作者 | 周美好來(lái)源 | 十點(diǎn)讀書(shū)（ID：duhaoshu）

最近常聽(tīng)人說(shuō)，感覺(jué)生活過(guò)得很疲憊，尤其是在人際關(guān)系中，和某些人相處后，總會(huì)感到莫名的疲憊、不安或自我懷疑。

好像自己周身的力氣都被抽走了，需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能修復(fù)自己。

《道德經(jīng)》有句話：知人者智，自知者明。

意思是說(shuō)，人生在世，識(shí)人是智慧，護(hù)己是修行。

有時(shí)候我們總以為人際關(guān)系中的難題是自己沒(méi)處理好造成的，卻不知老天早已通過(guò)身體的感覺(jué)悄悄提醒你：

那些讓你輾轉(zhuǎn)難眠的不安、身心俱疲的內(nèi)耗、若有所失的疑慮，或許不是想多了，而是在指引你，識(shí)人先識(shí)心，遠(yuǎn)離消耗你的人，方是對(duì)自己的成全。

相處過(guò)程讓你耗神費(fèi)力

電視劇《我家的醫(yī)生》中，陳昊宇飾演的許鏡俠，就處在這樣的勞神費(fèi)力中。

她從小是外公帶大的，對(duì)外公的感情一直很深。

她知道外公腸胃不好，但身邊的兒女都很忙，沒(méi)人能照顧到，外公自己也怕花錢(qián)，所以一直都忍著沒(méi)去看醫(yī)生。

等她長(zhǎng)大后，有了一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，得知外公這段時(shí)間腸胃又不舒服了，便找了家醫(yī)院，說(shuō)服外公去做個(gè)徹徹底底的檢查。

可就是這次檢查，查出了最壞的結(jié)果：

外公查出了胰腺癌，情況不容樂(lè)觀。

醫(yī)生讓她在手術(shù)和保守治療之間做個(gè)選擇。

她立刻給媽媽打電話詢(xún)問(wèn)看法，媽媽卻以工作忙，一時(shí)也回不來(lái)為由推脫了，讓她多和舅舅們商量商量。

而舅舅們呢，除了在群里說(shuō)一些毫無(wú)邊際的話之外，沒(méi)有一個(gè)人站出來(lái)處理這件事。

心疼外公處境的許鏡俠，想著早點(diǎn)手術(shù)能讓外公早點(diǎn)好起來(lái)，便自己承擔(dān)了外公手術(shù)和治療的全部費(fèi)用。

沒(méi)想到，手術(shù)剛做完，那些先前推三阻四的親戚們卻跳了出來(lái)，質(zhì)疑她是為了錢(qián)才這么上心照顧：

“錢(qián)都不賺了，整個(gè)人就趴在這照顧一個(gè)老人，你說(shuō)世界上哪有這么好的人呢？”

一面是外公病情的惡化，一面是親戚們指責(zé)她別有用心，她壓抑到了極點(diǎn)，時(shí)常處于情緒崩潰的邊緣。

她不僅要關(guān)注外公的病情發(fā)展，還得應(yīng)付來(lái)自親戚們的指責(zé)和威脅。

整個(gè)人內(nèi)耗不已的同時(shí)，狀態(tài)也變得非常差。

尤其是外公離世后，舅舅舅媽更是將算計(jì)寫(xiě)在了臉上，質(zhì)問(wèn)外公有沒(méi)有留下什么遺囑，試圖將外公的房產(chǎn)據(jù)為己有。

那時(shí)候的許鏡俠忍不住放聲大哭，她不理解為什么明明是最該支撐彼此的親人，這時(shí)候的眼里卻只剩下了利益。

那段時(shí)間的她，就像背著一塊巨大的石頭上山一樣，越走越累。

這時(shí)候的她在親戚眼中，更像是一個(gè)“工具人”，被壓榨、利用盡最后一絲價(jià)值。

她也會(huì)感到前所未有的疲憊。

道家講：人法地，地法天，天法道，道法自然。

好的關(guān)系應(yīng)如天地相合，自然滋養(yǎng)。

而消耗型關(guān)系如同風(fēng)雨飄搖，只剩疲憊。

都說(shuō)識(shí)人是智慧，而止耗卻是一種修行。

遠(yuǎn)離消耗你的人，才是讓自己重獲新生的最佳途徑。

能激起你內(nèi)心的不安感

之前有次采訪律師的時(shí)候，聽(tīng)她講過(guò)一個(gè)案例。

說(shuō)之前遇到一位女性，要起訴她一個(gè)朋友。

因?yàn)檫@些年來(lái)，每次遇到和這位朋友有關(guān)的事情時(shí)，她總會(huì)變得非常暴躁。

她們是高中畢業(yè)后一起外出的，因?yàn)橥谝粋€(gè)村子，加上倆人都才剛成年沒(méi)多久，遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)彼此之間也有個(gè)依靠，所以關(guān)系一直很好。

