四藥配伍補(bǔ)血而不滯留，不僅可以補(bǔ)血，還可以化淤。運(yùn)用于補(bǔ)血時(shí)，應(yīng)當(dāng)重用當(dāng)歸、熟地、白芍，川穹則可少用或不用。
血的生成來(lái)源于胃氣化——有形之血不能自生，生于無(wú)形之氣，所以補(bǔ)血?jiǎng)┲谐Ｅ潼h參、白術(shù)、黃芪用來(lái)益氣生血。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為心主血，肝藏血。血虛還常出現(xiàn)心悸、失眠，可以配伍遠(yuǎn)志、炒棗仁、柏子仁等來(lái)安神，還可加入清肝的藥物。

4．遠(yuǎn)離感冒----患感冒是一件很沒(méi)面子的事情，聲音變啞，鼻子變悶，不是鼻涕橫流就是堵得喘不過(guò)氣來(lái)，衛(wèi)生紙需要隨身揣著，鼻子底下紅紅一片，真是有損咱們淑女形象！所以，感冒這東西，必須提前預(yù)防。請(qǐng)注意，同是預(yù)防感冒，冬天的方子和夏天的大有不同。
方劑：炒白術(shù)10克、貫眾10克、生荊芥6克、防風(fēng)6克、紫草6克、板藍(lán)根9克、生甘草4克，水煎300毫升，分兩次服用。功用：預(yù)防冬季感冒。方解：板藍(lán)根可以治流感、流腦、乙腦、肺炎等。貫眾有清熱解毒的功效，而防風(fēng)可發(fā)表、祛風(fēng)、勝濕，對(duì)外感風(fēng)寒效。

另外，用蔥豉湯（蔥白、淡豆豉、生姜加水500克，煎沸再加黃酒煎煮）加金銀花煎服（此湯味道很好），生姜大棗湯，菊花、蘆根、薄荷、荸薺等分別煎服均對(duì)預(yù)防感冒有一定效果，這些都是比較簡(jiǎn)單易行的家用冬季防感冒方法。

5．便秘變暢通----便秘是由于津血不足引起的大便秘結(jié)，通常是通過(guò)滑潤(rùn)腸道而治療便秘，所以常用含油脂較多的種子、桃仁一類(lèi)的藥物，如麻仁、郁李仁、杏仁為主，再加上可以瀉下的大黃、芒硝，以及理氣的枳實(shí)、厚樸等來(lái)相配，就會(huì)事半功倍，充分的起到潤(rùn)腸通便的作用。
方劑：大黃200克、枳實(shí)3枚、厚樸100克、麻仁100克、杏仁100克、白芍100克，煉制成大蜜丸，每次1~2丸，日服二次。功用：用于腸胃燥結(jié)所致便秘或痔瘡便秘，既能滋陰養(yǎng)血又能潤(rùn)腸通便。
方解：本方就是小承氣湯與麻仁、杏仁、白芍、白蜜組成的。

小承氣湯輕下通便，麻仁、杏仁多脂潤(rùn)腸，白芍養(yǎng)血潤(rùn)燥，白蜜滑腸，合用為丸，具有潤(rùn)燥滑腸，行氣通便作用。此外，陰血不足的朋友還可以配用既能滋陰養(yǎng)血又能潤(rùn)腸通便的當(dāng)歸、鮮首烏、鮮生地、元參、肉蓯蓉等藥物，會(huì)有更好的效果。

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