導讀：23點03分冬至，老話“冬至在午后，冷到三月三”，今年冬天偏冷嗎？

再沒幾天就是冬至了，太奶奶坐在陽臺的暖陽里，摩挲著手里的舊毛線，慢悠悠地說：“冬至這節(jié)氣金貴著呢，午前午后交節(jié)差別大，該準備的得趁早?！?/p>

我正幫媽媽擇菜，聞言湊過去：“太奶奶，這差別能有多大呀？現(xiàn)在有天氣預報，還能不準嗎？”

太奶奶笑了，眼角的皺紋擠成一朵花：“預報是準，但老輩人的經(jīng)驗也錯不了。你爺爺小時候，有年冬至在上午十點交節(jié)，整個冬天暖得很，院里的臘梅早早就開了，連腌菜的缸都沒上凍?？闪硪荒甓猎谙挛缢狞c交節(jié)，剛進臘月就下了場大雪，屋檐下的冰棱子掛了半尺長，地里的麥苗凍得蔫蔫的，你太爺爺連夜挑著稻草去蓋，才保住了來年的收成?！?/p>

媽媽端著洗好的菜過來，接口道：“媽說得對，這不是迷信，是老輩人看天吃飯總結(jié)的規(guī)律。午前日照足，陽氣升得早，冷空氣就沒那么兇；午后日頭偏西，陰氣沉下來，寒冬就來得實誠。”

冬至的物候特征同樣蘊含著冷暖交替的密碼。古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié)，二候麋角解，三候水泉動”。此時陰氣雖盛極一時，但陽氣已悄然萌生，土中的蚯蚓蜷縮成結(jié)，麋因感陽氣漸生而脫落角，山中泉水也開始暗暗流動，這些細微的自然變化，正是天地間陰陽轉(zhuǎn)換的信號。從氣候規(guī)律來看，冬至標志著“數(shù)九寒天”的開始，“一九二九不出手，三九四九冰上走”的諺語，形象地描繪了冬至后氣溫逐步走低、嚴寒加劇的過程。不過，由于地表尚存“積熱”，冬至當天往往并非全年最冷，真正的嚴寒多在“三九”“四九”時段降臨。

在人文層面，冬至素有“冬至大如年”的說法，其節(jié)慶傳統(tǒng)可追溯至周代?！逗鬂h書》記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事”，可見古代對冬至的重視程度。如今，北方吃餃子、南方吃湯圓的習俗依然盛行，山東、四川等地流行冬至喝羊肉湯溫補驅(qū)寒，蘇州人則暢飲冬釀花雕，這些食俗不僅承載著“團圓”“御寒”的美好寓意，更折射出古人順應節(jié)氣、調(diào)養(yǎng)身心的生活智慧。此外，畫“九九消寒圖”的習俗從明代流傳至今，每天涂一筆，待八十一筆涂完，便迎來春暖花開，這既是對寒冬的計數(shù)，更是對春天的期盼。

二、午前午后定冷暖：冬至農(nóng)諺的智慧與爭議

“冬至在午前，暖到過年邊；冬至在午后，冷到三月三”，這句流傳極廣的農(nóng)諺，是古人根據(jù)長期生活經(jīng)驗總結(jié)的氣候預判法則。要理解其含義，首先需明確古人對“午”的界定——這里的“午”指午時，即上午11點至下午13點，“午前”便是冬至交節(jié)在11點之前，“午后”則是交節(jié)在13點之后。2025年冬至交節(jié)時間為23點03分，已進入子時（23點-次日1點），遠遠晚于午時，按農(nóng)諺邏輯顯然屬于“午后”交節(jié)的極端情況。

