（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 趙苑旨）又到一年冰雪季，全國(guó)各大滑雪場(chǎng)也迎來(lái)了客流高峰期。銀裝素裹的雪道、飛馳而下的快感，讓滑雪成為冬季最受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng)之一。然而，一些初學(xué)者覺(jué)得冬季陽(yáng)光不強(qiáng)，滑雪時(shí)往往忽視了對(duì)眼睛的保護(hù)。專家提醒：滑雪若不做好防護(hù)，強(qiáng)光、冷風(fēng)和意外撞擊都有可能對(duì)眼睛造成不可逆的損傷，甚至引發(fā)“雪盲癥”等急性癥狀。

“長(zhǎng)時(shí)間待在白茫茫的雪地里，眼睛很容易感到不適?！?12月14日，中山大學(xué)中山眼科中心眼科急癥與眼外傷科副主任醫(yī)師鐘劉學(xué)穎向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者介紹，這是因?yàn)檠┑貙?duì)陽(yáng)光的紫外線反射率極高，約80%～95%（新雪接近95%），直視雪地如同直視陽(yáng)光。紫外線中的UVA和UVB穿透角膜，會(huì)灼傷角膜最外層的上皮細(xì)胞，導(dǎo)致角膜上皮脫落，引發(fā)雪盲癥。患者通常在滑雪后3-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)晶狀體或視網(wǎng)膜損傷。

鐘劉學(xué)穎表示，一般的雪盲癥在休息或及時(shí)就醫(yī)后，兩到三天就能逐漸恢復(fù)，但若反復(fù)暴露于強(qiáng)光刺激下，可能引發(fā)角膜慢性炎癥，導(dǎo)致永久性視力損害。

圖片來(lái)自央視新聞

中山大學(xué)中山眼科中心眼科急癥與眼外傷科醫(yī)生高冠杰強(qiáng)調(diào)，佩戴滑雪鏡是護(hù)眼的第一道防線。專業(yè)滑雪鏡須具備防紫外線、防霧、抗沖擊三大核心功能，選擇時(shí)務(wù)必認(rèn)準(zhǔn)“100% UV防護(hù)”或“UV400”的標(biāo)識(shí)?！芭宕髌胀R雖能降低亮度，卻無(wú)法完全過(guò)濾紫外線，佩戴后瞳孔反而可能因光線變暗而擴(kuò)大，導(dǎo)致更多紫外線進(jìn)入眼內(nèi)，傷害更大?！?/p>

除了正確佩戴護(hù)目鏡，高冠杰提醒，滑雪時(shí)間與強(qiáng)度的控制也不容忽視。兒童單次滑雪不宜超過(guò)2小時(shí)，每30分鐘休息5分鐘，閉眼或轉(zhuǎn)向非雪地方向放松眼睛；成人若在高原雪場(chǎng)滑雪，由于紫外線更強(qiáng)，建議每滑行1小時(shí)休息10分鐘，及時(shí)補(bǔ)充水分并檢查鏡片是否起霧。

如出現(xiàn)雪盲癥癥狀，應(yīng)抓住“黃金12小時(shí)”進(jìn)行應(yīng)急處理。高冠杰表示，出現(xiàn)癥狀后，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用冷毛巾冰敷雙眼，避免揉眼加重?fù)p傷；如果原護(hù)目鏡丟失，可用墨鏡或眼罩臨時(shí)遮光，減少光線刺激；滴入不含防腐劑的人工淚液可緩解干燥和異物感，切勿隨意使用抗生素眼藥水，以免影響角膜自我修復(fù)。在此期間，近視患者不要佩戴隱形眼鏡，以避免癥狀的進(jìn)一步加重，框架眼鏡作為首選。若癥狀超過(guò)24小時(shí)仍未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查是否伴有角膜上皮脫落或視網(wǎng)膜損傷。日常多攝入富含維生素A、C、E的食物，也可增強(qiáng)眼睛抵抗力，降低雪盲癥的發(fā)生幾率。