廣東的12月竟暖得像春天

漫步街頭

隨處可見穿著短袖的人群

17日

全國高溫榜廣東和海南霸榜

據(jù)氣象部門預(yù)計

19日將進入本輪升溫的高潮階段

南北多地會達到近期氣溫高點

最高氣溫20℃線將從華南一帶

北抬至長江沿線

溫暖如春的區(qū)域明顯擴大

江南多地最高氣溫

可能接近甚至打破12月中旬紀(jì)錄

21日起有弱冷空氣影響廣東

今年會過個暖冬嗎？

厚衣服是不是可以收起來了？

且慢！

目前有一股冷空氣蓄勢待發(fā)

據(jù)@廣東天氣 預(yù)計

19日

受南支槽和東南氣流影響

云量有所增多

粵東地區(qū)有小雨

由于東南氣流調(diào)弱

水汽條件轉(zhuǎn)差

因此19日的雨比前兩天有所調(diào)弱

落區(qū)主要在東部

其余市縣也有零星小雨

20日起

轉(zhuǎn)受干燥的偏北氣流影響

廣東大部轉(zhuǎn)多云

云層漸薄，天氣晴朗干燥

氣溫方面

19日—20日

氣溫總體變化不大

早晚清涼，日間溫暖

21日（周日）起

受弱冷空氣補充影響

氣溫將小幅下降

具體天氣預(yù)報

19日

粵東市縣多云間陰天，有小雨，其余市縣晴到多云。

最低氣溫：粵北大部、肇慶北部市縣9～12℃，珠三角中南部和南部沿海市縣15～18℃，其余市縣13～15℃。

20日

我省大部晴到多云。

最低氣溫：粵北大部、肇慶、云浮11～15℃，其余市縣16～20℃。

21日

我省大部晴到多云。

最低氣溫：韶關(guān)、清遠北部、河源北部市縣6～11℃，珠三角中南部和南部沿海市縣17～20℃，其余市縣13～16℃。

冬季

高血壓患者

極易出現(xiàn)血壓波動

下面推薦3道食療方

可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用

芹菜鯽魚湯

材料：鯽魚1條，芹菜100克，生姜5片，枸杞子10克。

做法：鯽魚煎至兩面微黃，料酒調(diào)味，加入沸水、姜片煮15分鐘成湯，最后放入芹菜末和枸杞子再煮5分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。

功效：平補脾胃，利水降壓。

適應(yīng)人群：適合容易肢體浮腫，血壓偏高的人群。

天麻燉鴨

材料：天麻15克，生地黃10克，姜片3片，老鴨肉300克。

做法：天麻溫水浸泡切片，鴨肉焯水，所有材料放入燉盅內(nèi)，加入適量清水。隔水燉煮1.5小時左右，加鹽調(diào)味即可。

功效：滋陰潛陽，平肝熄風(fēng)。

適應(yīng)人群：肝腎陰虛、肝風(fēng)內(nèi)動所致的高血壓，癥見頭暈耳鳴、手足麻木的人群。

海底椰百合烏雞湯

材料：海底椰30克，干百合15克，茯苓15克，芡實15克，烏雞半只，姜片3片。

做法：烏雞切塊焯水，芡實適當(dāng)浸泡，除百合外所有材料放入砂鍋，加水慢煲1小時，加入百合再煲30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：健脾安神，滋陰潤燥。

適應(yīng)人群：冬季感到口干咽燥、心神不寧、睡眠欠佳，同時又脾胃虛弱、濕氣內(nèi)停的復(fù)雜體質(zhì)者，能溫和調(diào)理，扶正穩(wěn)壓。

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來源｜廣東天氣、羊城派、廣東中醫(yī)藥

整合｜“廣東發(fā)布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對｜藍淑茹