為何古人會將冬至交節(jié)時辰與冬季冷暖關(guān)聯(lián)？這與古代的陰陽觀念密不可分。古人認為，上午屬陽，午后屬陰，冬至作為“陰極陽生”的關(guān)鍵節(jié)點，交節(jié)時辰的早晚直接反映了陰陽轉(zhuǎn)換的節(jié)奏。若冬至在午前交節(jié)，意味著陽氣回升較早，陰氣消退迅速，冬季自然不會過于寒冷，甚至能暖到過年；若在午后交節(jié)，則表明陰氣依然強盛，陽氣回升乏力，寒冷天氣會持續(xù)更久，甚至延伸到次年三月。種了一輩子菜的老農(nóng)王大爺回憶：“1998年冬至在上午10點多，那年冬天確實不冷，過年穿件薄棉襖就行；2016年冬至在下午3點，開春后下了場倒春寒，地里的油菜都凍蔫了?！?/p>

除了這句核心農(nóng)諺，各地還有許多類似的節(jié)氣預判說法。北方有“冬至不過午，十欄九空”，意思是冬至在午前交節(jié)，冬季會冷到極致，簡陋棚欄里的牲畜都難以抵御嚴寒，十戶人家有九戶會遭受損失；而“晚冬至，暖烘烘，白菜窖里不怕凍”則對應午后交節(jié)的暖冬預兆。南方則有“冬至上晝交，春寒來得早；冬至下晝交，二月暖烘烘”的說法，這里的“上晝”“下晝”與“午前”“午后”同義，進一步印證了時辰與冷暖的關(guān)聯(lián)。還有些農(nóng)諺將交節(jié)時辰與農(nóng)事收成掛鉤，如“冬至早，莊稼好；冬至遲，莊稼稀”，認為午前交節(jié)陽氣早動，來年地溫回升快，利于種子發(fā)芽；午后交節(jié)則可能因春寒持久影響播種。

不過，這些農(nóng)諺并非放之四海而皆準。首先，農(nóng)諺具有鮮明的地域特征，南方與北方的說法有時甚至相反，如南方部分地區(qū)有“冬至在上午，爛秧先爛谷；冬至在下午，谷米堆滿屋”的說法，與北方“午前暖”的預判形成反差。其次，古代沒有精確的計時工具，交節(jié)時間全靠觀天象估算，只能粗略分為“午前”“午后”，無法像現(xiàn)代這樣精準到分鐘，這就導致農(nóng)諺的適用存在一定誤差。再者，農(nóng)諺是古人在特定氣候背景下的經(jīng)驗總結(jié)，而如今全球氣候變暖，大氣環(huán)流發(fā)生變化，傳統(tǒng)經(jīng)驗的準確性也受到了挑戰(zhàn)。正如王大爺所說：“現(xiàn)在氣候不如以前規(guī)律，老說法可當參考，不能全當真?！?/p>

三、2025年冬暖還是冬冷？農(nóng)諺與科學預測的雙重解讀

要判斷2025年冬天的冷暖趨勢，既需要讀懂農(nóng)諺背后的傳統(tǒng)智慧，更需要結(jié)合現(xiàn)代氣候科學的權(quán)威預測，二者相互印證才能得出更靠譜的結(jié)論。

從農(nóng)諺視角來看，2025年冬至23點03分交節(jié)，屬于“午后”交節(jié)的極端情況，甚至可稱為“晚冬至”的天花板。按照“冬至在午后，冷到三月三”的老話，似乎預示著今年冬天會較為寒冷，且寒冷持續(xù)時間長。但矛盾的是，另一句農(nóng)諺“冬至不過午，十欄九空”卻給出了相反的暗示——“不過午”指交節(jié)在午時之前，對應極端嚴寒，而今年交節(jié)在午時之后，恰好避開了這種極端冷冬的預兆。這種看似矛盾的農(nóng)諺，其實反映了古人對“極端情況”的警惕：午前交節(jié)易出現(xiàn)極端嚴寒，午后交節(jié)雖可能偏冷，但極少出現(xiàn)“十欄九空”的極端場景。

更細致的農(nóng)諺解讀還需考慮地域差異。對于北方大部分地區(qū)而言，“晚冬至”更可能帶來偏暖的冬季，正如“晚冬至，暖烘烘”的說法；而南方部分地區(qū)則認為午后交節(jié)可能導致春寒偏早，冬季整體偏冷。但無論南北，多數(shù)農(nóng)諺都指向一個共識：冬至交節(jié)越晚，出現(xiàn)極端嚴寒的概率越低。今年冬至在深夜交節(jié)，從農(nóng)諺邏輯來看，大概率不會出現(xiàn)持續(xù)的極端嚴寒，冬季整體氣溫更可能偏向溫和。