她們一起租房、一起吃飯，有了點(diǎn)閑錢(qián)時(shí)，倆人也會(huì)一起逛街買(mǎi)東西，關(guān)系一直處得很好。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在朋友談戀愛(ài)，那時(shí)候，在工廠打工幾年的朋友，覺(jué)得這樣的生活太累了，想通過(guò)一場(chǎng)戀愛(ài)改變自己的處境。

于是便開(kāi)始了大手筆買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，先是換了最新款的手機(jī)，接著又買(mǎi)了名牌包和名牌大衣，手中的錢(qián)不夠時(shí)，朋友就會(huì)向她借錢(qián)。

因?yàn)閮蓚€(gè)人的關(guān)系太好了，朋友很清楚地知道她手里有多少錢(qián)，每當(dāng)她找理由不借時(shí)，朋友都會(huì)以“我們關(guān)系都這么好了，你忍心看著我過(guò)得這么慘嗎？”來(lái)說(shuō)服她。

有時(shí)候還會(huì)道德綁架她不在乎這段友誼，不把自己的事情當(dāng)回事。

甚至還以她的隱私作為威脅，逼迫她如果不借錢(qián)就在村里大肆宣揚(yáng)她的隱私。

一句句的話聽(tīng)的她心里很不是滋味。

那時(shí)候雖然她想遠(yuǎn)離，但礙于這么多年的情分，始終沒(méi)能開(kāi)這個(gè)口。

后來(lái)的關(guān)系演變?yōu)?，朋友一旦分手了、缺錢(qián)了就來(lái)找她，把她這里當(dāng)成自己情緒的宣泄地和容身之處。

不管什么雞毛蒜皮的事情，都理直氣壯地來(lái)找她處理，讓她出錢(qián)出力，讓她想辦法解決問(wèn)題。

每當(dāng)她試圖反抗的時(shí)候，都會(huì)換來(lái)更猛烈的情感轟炸，讓她無(wú)法掙脫。

那些年，她時(shí)常處在巨大的不安中，因?yàn)樗恢琅笥咽裁磿r(shí)候回來(lái)，什么時(shí)候又會(huì)給自己帶來(lái)巨大的麻煩。

甚至直到現(xiàn)在，很多時(shí)候每當(dāng)手機(jī)響起、敲門(mén)聲響起時(shí)，她都會(huì)條件反射般地發(fā)抖。

這樣的關(guān)系激起她內(nèi)心強(qiáng)烈的不安。

三四年的時(shí)光過(guò)去，她已經(jīng)在這位朋友身上貼了十幾萬(wàn)塊，隨著年齡增長(zhǎng)，她終于意識(shí)到自己處于一段非常糟糕的關(guān)系中時(shí)，便想著不如了結(jié)了算了。

《道德經(jīng)》：“重為輕根，靜為躁君”。

意思說(shuō)，穩(wěn)重是輕率的根基，寧?kù)o是躁動(dòng)的主宰。

當(dāng)你和一個(gè)人相處時(shí)，如果感到內(nèi)心不安，身體就不會(huì)寧?kù)o，你的心會(huì)一直懸著，被不斷磋磨。

而一段好的關(guān)系，是港灣，而不是風(fēng)暴源。

它讓你安心，而不是讓你擔(dān)心。

面對(duì)讓你不安、內(nèi)耗、恐懼的人，最好的方式就是遠(yuǎn)離，不要讓無(wú)關(guān)緊要的人攪亂你本應(yīng)安寧的人生。

會(huì)讓你對(duì)自我產(chǎn)生懷疑

在這其中，還有一種關(guān)系，最為消耗人：持續(xù)無(wú)視與貶低你的關(guān)系。

《再見(jiàn)愛(ài)人》第三季中，王睡睡和丈夫張碩的故事，就是個(gè)典型案例。

他倆原本是校園戀人，剛在一起時(shí)關(guān)系也很和諧，但婚后卻摩擦不斷。

王睡睡身體不舒服，躺在床上的時(shí)候，她希望張碩能停下手里的事情照顧一下她，但張碩從來(lái)不會(huì)。

一句“多喝點(diǎn)熱水”過(guò)后，就自顧自地打游戲到深夜，絲毫不顧及在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的妻子。

