湖南
這段時間真的是感冒多發(fā)，辦公室咳咳咳一大片。
索性給大家煮點緩和的湯羹好了。
還是用我鐘愛的銀耳，中醫(yī)上說銀耳啊，對肺熱，干燥，咳嗽等都很有用。
我上回感冒，還用銀耳煮過雪梨銀耳湯，吃完真的很舒服。（點擊上圖可查看做法）
這次換個做法，試試銀耳南瓜羹。
南瓜富含維生素，而且水分比較多，可以補充水分，緩解干燥帶來的不適。
銀耳+南瓜的搭配，營養(yǎng)和口感都更豐富。
湯汁濃郁，膠質(zhì)感滿滿，一碗下肚整個人都舒服了！
南瓜是香甜軟糯的，入口就化，越喝越上頭。
滋潤又暖身，最近剛好降溫，你們也快快給家人安排上吧！
詳細步驟見下方
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銀耳 紅棗 枸杞 紅糖 純牛奶
去皮以后切成塊 倒入鍋里
再加銀耳紅棗 適量的清水沒過食材
大火煮開后 轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘
出鍋前放紅糖、枸杞 膠質(zhì)滿滿 看著就想喝 南瓜也是軟糯香甜
喜歡口感更豐富一點的 還可以加點牛奶
天冷的時候來上一碗 潤潤的暖暖的 特別舒服
想要get飯飯同款即食銀耳
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