如果說農(nóng)諺是古人的“經(jīng)驗預報”，那么國家氣候中心的監(jiān)測與預測則是現(xiàn)代科學的“精準研判”。根據(jù)國家氣候中心2025年11月發(fā)布的冬季氣候趨勢預測，2025/2026年冬季（2025年12月至2026年2月），我國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高，其中四川西部、云南西北部、西藏、青海南部等地偏高1～2℃；僅內(nèi)蒙古東北部和西部、東北地區(qū)大部、華南西部和南部等少數(shù)地區(qū)氣溫較常年同期偏低，且偏低幅度僅1～2℃，無大范圍極端嚴寒場景 。

這一預測與今年的厄爾尼諾氣候背景密切相關(guān)。厄爾尼諾現(xiàn)象雖發(fā)生在東太平洋，卻會通過大氣環(huán)流影響我國氣候。中國氣象局數(shù)據(jù)顯示，近50年80%的厄爾尼諾年中國出現(xiàn)了暖冬，其核心影響機制是：厄爾尼諾背景下，南海和北太平洋易激發(fā)出反氣旋系統(tǒng)環(huán)流，導致影響我國冬季的東亞大槽偏弱，冷空氣活動偏北、偏弱，而南方暖氣團勢力相對較強，從而使我國東部大部地區(qū)冬季氣溫容易偏高 。2025年正處于中等強度厄爾尼諾事件的持續(xù)期，這為暖冬提供了重要的氣候背景支撐。

不過，需要特別注意的是，今年冬季的“偏暖”并非平穩(wěn)升溫，而是呈現(xiàn)“整體偏暖、冷暖起伏劇烈”的特征。國家氣候中心專家指出，受全球變暖影響，北極升溫速率是全球其他地區(qū)的2-3倍，海冰快速融化縮小了極地與赤道的溫度梯度，導致西風帶不穩(wěn)定，原本穩(wěn)定的環(huán)流出現(xiàn)大槽大脊，北極冷空氣得以長驅(qū)南下，形成短期極端寒潮。這種“全球變暖導致極端寒潮頻發(fā)”的矛盾現(xiàn)象，使得今年冬季會出現(xiàn)多次“斷崖式降溫”，部分地區(qū)降溫幅度可達10℃以上，降溫后又快速回暖。

這種冷暖交替的態(tài)勢在歷史上已有先例。2023年冬季，我國就經(jīng)歷了前期持續(xù)偏暖、后期急劇降溫的“過山車”式氣溫起伏，12月上旬全國平均氣溫較常年同期偏高0.9℃，但中旬受大范圍寒潮影響，95個國家站點過程最大降溫達到或超過20℃，山西大同最大降溫幅度達26.3℃。預計2025年冬季也將延續(xù)這一特點，極端降溫與回暖交替出現(xiàn)，這種波動對人體健康和日常出行的影響，甚至超過平穩(wěn)的冷冬或暖冬。

降水分布同樣會影響冬季的冷暖體感。今年冬季我國降水呈“北多南少”分布，內(nèi)蒙古東北部和西部、黑龍江北部、陜西西部、甘肅中東部等北方地區(qū)降水較常年偏多2～5成，南方大部地區(qū)降水接近常年同期到偏少 。北方降雪偏多會導致地面積雪，而積雪的晴空反照率會增加，使得后期回溫較慢，可能會在短期內(nèi)加劇寒冷體感；南方降水偏少則會導致空氣干燥，雖然氣溫偏高，但干燥天氣易引發(fā)呼吸道不適，也需要特別注意。

四、農(nóng)諺的當代價值與冬季應對智慧

在科技發(fā)達的今天，我們?yōu)楹我廊魂P(guān)注冬至農(nóng)諺？這些口口相傳的老話，本質(zhì)上是古人對自然規(guī)律的長期觀察與總結(jié)，是農(nóng)耕文明的智慧結(jié)晶。雖然現(xiàn)代氣候預測已能精準到具體時段和區(qū)域，但農(nóng)諺以其簡潔通俗的語言，傳遞了“順應自然、敬畏自然”的生活理念，提醒我們關(guān)注節(jié)氣變化與氣候變化的關(guān)聯(lián)。