在工作上，王睡睡遇到煩惱想跟張碩訴說(shuō)時(shí)，剛一開(kāi)始就會(huì)被張碩立刻打斷，然后將話題轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上，絲毫不顧及妻子的感受。

每當(dāng)矛盾激化，王睡睡痛苦到崩潰大哭時(shí)，張碩雖然會(huì)道歉，但他的道歉只是一種敷衍。

一句：“行行行，都是我錯(cuò)了，行了吧？”“你說(shuō)怎么辦就怎么辦，可以了嗎？”

讓王睡睡所有關(guān)于改善關(guān)系的努力都像是打在一團(tuán)棉花上，無(wú)處著力，只剩下深深的無(wú)力感。

甚至當(dāng)王睡睡指出他的冷漠時(shí)，張碩的經(jīng)典回應(yīng)是：

“你為什么總是有這么多負(fù)面情緒？”

“你就不能開(kāi)心點(diǎn)嗎？”

他將親密關(guān)系中所有的問(wèn)題，都?xì)w因于王睡睡“情緒不穩(wěn)定”，以至于后來(lái)的王睡睡時(shí)常自我懷疑：是不是我真的要求太多了？太作了？

他們的關(guān)系，就像一場(chǎng)緩慢的凌遲。

雖然沒(méi)有激烈的爭(zhēng)吵家暴，但冷漠、敷衍和無(wú)聲的貶低，足以摧毀一個(gè)人，讓她在不斷的懷疑中被消耗殆盡。

很多人覺(jué)得，這或許就是一個(gè)人的性格，殊不知，這也是一種隱性的“精神控制”。

對(duì)方會(huì)通過(guò)打壓你來(lái)建立他自己的優(yōu)越感和控制權(quán)，并將這個(gè)過(guò)程包裝成對(duì)你的“鼓勵(lì)”與“鞭策”。

而真正的鼓勵(lì)與鞭策，從來(lái)不是讓你不斷看到自己“糟糕的樣子”，而是托舉你、指引你，去成為更好的自己。

畢竟，無(wú)論是誰(shuí)，只要長(zhǎng)期身處被貶低的關(guān)系中，內(nèi)心世界都會(huì)千瘡百孔。

道德經(jīng)中有云：

“圣人不病，以其病?。环蛭ú〔?，是以不病”。

意思是說(shuō)，圣人之所以沒(méi)有缺點(diǎn)，是因?yàn)樗拐\(chéng)地接納了自己的缺點(diǎn)。

要知道，人無(wú)完人，每個(gè)人一定有各種各樣的問(wèn)題存在，找到愿意互相接納的人，而不是留在消耗自己的人身邊，才是聰明人的做法。

看過(guò)一句話：

“我們的情緒和身體反應(yīng)，是比邏輯更快的預(yù)警系統(tǒng)。

那種不對(duì)勁的感覺(jué)，是潛意識(shí)在保護(hù)我們?！?/p>

在這時(shí)候，你要做的，是相信自己的直覺(jué)，不要為他人的行為找借口，更不要懷疑自己。

與人交往中，如果遇到以上這三種感覺(jué)，與其在這其中反復(fù)內(nèi)耗，不如早日逃離，在物理上或心理上拉開(kāi)距離。

減少接觸，不再有求必應(yīng)，學(xué)會(huì)禮貌而堅(jiān)定地說(shuō)“不”。

人的精力總是有限的，清除了錯(cuò)誤的人，才有機(jī)會(huì)為對(duì)的人騰出空間。

點(diǎn)亮，愿我們都能在感到不舒服的時(shí)候，勇敢地?cái)嗌犭x，愿我們穿越迷霧后，都能遇到堅(jiān)定自信的自己。

畢竟，那么好的你，本身就值得被愛(ài)。

作者簡(jiǎn)介：周美好，食一碗人間煙火，飲幾杯人生起落。本文首發(fā)十點(diǎn)讀書(shū)(ID：duhaoshu)，超3000萬(wàn)人訂閱的國(guó)民讀書(shū)大號(hào)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系十點(diǎn)讀書(shū)。

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