寫日記冥想、香薰凈化、交易、古典音樂、鍛煉身體、花草園藝、學(xué)英語。

這7件我精選、喜歡、持續(xù)做的事，占據(jù)了我每天90％的大腦Cpu，剩下的10％用來日常社交、做飯家務(wù)、閑逛。

所以，我喜歡的人生，90％都是自己獨(dú)處（無人打擾），10％和別人打交道。

今天品的香是：Salvia apiana，白鼠尾草。

甜酒沖咖啡，一口下去，酸、甜、苦，都有了！

這個口感，比我單純用蜂蜜沖咖啡，要豐富，大口喝，爽！有點(diǎn)上頭，開車別喝！

簡簡單單，吃頓野餐。

潛意識會讓你覺得，要吃米、面、炒菜，才叫吃飯。

其實(shí)板栗的熱量，是大米飯的2倍，一把板栗，就相當(dāng)于一碗大米飯。

淮山削皮滑嚕嚕的，抓不住，直接洗干凈，蒸熟，連皮一起吃，淮山皮也可以食用。

桃子、香瓜，代替蔬菜，花生醬真的可以拌萬物，除了營養(yǎng)，還真香！難怪老外都愛吃。

味覺和嗅覺，更喜歡香噴噴的食物，那是油脂加熱過程中揮發(fā)的香味，讓人忍不住流口水。

如果你能超越五感，那么，色、香、味、觸、法，將無法誘惑你，定力由此產(chǎn)生。

閑著沒事就來斗南看新鮮，胭脂色系的蝴蝶蘭，還真是少見。

中斷一年，我現(xiàn)在又開始練武術(shù)基本功，強(qiáng)身健體。

明年，我會重?fù)旒鳛樽约旱慕K身愛好。

但不是指彈吉他，不是民謠吉他，我的真愛是唯一：古典吉他。

Deepseek真的太強(qiáng)大，我把自己最愛的幾首曲子，發(fā)給它，它就能分析，勾勒出我的音樂人格（這是我以前沒意識到的）。

它推薦，我選擇，經(jīng)過幾次互動、取舍、優(yōu)化后，它能更精準(zhǔn)地推薦適合的曲子。

我可太喜歡Deepseek了，勝似一位音樂導(dǎo)師。

終于來到昆明的龍脈口。

亞洲第一大人工瀑布，藏在昆明北郊一個公園里，驚不驚喜，意不意外？

感受一下18級暴雨的沖擊波！

今天最震撼我的，是兩次沖進(jìn)瀑布水簾洞的現(xiàn)場感受，水的巨大轟鳴聲，讓人震懾于大自然的威力。

人工瀑布的頂部，與剛才穿進(jìn)瀑布中的轟鳴相比，太安靜了。

作為亞洲第一大人工瀑布，400米寬的水簾洞，12米高的落差，其實(shí)，它的真身，是昆明投資11個億的牛欄江—滇池補(bǔ)水工程。

瀑布公園通過100多公里引水管道自流到昆明，在引水入滇目的地昆明建造了人工瀑布公園。

這是一件很牛逼的事，除了供水、防洪、凈化基本功能，我給你們分析：

牛欄江是金沙江的分支，金沙江是長江的上游，也就是說，這個水調(diào)工程，直接把昆明盤龍江的龍脈和長江的龍脈聯(lián)通、盤活了，懂點(diǎn)風(fēng)水的人，都知道其中的益處，“牛欄江水匯德澤，翻山越嶺入滇池”。

今天在公園摘了一口袋迭迭香，反正我不摘，園丁也會修剪掉。

我曬干了做熏香原料。

——節(jié)選自《瑾言懿行》 公眾號：易瑾還

名：易瑾還

字：潤和

號：還元子