“一覺醒來，嗓子‘報廢’了！”“這波流感專攻擊嗓子！”……最近流感高發(fā)，不少人在社交媒體上分享自己感染流感后的癥狀：“這波先從嗓子‘下毒手’，嘶啞、嗓子疼，之后才發(fā)燒、咳嗽?！?/p>

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近期流感為何“失聲”病例增多？病毒專攻擊嗓子？

華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院感染科主任醫(yī)師趙雷12月1日在接受人民日報健康客戶端采訪時表示，“嗓子啞”并非流感獨有的表現(xiàn)，是上呼吸道感染的一種臨床表現(xiàn)形式，其嚴重程度還與個體差異、免疫狀態(tài)及感染強度相關(guān)。

?? 若病毒侵襲以咽喉部為主，嗓子啞就更突出；

?? 若病毒侵襲集中在鼻咽部，則可能以鼻塞、流涕為主。

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為什么感覺“嗓子啞”的人比較多？趙雷醫(yī)生表示：

? 一方面是因為當前流行的流感病毒亞型比如甲流H3N2在近幾年較少主導流行，人群對其免疫力較弱，感染后癥狀相對更明顯。

? 另一方面，無論是流感病毒還是其他呼吸道病毒，如副流感病毒、腺病毒等，其主要侵襲部位都在上呼吸道部位，包括咽喉和聲帶區(qū)域。當病毒感染引發(fā)喉部黏膜或聲帶水腫、炎癥時，就會導致聲音嘶啞甚至暫時無法發(fā)聲。

? 再加上冬季干燥、冷空氣刺激等因素，更容易誘發(fā)喉部炎癥。

上呼吸道感染的癥狀本身就多樣，今年在特定病毒株和環(huán)境等多種因素疊加下，上呼吸道感染中，聲音嘶啞的病例可能顯得更為集中。①

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感覺喉嚨不對勁，馬上做這 6 件事

如果感覺嗓子不舒服，懷疑要感冒，怎么辦？西湖大學醫(yī)學院附屬杭州市第一人民醫(yī)院感染科主治醫(yī)師許湘飛在該院公眾號刊文介紹，剛剛感覺喉嚨痛時，可以立刻采取以下措施，通過一系列及時、正確的干預，可以極大地減輕癥狀、縮短病程。②

? 1. 馬上加強休息

保證充足的睡眠，避免勞累。身體在休息時才能集中最強的免疫力去對抗病毒。如果您在感覺不適時還熬夜、加班、劇烈運動，就等于給病毒“助攻”。

? 2. 大量喝點溫開水

喝溫白開、檸檬水或淡蜂蜜水最佳。喝水不僅能緩解喉嚨的干燥和疼痛，還能促進新陳代謝，幫助身體排出病毒產(chǎn)生的毒素。保持喉嚨黏膜的濕潤，也能增強其本身的防御能力。

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? 3. 用溫鹽水漱口

用一杯溫水（約250毫升）溶解半茶匙鹽，每天漱口3～5次。鹽水有助于減輕喉嚨黏膜的水腫和炎癥，并能起到一定的清潔作用。

? 4. 含潤喉糖或噴霧

選擇一些含有薄荷、桉葉油等成分的潤喉糖，可以刺激唾液分泌，保持喉嚨濕潤。一些具有殺菌消炎作用的噴喉噴霧也能直接作用于患處，緩解疼痛。

? 5. 增加營養(yǎng)補充

可以吃一些富含維生素C的食物。雖然維生素C不能直接“治療”感冒，但在感染早期補充，可能有助于縮短病程?？梢院刃┏戎?、獼猴桃汁，或短期服用維生素C補充劑。

此外，還可以吃一些易消化的營養(yǎng)食物，比如喝點雞湯、小米粥等。這些食物既能提供能量和水分，又不會給身體帶來消化負擔。

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? 6. 謹慎使用藥物

不建議喉嚨一疼就使用抗生素。因為感冒絕大多數(shù)是病毒性的，抗生素只對細菌感染有效。

記?。寒敗案杏X喉嚨不對勁”時，請立即啟動“休息+補水+溫鹽水漱口”的應急三部曲。這套組合拳能最大程度地幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。很多人通過這些應急措施，可能一兩天內(nèi)就能壓住癥狀，避免了后續(xù)的鼻塞、咳嗽等感冒癥狀。

本文綜合自：

①2025-12-02人民日報健康客戶端《本輪流感為何“失聲”病例增多？專家解讀背后原因》

②2025-11-30杭州市第一人民醫(yī)院《為什么每次感冒都從喉嚨痛開始，有啥辦法一疼就把病壓下去？》

編輯：任璇

審核：魯洋