我跟你們說(shuō)實(shí)話(huà)，如果你35歲被優(yōu)化了，或許還真不是公司的鍋。

你該怪你的經(jīng)驗(yàn)，這是我看完《刻意練習(xí)》這本書(shū)后，不得不告訴你的一個(gè)殘酷真相。

這本書(shū)的作者安德斯·艾利克森，佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)教授，研究了國(guó)際象棋大師、頂尖小提琴家、運(yùn)動(dòng)明星整整30年。

在他看來(lái)，天才是練出來(lái)的，你的經(jīng)驗(yàn)也會(huì)貶值。莫扎特4歲會(huì)彈琴，并不是只有天賦，更多的是因?yàn)樗刻毂浦L(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)性的高質(zhì)量練習(xí)。

咱們都是打工人，都在職場(chǎng)上干了10年，為什么有的人10年值100萬(wàn)，而你的經(jīng)驗(yàn)，在公司裁員名單里卻一文不值？

我跟你們說(shuō)，這十年，你可能只是把一年的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)了十次。

這本書(shū)里有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，倫敦出租車(chē)司機(jī)為了考那個(gè)超難的執(zhí)照，得背下倫敦2.5萬(wàn)條街道的路線(xiàn)。

科學(xué)家掃描他們的大腦，發(fā)現(xiàn)他們負(fù)責(zé)記憶的海馬體比普通人大5個(gè)百分點(diǎn)。

你看，努力確實(shí)有用。

但殘酷的是，這些司機(jī)退休后不跑車(chē)了，海馬體又縮回去了。

作者在書(shū)里說(shuō)得非常直白，他說(shuō)：一旦你的表現(xiàn)達(dá)到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么，再多練習(xí)幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步，反而會(huì)緩慢退化。

你細(xì)品，這不就是職場(chǎng)的真相嗎？

老張干了12年財(cái)務(wù)，但他從第3年開(kāi)始就在舒適區(qū)里混日子，Excel用得再溜，一說(shuō)要上ERP系統(tǒng)就犯怵。

最后公司留下了那個(gè)工作才3年但會(huì)Python的小王，把老張給裁了。

書(shū)里管這種無(wú)效重復(fù)叫天真的練習(xí)。你以為你在積累經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)你只是在原地踏步，甚至在緩慢貶值。

所以那些35歲還在被獵頭瘋搶的人，到底掌握了什么秘密？

答案藏在書(shū)里的第二個(gè)實(shí)驗(yàn)里。

給國(guó)際象棋大師看5秒鐘棋局，他能記住所有棋子的位置，給新手看，他就懵了。

不是大師記憶力好，而是他們腦子里存了5萬(wàn)個(gè)棋局模板?？吹揭粋€(gè)新棋局，大腦立刻匹配出這是XX開(kāi)局的變種。

這就是書(shū)里最核心、最值錢(qián)的概念：心理表征。

用咱們的大白話(huà)說(shuō)，心理表征就是你大腦里的問(wèn)題解決方案庫(kù)。

專(zhuān)家遇到新問(wèn)題，能立刻調(diào)出幾十套打法，新手只能一步一步摸索。

你被裁，就是因?yàn)槟汶m然有10年經(jīng)驗(yàn)，但腦子里只有1套方案，來(lái)來(lái)回回都是那點(diǎn)東西。別人被搶?zhuān)且驗(yàn)樗?0年里積累了100套打法。

書(shū)里有句話(huà)很扎心：你的心理表征停止更新了。那怎么辦？

書(shū)里總結(jié)了刻意練習(xí)的4個(gè)要素，我把它翻譯成年底述職的漲薪操作手冊(cè)。

真正的刻意練習(xí)，不是重復(fù)，而是有目的地挑戰(zhàn)自己的極限。它必須包括：明確且具體的目標(biāo)、走出舒適區(qū)、即時(shí)反饋，以及專(zhuān)注投入。

你別再傻乎乎地跟老板說(shuō)：今年我完成了XX項(xiàng)目，帶了XX團(tuán)隊(duì)，加班XXX小時(shí)。這種話(huà)你說(shuō)了三年，老板耳朵都起繭子了。

咱們要用書(shū)里的邏輯重構(gòu)你的述職。你要說(shuō)你突破了三個(gè)以前自己做不到的事：

首先，我從零搭建了XX系統(tǒng)，讓成本降低30%。

其次，我解決了困擾團(tuán)隊(duì)2年的XX難題，并且現(xiàn)在形成了標(biāo)準(zhǔn)化流程，這是得到了即時(shí)反饋后，專(zhuān)注解決問(wèn)題的成果。

再次，我培養(yǎng)出兩個(gè)能獨(dú)當(dāng)一面的下屬。

最后，明年我打算挑戰(zhàn)更難的XX，預(yù)計(jì)能帶來(lái)這樣那樣的價(jià)值。

老板看完會(huì)怎么想？這個(gè)人每年都在進(jìn)步，不是在重復(fù)做事。這就是書(shū)里說(shuō)，刻意練習(xí)不是重復(fù)，是有目的地挑戰(zhàn)自己的極限。

《刻意練習(xí)》這本書(shū)，我看完最大的感受是：35歲不是職場(chǎng)終點(diǎn)，它是一個(gè)分水嶺。

別用你的年齡去證明資歷，用你腦子里的問(wèn)題解決方案庫(kù)去定義你的價(jià)值。

如果你也想拿到工作的主動(dòng)權(quán)，反殺經(jīng)驗(yàn)貶值的危機(jī)，強(qiáng)烈推薦你去看這本書(shū)。

最后問(wèn)一句：你今年35了嗎？如果明天公司裁員，你覺(jué)得自己會(huì)是那個(gè)被留下的人，還是被優(yōu)化的人？評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)，說(shuō)不定大家一起能找到突破口。

參考信源：《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》-安德斯·艾利克森