文 // 張涔汐

前幾天，我的視頻號分享了雯子同學(xué)連麥，關(guān)于婚姻主題的直播切片。

此后，有不少粉絲私信：

涔汐，我家那位不好好說話怎么辦？我們夫妻一溝通就吵架怎么辦？只要對方說話，我就有情緒怎么辦？

看來啊，有太多汐粉們在婚姻中生悶氣，今天我就簡單明了分享干貨，在婚姻中我們?nèi)绾螠贤冗_(dá)到了效果，還沒有情緒呢？

說話前，先覺察你的心態(tài)，換位思考心平氣和再溝通

比如你老公回到家了，直接來了個葛優(yōu)躺打游戲，此時你正在忙前忙后做飯，而孩子纏著媽媽要抱抱。

此時你是不是像充滿氣的氣球馬上快爆了，你甩臉色噼里啪啦扯著嗓子罵：

天天回家只知道打游戲，沒看見我忙嗎？這么沒有責(zé)任心，家就是你的旅館啊。

此刻，你的老公工作也累了一天，在單位裝孫子，剛坐下就聽你一頓數(shù)落，更懶得搭理你。

這個時候，你可以先覺察你的情緒，此刻你生氣了。

但是你換位思考，他累了一天讓他先歇一下，然后給老公倒一杯水說：

老公你辛苦了，我正在做你愛吃的，你看看你家寶貝念叨一天想爸爸了，說爸爸工作好辛苦啊，長大了要孝順爸爸，等會兒你抱抱他唄。

作為男人，一看到妻子心疼自己，二看到自己的孩子特別孝順懂事兒，他會覺得自己白天累了一天，付出再多都是值得的。

你看看同樣是你讓你的老公看著娃。

但是當(dāng)你氣頭上說的話，和你換位思考心平氣和說出來的話，哪一個更暖人心，哪一個有效果？

認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)學(xué)會示弱，清醒地明白，你溝通的目的是什么

很多女性啊，因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)過修心情緒管理，所以呢，說話容易情緒化。

比如，你明明是想讓你的老公幫你分擔(dān)家務(wù)，你可以嬌滴滴地講：

老公啊，我需要求助，這件事兒我搞不定，你能幫幫我不？

他肯定屁顛屁顛幫你把事兒辦了，這顯得他有男子漢的氣魄啊，你不就達(dá)到你的目的了嗎？

往往很多女性啊，性格剛強(qiáng)，明明你需要老公幫忙的時候，她偏偏不示弱求助，而像武則天女皇一樣，不是下達(dá)命令，就是一頓指責(zé)。

本來你的老公想把你交代的事兒完成了，但是一看你這說話的氣勢，他覺得：

憑啥我干？你不是很能耐嗎？累死你活該。

這就是我經(jīng)常說的會示弱會撒嬌的女人命好，因?yàn)樗閭H沖突少啊，不用自己辛苦干，動動嘴伴侶就把事兒辦了，還得到伴侶的呵護(hù)啊。

你如此強(qiáng)勢，結(jié)果把苦吃完了，你的另外一半還不領(lǐng)情。

學(xué)會道歉認(rèn)錯，化解矛盾

很多女性在婚姻中有一個錯誤的認(rèn)知，那就是：非要老公認(rèn)錯。

我曾經(jīng)寫過一篇小短文《夫妻間，誰先道歉誰愛家》，夫妻之間哪里有這么多的對錯。

你吵贏了，但是對方卻寒了心，贏了也是輸了。

你倔強(qiáng)，對方犟不過你，但是對方卻懶得跟你說話了，何苦呢？

夫妻之間關(guān)系都破裂了，兩個人相互堵著一口氣，把渾身氣出結(jié)節(jié)，氣出腫瘤，氣出癌癥，辛辛苦苦若干年，一夜回到解放前，最后給醫(yī)院做貢獻(xiàn)了，贏家又是誰呢？

所以，婚姻中啊，誰主動認(rèn)錯，誰才具備經(jīng)營婚姻的智慧。

看似這個人好像沒有自尊心窩囊，其實(shí)他才是大智慧，因?yàn)樗靼祝?/p>

夫妻和諧，家庭才興旺，傻子才會窩里橫。

虧妻者百財(cái)不入，虧夫者百病纏身。

不要在婚姻中爭對錯，而是在婚姻中欣賞伴侶，內(nèi)省自己。

以上3個方法大家用起來啦，如果你覺得我實(shí)在管不住情緒，那就參加我們的【修心，管理好情緒訓(xùn)練營】啦~

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發(fā)雖長見識不短，深度剖析復(fù)雜的人性，犀利地解密職場的認(rèn)知大坑，歡迎關(guān)注@我是涔汐，公眾號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方，個人微信：zhangcenxi999。