不過，看待農(nóng)諺應秉持“取其精華、辯證看待”的態(tài)度。農(nóng)諺的局限性在于其地域性強、觀測條件簡陋、未考慮現(xiàn)代氣候變化因素，因此不能將其作為唯一的冷暖判斷依據(jù)。正確的做法是將農(nóng)諺與現(xiàn)代氣候預測結(jié)合起來，既尊重傳統(tǒng)經(jīng)驗，又相信科學數(shù)據(jù)，才能更全面地應對冬季氣候挑戰(zhàn)。

針對2025年冬季“整體偏暖、冷暖起伏劇烈、北多南少降水”的氣候特征，我們可以采取以下應對策略：

在健康防護方面，由于氣溫驟升驟降，人體免疫力易下降，感冒、流感等呼吸道疾病發(fā)病率會顯著上升，老人、兒童及免疫力低下人群應注意及時增減衣物，避免過早收納厚衣或過度保暖。同時，冷暖交替會刺激血管收縮擴張，血壓波動加大，心腦血管疾病患者需加強監(jiān)測，遵醫(yī)囑用藥。北方降雪偏多地區(qū)，需注意防范路面濕滑引發(fā)的跌倒風險；南方干燥地區(qū)則應做好補水保濕，減少呼吸道不適。

在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方面，北方地區(qū)需利用冬季偏暖的有利時機，抓緊興修水利、積肥造肥，同時做好冬小麥的防寒保暖工作，尤其要防范階段性強降溫對作物的凍害；南方地區(qū)則應加強冬作物的田間管理，清溝排水、培土壅根，由于降水偏少，需合理灌溉，保障作物生長水分需求。南部沿海地區(qū)已開始春種，要重點做好水稻秧苗的防寒工作，警惕春寒提前到來的可能。

在日常生活方面，應密切關(guān)注天氣預報，特別是寒潮預警信息，提前做好防寒準備。北方居民需防范降雪、冰凍對交通出行的影響，駕車時減速慢行；南方居民則應重視森林防火，由于降水偏少、空氣干燥，火災風險有所上升。此外，冬至作為“數(shù)九寒天”的開始，可適當遵循“冬至進補”的傳統(tǒng)，適量食用羊肉、牛肉等溫補食材，同時搭配新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡。

結(jié)語：冬至陽生，冷暖皆安

23點03分的冬至交節(jié)，讓“冬至在午前，暖到過年邊”的農(nóng)諺有了新的解讀視角。從傳統(tǒng)農(nóng)諺來看，深夜交節(jié)的“晚冬至”預示著極端嚴寒概率較低；從現(xiàn)代科學預測來看，厄爾尼諾背景下我國大部地區(qū)冬季偏暖，但冷暖起伏劇烈。這場傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科學的對話，最終告訴我們：2025年冬天不會是酷寒的嚴冬，也不會是一路暖到底的暖冬，而是一場“溫暖為主、寒意穿插”的季節(jié)交替。

冬至是“陰極之至，陽氣始生”的節(jié)點，它不僅標志著嚴寒的開始，更孕育著春天的希望。無論這個冬天是暖是冷，那些口口相傳的農(nóng)諺、精準嚴謹?shù)目茖W預測，都是人類與自然相處的智慧結(jié)晶。在冷暖交替的季節(jié)里，我們既要學會順應自然節(jié)律，做好科學應對，也要保持對生活的熱愛與期待。正如“九九消寒圖”所寓意的那樣，每一個寒冷的日子都在向春天靠近，每一次冷暖的考驗都在教會我們更好地生活。

冬至已至，春歸有期。愿我們在這個冬天里，既有抵御嚴寒的底氣，也有擁抱溫暖的心情，在冷暖交替中守護健康，在歲月流轉(zhuǎn)中感受生活的美好。