眼周癢、掉睫毛？干眼者的晨間清潔關(guān)鍵一步

很多朋友在評(píng)論區(qū)問我，干眼期間是否也有眼周發(fā)癢、掉睫毛的問題。我親身經(jīng)歷過，這確實(shí)是干眼癥常見的伴隨癥狀之一。

一、為什么干眼會(huì)伴隨“癢”和“掉睫毛”？

這背后核心是“干眼-炎癥”的因果關(guān)系。干眼會(huì)刺激眼表產(chǎn)生更多分泌物（俗稱“眼屎”），如果清潔不到位，這些分泌物會(huì)：

1. 刺激眼瞼邊緣，引發(fā)瘙癢感，很多人會(huì)不自覺去揉搓；
2. 堵塞睫毛根部的毛囊，導(dǎo)致睫毛非正常脫落。

很多人會(huì)懷疑是“螨蟲”所致。雖然不排除這種可能（尤其在特定人群或環(huán)境中），但對(duì)于多數(shù)年輕干眼群體，更常見的原因其實(shí)是“清潔不當(dāng)”導(dǎo)致的炎癥刺激，而非螨蟲直接作祟。

二、一個(gè)重要的認(rèn)知：為何“除螨”有時(shí)有效？

有些朋友使用“除螨濕巾”后感覺好轉(zhuǎn)，于是認(rèn)為是螨蟲問題。但這更可能是一種“誤打誤撞”——你以為是“除螨”起效，實(shí)則是“清潔”起了作用。

那些含有4-松油醇等成分的濕巾，在發(fā)揮潛在抗微生物作用的同時(shí)，其首要且直接的作用是清除了眼瞼邊緣的分泌物和結(jié)痂，從而去除了刺激源。因此，改善的關(guān)鍵可能在于“清潔”行為本身。

三、正確的解決方案：將“晨間清潔”作為日常護(hù)理

對(duì)于大多數(shù)因干眼導(dǎo)致眼周不適的朋友，核心且安全的對(duì)策是：將溫和的“晨間眼周清潔”納入每日護(hù)理流程。

為什么是“晨間”？

因?yàn)橐归g睡眠時(shí)，眼部代謝物和分泌物容易積聚在睫毛根部，形成結(jié)痂。早晨清潔可以有效去除這些刺激物，為新一天的眼睛創(chuàng)造清爽開端。

如何正確操作？（關(guān)鍵步驟）

1. 選用產(chǎn)品：建議使用成分溫和、專為眼周設(shè)計(jì)的清潔濕巾。我演示所用的是含4-松油醇的護(hù)理型產(chǎn)品，其定位是“清潔護(hù)理工具”，而非強(qiáng)效“除螨治療”。
2. 輕柔手法：用指腹頂住濕巾，從內(nèi)眼角向外眼角單方向、輕柔地擦拭睫毛根部及眼瞼皮膚。切忌來回揉搓或過度用力，也切勿擦拭眼球內(nèi)部。
3. 更換區(qū)域：每擦拭一次后，應(yīng)使用濕巾的干凈區(qū)域或更換新的一片，避免交叉污染。

堅(jiān)持的效果：

根據(jù)我的觀察和很多朋友的反饋，只要堅(jiān)持每天早晨進(jìn)行這樣一次正確的溫和清潔，大約一個(gè)月左右，眼周發(fā)癢和異常掉睫毛的現(xiàn)象通常能得到顯著改善。

總結(jié)與提醒

面對(duì)眼癢、掉睫毛，不必過度焦慮于“螨蟲”，更應(yīng)首先關(guān)注“清潔”。將科學(xué)的晨間護(hù)理作為習(xí)慣，是管理干眼伴隨癥狀簡(jiǎn)單而有效的一步。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或懷疑其他病因，請(qǐng)務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生。

希望這個(gè)分享能幫助您更科學(xué)、安心地應(yīng)對(duì)這些小困擾。