初期見效、后期失靈，為何許多健身術(shù)中，都存在這樣的玄學(xué)？

原因在于，初期有精和神的運(yùn)用；而隨著時(shí)間推移，動(dòng)作的準(zhǔn)確性就后來居上了。

掌握身體與精、神的平衡，是提升導(dǎo)引術(shù)功力的關(guān)鍵，我們還是以古法八段錦為例。

一、 健身捷徑

上學(xué)的時(shí)候，不論是武術(shù)還是學(xué)習(xí)，老師常說堅(jiān)定信念，就是精與神的運(yùn)用。

大家還記得，粉絲老馬的心法分享吧？

老馬的母親，頭發(fā)變黑了，糖數(shù)下降；老馬的朋友，解決了疑難的病癥。

他們都沒有參加過線下班，你想，一個(gè)老人，動(dòng)作能有多標(biāo)準(zhǔn)呢？

事實(shí)證明，他們效果比一般人都好——品性醇厚是根源，聽話照做是捷徑。

二、 移精變氣

堅(jiān)定信念，在道醫(yī)的體系中，就是我們上回書講到的“移精變氣”。

移精變氣，是祝由術(shù)的根本。

祝由術(shù)，是靠精、神來調(diào)理身體的方法。

祝zhu，取聲母，由you，取韻母，合起來就是“咒”。

咒，如何起作用？

靠的就是移精變氣——轉(zhuǎn)移精神、調(diào)理氣機(jī)。

三、 救命毒藥

有人會(huì)抬杠，既然黃帝說了，上古之人，無需砭針灸藥，靠著祝由就可以了，那么，我們是不是也可單用祝由？

不行，一是歧伯已經(jīng)說了不行；二是實(shí)踐也說明了不行。

俗話說，救命毒藥，殺人快刀。

單用移精變氣，如果不是大智慧，很容易走火入魔。

現(xiàn)代的成功學(xué)、吸引力法則，也是在運(yùn)用精、神的手段，只不過蒙上一層皮，一般人看不懂而已。

四、 不可單出

為什么岐伯遮遮掩掩？

不是岐伯不傳，而是道不輕傳。

就像原子彈，落到強(qiáng)盜手里，后果不堪設(shè)想。

祝由（移精變氣）太厲害了，岐伯給東南西北中，提出的砭針灸藥導(dǎo)蹺，不論是哪一門功夫，只要有祝由的加持，都是王炸。

唯獨(dú)，祝由術(shù)不能單出，單出則險(xiǎn)！

五、 單出則險(xiǎn)

祝由的險(xiǎn)，一個(gè)是對(duì)人，一個(gè)是對(duì)己。

你看，老師傅針灸、推拿，都要有意念在里面，意精則靈。

杏林高手，懂了移精變氣，就可以防護(hù)自己，抵御病氣的襲擊。

你看，儒釋道的圣人，翻天覆地、變化莫測(cè)，哪一個(gè)不是移精變氣的高手！

可一朝流落江湖，奇門、鐵板、風(fēng)水、相術(shù)、南茅、北馬……危險(xiǎn)重重！

六、 精神動(dòng)作

移精變氣不能單出，要配合準(zhǔn)確的動(dòng)作，才能相互成就。

上回書我們講到了，移精變氣在導(dǎo)引術(shù)中的重要性。

當(dāng)在練習(xí)導(dǎo)引術(shù)的初期，效果很明顯，為什么練了一段時(shí)間，效果又不明顯了？

就是因?yàn)槿諒?fù)一日，動(dòng)作越來越變形，單練就流入魔道了。

前車之鑒，上世紀(jì)八十年代，氣功熱席卷大江南北，造成的惡果眾所周知。

七、 技簡(jiǎn)效宏

在古法八段錦中，第一個(gè)心法，就是移精變氣的運(yùn)用！

初期見效，是因?yàn)檎嬲男膽严矏?，讓精和神都能感?yīng)。

后期失靈，是因?yàn)閯?dòng)作偏差盲目加戲，身體和精神不能感應(yīng)。

好在古法八段錦，動(dòng)作簡(jiǎn)單、意念明晰，只要遵囑執(zhí)行，技簡(jiǎn)效宏就會(huì)如愿顯現(xiàn)。

道理很淺顯，可是，就像黃帝問的那樣，有的人能好，有的人好不了，原因在哪里呢？