一年前，每晚時(shí)間一到，我就準(zhǔn)時(shí)坐在兒子的書(shū)桌旁，像個(gè)人形計(jì)時(shí)器一樣，不斷地提醒他：

“半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，才寫(xiě)了這么點(diǎn)作業(yè)！別磨蹭，抓緊寫(xiě)！”

“這么簡(jiǎn)單的題，還要想半天，你上課有沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)？”

“怎么回事，我都洗完碗了，你還在做剛才那道題？”

兒子是個(gè)高敏感，平時(shí)我說(shuō)話語(yǔ)氣急一些，他都受不了，被訓(xùn)斥后更不得了，眼淚噼里啪啦直往下掉，心思再也回不到學(xué)習(xí)上了。好不容易情緒緩和了，寫(xiě)了一會(huì)，想起自己的委屈，眼圈又泛紅了。

現(xiàn)在回想起這個(gè)畫(huà)面，我就忍不住心疼。那時(shí)的我并不知道，每一次催促和怒吼，都會(huì)在他的大腦里引發(fā)一場(chǎng)“海嘯”，讓他的腦子變得越來(lái)越“笨”。

一、被催促“偷走”的腦力

平時(shí)沒(méi)有受到生存威脅時(shí)，大腦大多數(shù)時(shí)候，都會(huì)把資源調(diào)配給前額葉這個(gè)思考系統(tǒng)，讓我們可以自由地探索，冷靜地分析和解決日常的問(wèn)題。

可一旦感覺(jué)有危險(xiǎn)或壓力大的時(shí)候，杏仁核這個(gè)防御系統(tǒng)，就會(huì)立刻拉響警報(bào)，調(diào)動(dòng)一切腦資源，來(lái)保衛(wèi)自己。

我們總覺(jué)得催促，能讓娃快一點(diǎn)。實(shí)際上卻剛好相反。

相信你有過(guò)這樣的體驗(yàn)：你遇到了一個(gè)難題，正絞盡腦汁地思考，試圖找到一個(gè)好方法去解決它。

可是你身邊的人，不斷地催促你，否定你，說(shuō)你不行，你莫名地?zé)┰?，甚至都忘記了本?lái)要干什么的了，然后言不由衷地說(shuō)了一些難聽(tīng)的話。

當(dāng)娃正在解題，你在一旁嘮叨個(gè)不停，不是催他“快點(diǎn)”，就是又罵他笨，那他的杏仁核肯定會(huì)亢奮起來(lái)，放聲尖鳴：“受到威脅！”

這時(shí)，原本在安靜思考的前額葉，不得不中止思考，去分析杏仁核發(fā)出的警報(bào)，是否真的會(huì)威脅到生存。

更讓我心痛的是，過(guò)度催促兒子出現(xiàn)了“越催越笨”的現(xiàn)象：

愣在那兒，腦子一片空白，兩眼迷茫；

平時(shí)最拿手的題也不會(huì)做了；

錯(cuò)題越來(lái)越多，干啥都敷衍了事；

甚至還撒小謊，作業(yè)明明沒(méi)寫(xiě)，卻說(shuō)做完了。

后來(lái)我才明白，他不是故意磨蹭，而是大腦把全部資源都拿來(lái)應(yīng)對(duì)催促所帶來(lái)的壓力了，負(fù)責(zé)決策的前額葉已經(jīng)“宕機(jī)”了。

更可怕的是，長(zhǎng)期被催的小朋友，大腦會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化。因?yàn)榭偙煌獠恐噶畲?，?fù)責(zé)自主決策的神經(jīng)回路，就像一塊總得不到鍛煉的肌肉，慢慢地變小變?nèi)酢?/strong>

所以，你會(huì)看到一些孩子，上了高年級(jí)也不會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，甚至連選哪支筆寫(xiě)字都要抬頭問(wèn)爸媽。

二、3招重塑前額葉，激活內(nèi)驅(qū)力

原因找出來(lái)了，現(xiàn)在只需對(duì)癥下藥，重新喚醒他的自主性，孩子做事、學(xué)習(xí)就會(huì)越來(lái)越主動(dòng)了。

①把“快一點(diǎn)”換成“我們一起”

兒子早上穿衣慢，我不再說(shuō)“你怎么還沒(méi)穿好”，而是拿計(jì)時(shí)器：“咱們看看，穿好衣服要化幾分鐘？”第一次，他用了8分鐘。我什么也沒(méi)說(shuō)，只是記下來(lái)。

第二天，我提前把衣服放好：“今天能打破8分鐘紀(jì)錄嗎？”這一次他只用了6分鐘，豎起大拇指給他一個(gè)贊：“太棒了，比昨天快了兩分鐘！”

