跑步真的能夠讓人變得年輕嗎？跑步真的不會損傷膝蓋嗎？跑步的多少是否會影響身體的健康？

曾有很多跑友因“意外”去世，從而惹來網(wǎng)友非議，認(rèn)為過量跑會造成身體負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致噩耗。

這樣的認(rèn)知并沒有絕對性的錯誤，但卻適用于所有的事情，一旦過度，必然會惹來反噬，但有一點是肯定的，適量的跑步會使生活質(zhì)量提高。

12月7號，多位來自山東濱州魏橋的網(wǎng)友公開了一則悲痛消息，據(jù)其透露，當(dāng)?shù)仡H具知名度的跑友張素梅不幸去世，原因則是車禍，但車禍的原因到底是跑步引起還是日常開車習(xí)慣引起？目前并沒有詳細(xì)的說明。

據(jù)了解，張素梅去世的時候不過才55歲，但她的模樣和身材卻像30多歲的女子一樣，尤其是展現(xiàn)出的日常狀態(tài)，很多20多歲的小姑娘都望塵莫及。

由此足可說明一件事情，那就是跑步真的會讓人變得年輕，這一點是毋庸置疑的，但還是那句話，凡事必須有度，在合理的范圍之內(nèi)，會為身體帶來好處，一旦超過，必然會損壞身體健康。

開車習(xí)慣

據(jù)了解，張素梅不僅僅是一位跑圈達(dá)人，更是當(dāng)?shù)啬ε潆娕涞睦习?，日常除了?jīng)營店面之外，剩余的時間便是跑步，而且已經(jīng)長達(dá)10多年。

10月份的時候，張素梅成功完成東營馬拉松，并獲得獎牌。

上個月20號，是她更新的最后一段視頻，乍看之下并沒有多少槽點，但細(xì)細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，她在開車的時候，還會望向鏡頭，繼而切換后置攝像頭，這樣的行為很危險，也很容易導(dǎo)致車禍。

不過具體是不是這個行為導(dǎo)致的，暫時兩說，但這種習(xí)慣真的很不好，很容易造成交通事故。

跑步量

據(jù)張素梅好友透露，她是一位資深跑友，時間已經(jīng)有10多年，對待其他跑友也非常熱情，有的時候還會贊助跑步，訂制衣服等等，由此可以看出，張素梅人美心善，而且財力也比較雄厚。

翻看其過往跑步數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，她基本上每周都會維持3天以上的跑步量，但有的時候跑步的位置屬實讓人有些擔(dān)憂。上個月月初，她在馬路上與好友一起晨跑，雖說車輛很少，但意外還是會發(fā)生。

有一位與其一同跑步近10個月的網(wǎng)友透露，他們從正月初六開始到9月26號，10個月的時間跑了差不多40個半馬，算下來每天的跑量并不是很多，由此來分析，張素梅的去世與跑步的多少并沒有多大的關(guān)聯(lián)。

至于環(huán)境問題，奉勸各位跑友，一定要選擇車少的地方，忌諱在馬路上奔跑，即便是清早，也要規(guī)避！