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科學(xué)生活·子書單

01

[美] 約翰·倫道夫 著

韓桔蘋 馬春曉 譯

北京大學(xué)出版社

2025 年 7 月

內(nèi)容簡介

本書圍繞提升腦功能的認(rèn)知策略和生活方式、預(yù)防認(rèn)知能力下降的方法等內(nèi)容，結(jié)合神經(jīng)科學(xué)、積極心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和臨床心理學(xué)，以及習(xí)慣養(yǎng)成等方面的科學(xué)研究成果，指導(dǎo)讀者用積極的策略和生活方式提升腦健康。全書以一種引人入勝、通俗易懂的方式對如何健康用腦及相關(guān)認(rèn)知模型（認(rèn)知策略、活動(dòng)參與、預(yù)防認(rèn)知能力下降等）進(jìn)行了解讀，給予了包括體育運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)、精神和心理活動(dòng)、教育程度、營養(yǎng)與生活方式、醫(yī)療問題、壓力管理、睡眠質(zhì)量和積極自我管理等方方面面對大腦有促進(jìn)作用的策略與方法。讀者可跟隨本書的指引，將書中的文字轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，知腦、用腦、善待腦。

專家推薦

該書作者與譯者都是腦科學(xué)領(lǐng)域里的學(xué)術(shù)翹楚，由他們來執(zhí)筆編寫科普圖書，知識(shí)的科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性無可挑剔。難在將科學(xué)的“可可豆”轉(zhuǎn)化為大眾喜愛的“巧克力”，作者為此花費(fèi)了很大的心思，第一部分 大腦及其運(yùn)作方式，采取通俗化的視角，將堅(jiān)硬的學(xué)術(shù)內(nèi)容簡化為“四個(gè)領(lǐng)域”“一個(gè)關(guān)系”“三大要素”，拉近了與普通讀者的距離，第二部分側(cè)重于增強(qiáng)腦功能的策略與生活方式優(yōu)化，重點(diǎn)介紹了運(yùn)動(dòng)、社交、生活情趣與嗜好的潛在健腦價(jià)值，第三部分為預(yù)防腦功能衰退的良策，如飲食、睡眠、舒緩緊張、戒煙限酒等生活方式調(diào)適辦法，第四部分，繼續(xù)強(qiáng)調(diào)健腦工程在于堅(jiān)持，知行合一。三個(gè)附錄是一個(gè)進(jìn)階的窗口，無論是專業(yè)人士，還是愛好者，都能從中悟道，繼而登堂入室，更上層樓。

02

北京科技記者編輯協(xié)會(huì) 編

北京大學(xué)出版社

2025 年 7 月

內(nèi)容簡介

自2014年開始，在北京市科協(xié)、 北京市委網(wǎng)信辦指導(dǎo)下，北京科技記協(xié)聯(lián)合相關(guān)單位發(fā)布每月“科學(xué)”流言榜，評選當(dāng)月極具代表性的科學(xué)類流言，邀請各領(lǐng)域?qū)＜覅⑴c解讀，有效提升公眾科學(xué)素質(zhì)，營造風(fēng)清氣正的網(wǎng)絡(luò)空間。十年來，每月“科學(xué)”流言榜已成為北京地區(qū)發(fā)起的具有全國影響力的科學(xué)傳播品牌。

《破譯“科學(xué)”流言密碼》圍繞每月“科學(xué)”流言榜年度榜單，精選100條流言內(nèi)容，以手繪漫畫的形式，直擊流言真相，深入剖析流言的產(chǎn)生過程、傳播套路、傳播路徑，進(jìn)而總結(jié)科學(xué)辟謠的方式方法、傳播策略等，引導(dǎo)讀者培養(yǎng)正確的科學(xué)思維，更好地識(shí)謠辨謠，實(shí)現(xiàn)從科學(xué)知識(shí)到科學(xué)方法和科學(xué)精神的升級。

專家推薦

打著“科學(xué)”旗號(hào)，販賣“偽科學(xué)”的謠言，層出不窮，綿綿不絕。本書集納了“不可不知的100個(gè)真相”，可謂網(wǎng)絡(luò)時(shí)代識(shí)真辨?zhèn)蔚募皶r(shí)雨。