命令容易激發(fā)抵抗情緒，當(dāng)你把“快點(diǎn)”變成“我們來(lái)試試”，大腦釋放的是多巴胺，帶來(lái)的是動(dòng)力，而非壓力激素。

這個(gè)方法我用了3個(gè)月，現(xiàn)在早晨基本不用催了。偶爾他慢了，我只需指指鐘表，他的動(dòng)作就會(huì)快起來(lái)：“能繼續(xù)保持記錄，就能獲得一個(gè)能量積分，我相信你能做到?！?/p>

②任務(wù)可視化

兒子以前寫(xiě)作業(yè)，半小時(shí)能寫(xiě)完的，非要拖上兩小時(shí)。一會(huì)兒削鉛筆，一會(huì)兒上廁所，一會(huì)看課外書(shū)，一點(diǎn)兒也坐不住。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，“寫(xiě)作業(yè)”這個(gè)任務(wù)太大了，而大腦是“能省則省”的主兒，面對(duì)龐大任務(wù)時(shí)，只要它覺(jué)得會(huì)耗費(fèi)很多腦力，就會(huì)逃避。

于是我買(mǎi)了一塊白板，放在他書(shū)桌旁，把每天作業(yè)分為3個(gè)顏色區(qū)域：

紅色區(qū)：明天要交的作業(yè)，或必須獨(dú)立完成的（數(shù)學(xué)題）；

黃色區(qū)：下周的考試復(fù)習(xí)，或可以討論的任務(wù)（作文構(gòu)思）；

綠色區(qū)：有趣好玩的（手抄報(bào)）

每完成一個(gè)區(qū)域，他就自己把磁貼挪到“完成欄”。全部挪完，就能獲得一顆星星。攢夠五顆星星，周末可以多玩半小時(shí)游戲。

這種“看得見(jiàn)”的進(jìn)步，“夠得著”的小目標(biāo)，給他帶來(lái)了莫大的成就感，以前需要反復(fù)催促的事，現(xiàn)在他竟會(huì)主動(dòng)琢磨著“今天我能不能早點(diǎn)把星星貼滿”。

③讓孩子承擔(dān)自然后果

上個(gè)學(xué)期，兒子忘記帶水壺、漏帶課本啥的，我都會(huì)給他送到保安室，再@老師讓他下來(lái)拿。

可后來(lái)一想，一個(gè)人需要自主決策，真切感受到“我可以”、“我做到了”，有了較強(qiáng)的掌控感，才能學(xué)會(huì)對(duì)事情負(fù)責(zé)，繼而把事情干到底，而不是打馬虎眼。

所以上次他忘帶了語(yǔ)文書(shū)，哪怕老師打電話來(lái)催，我也沒(méi)有送過(guò)去。

放學(xué)回來(lái)，他怪不好意思地說(shuō)：“媽媽?zhuān)裉焯评蠋熍u(píng)我了，你為什么不給我送書(shū)?！?/p>

我看著他，沒(méi)有急著反駁，只是輕聲問(wèn)：“那下次要怎么做，才能讓唐老師表?yè)P(yáng)你呢？”

他撓撓頭想了想，小聲說(shuō)：“做完作業(yè)，把書(shū)包整理好，檢查東西有沒(méi)有收齊?！?后來(lái)他主動(dòng)請(qǐng)我?guī)退幸粡垯z查清單，每次寫(xiě)完作業(yè)，都認(rèn)真檢查，從此以后，他再也沒(méi)忘過(guò)了。

為了讓娃少走彎路，我們總想提前幫他掃清所有障礙，卻忘記了人只有犯了錯(cuò)，感受到了不適，才會(huì)主動(dòng)思考解決方案。少了“感受不適”這一步，那學(xué)習(xí)就不完整了。

所以，別把娃總捧在手心里，要讓他在安全范圍內(nèi)，承擔(dān)自然后果：

忘帶作業(yè)，讓他自己向老師解釋?zhuān)约焊郎塘抗灿靡槐緯?shū)聽(tīng)課。

拖延到深夜，承擔(dān)睡眠不足帶來(lái)的困倦。

亂放玩具，承擔(dān)找不到的麻煩。

孩子的自覺(jué)，是從父母的信任和從容里，滋養(yǎng)出來(lái)的。

當(dāng)我們把催促改為信任，當(dāng)我們把“做不到”換成“我們一起做做看”，把“這題不對(duì)”換成“我覺(jué)得可以這樣做，但你怎么看？”，孩子才會(huì)在自己的空間里，穩(wěn)穩(wěn)地扎根、抽枝，最終長(zhǎng)成挺拔舒展的模樣。