不要喝！這類混喝，可能損傷大腦！絳縣很多人曾嘗試…

你很愛(ài)喝飲料

“啤酒白酒咖啡牛奶雪碧可樂(lè)太快樂(lè)了!”

有一天你突發(fā)奇想

想把兩種飲料混著喝

“要是我把這倆混起來(lái)喝，豈不是能得到雙倍的快樂(lè)?”

快不快樂(lè)小編不知道

但很有可能下一秒——

你就閃現(xiàn)在醫(yī)院了！

這兩種飲料

千萬(wàn)別混！著！喝！

這三種搭配不要輕易嘗試

可能會(huì)永久損傷大腦

酒和能量飲料里含有特殊成分：

一方面，兩者混著喝下去后，能量飲料會(huì)先用自帶的咖啡因、�；撬嵴T惑大腦，暫時(shí)抑制大腦的疲勞感，一個(gè)不注意就會(huì)飲酒過(guò)量！

另一方面，一項(xiàng)由意大利卡利亞里大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于國(guó)際期刊《神經(jīng)病理學(xué)》的研究發(fā)現(xiàn)，能量飲料與酒精混合飲用，會(huì)影響大腦中海馬體的可塑性，導(dǎo)致認(rèn)知能力受損、記憶受損、行為障礙等，且可能是永久性損傷。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，這種影響更大。

咖啡和能量飲料都含有不少咖啡因，一杯480ml的冰美式含227mg咖啡因，一罐473ml的功能飲料含160mg咖啡因。

歐洲食品安全局（EFSA）建議，成人每天攝入的咖啡因安全量最好不要超過(guò)400mg，單次攝入量不要超過(guò)200mg。

而咖啡和能量飲料混喝后，一次性就會(huì)攝入387mg左右的咖啡因，直逼安全閾值，容易引發(fā)心動(dòng)過(guò)速、血壓升高、心律失常等身體不適！

酒和碳酸飲料中的成分相輔相成，碳酸飲料的成分是二氧化碳，與酒精混著喝后，碳酸飲料里的大量二氧化碳?xì)怏w會(huì)刺激胃黏膜讓胃迅速膨脹。這時(shí)，酒精就更容易被胃吸收更快進(jìn)入小腸，于是就會(huì)加速醉酒！

不僅如此，酒精還會(huì)反過(guò)來(lái)加快碳酸飲料的二氧化碳釋放，胃被大量氣體頂?shù)糜滞从置?/strong>。

友情提醒：

大家無(wú)論喝酒還是喝飲料，

盡量每次只喝一種，

不要混著喝哦～

那么，哪些人需要喝“功能飲料”呢？

哪些人需要喝“功能飲料”？

不少功能飲料中都含有咖啡因，確實(shí)有“提神”“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”“恢復(fù)體力”的作用，但如果經(jīng)常喝、喝太多，這些好處可能會(huì)被它的健康損害“抵消”。

這些損害包括但不限于——升高血壓、增加體重、侵蝕牙齒和損害腎臟，甚至對(duì)心臟健康帶來(lái)?yè)p害。

之前國(guó)外就有報(bào)道：一位28歲的男青年在打籃球前喝了3罐250毫升的能量飲料，打了30分鐘籃球后，失去知覺(jué)，心臟驟停，3天后死亡

此外，運(yùn)動(dòng)飲料里還藏著兩個(gè)我們十分熟悉而卻被忽視的成分——糖和鹽！

喝下一瓶500ml的功能飲料，可能給身體帶來(lái)超過(guò)30克甚至50克的糖。而我國(guó)膳食指南中，建議每日添加糖攝入最好控制在25克以內(nèi)。

所以，如果運(yùn)動(dòng)量不太多（比如每天＜1小時(shí)），不會(huì)丟失很多電解質(zhì)，沒(méi)有必要喝各種“運(yùn)動(dòng)飲料”或“能量飲料”，注意補(bǔ)水就行了。

而兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人就更不建議喝了。

那么，哪些人可以喝呢？

一類是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、從事重體力勞動(dòng)的人，需要適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

另一類是某些胃腸炎患者，在嘔吐、腹瀉而無(wú)法進(jìn)食時(shí)，可以把某些運(yùn)動(dòng)飲料或電解質(zhì)飲料作為補(bǔ)液鹽的替代品，以預(yù)防脫水。

不過(guò)依然不建議喝得太多太快（比如每天超過(guò)2瓶，約1升），記住，更不要和酒一起喝哦！

混飲一時(shí)爽

代價(jià)恐難當(dāng)

安全飲用

每次只選一種

快快轉(zhuǎn)發(fā)給咱家人！

來(lái)源丨新華社、騰訊醫(yī)典

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