追求性生活是每一個人的權(quán)利，但是在過去很多人都對于老年人的夫妻生活抱有一定的看法。那么老年人的夫妻生活可以堅持到多大年齡？

老年人進行夫妻生活，很多人都是感覺難以啟齒的，有部分人感覺老年人進行性生活是為老不尊的行為。接下來讓我們共同去了解一下老年人夫妻生活以及必須知道的3個要點。

一、老年夫妻生活可以堅持到多大歲數(shù)

截止到目前并沒有權(quán)威報告顯示老年人的性生活能夠堅持到具體多大年齡。但是相關(guān)權(quán)威報告顯示，只要老年人的身體健康是可以一直進行性行為的。

相關(guān)的資料中顯示有八九十歲的老人依然在進行性生活，而且性生活的質(zhì)量也非常高。相關(guān)的數(shù)據(jù)可以看到老年人進行性生活可以堅持到多大歲數(shù)并沒有具體的年齡限制。

老年夫妻生活和身體健康密切相關(guān)。只要身體健康沒有疾病，身體素質(zhì)比較好的老年人可以一直享受性生活帶來的滋養(yǎng)。我們也不必在內(nèi)心里有陰影，只要做好自己就可以。

二、老年人夫妻生活的3個建議

1.控制好夫妻生活的時間和頻率

一定不要錯誤的認識夫妻生活，高質(zhì)量的夫妻生活才是最主要的。我們絕對不能夠用夫妻生活的時間和頻率來評價性生活的質(zhì)量。

性生活的頻率越高時間越長，一定程度上會嚴重的消耗老年人的體力和精力，進行一次性生活不亞于一場體育運動。強度過高過多的性生活反而不利于身體健康。

2.保護措施

很多老年人總覺得已經(jīng)到了這個歲數(shù)，就不需要采取什么保護措施了。因為總感覺女性達到一定年齡之后受孕的概率比較低，這種認知是非常錯誤的。

采取保護措施，一方面在很大程度上能夠避免懷孕的風(fēng)險，另一方面還是保護彼此不被細菌感染。尤其是老年人本身性器官更加脆弱，采取保護措施是為了雙方的健康考慮。

3.不要酒喝

大家都知道喝酒是非常容易興奮的，老年人喝酒之后進行性生活，比年輕人喝酒之后的性生活還要危險。因為老年人一般都患有高血壓，一旦過度興奮將會造成死亡。

老年人進行性生活的時候，一定要保持一個平穩(wěn)的情緒。不要在過于興奮的狀態(tài)下進行，過度的興奮會迅速讓身體的各項激素分泌增加。控制不當會直接影響彼此的性生活質(zhì)量乃至生命。

三、老人適當過好夫妻生活也有以下幾個好處

1.心情愉悅

大家可以通過觀察看到很多中老年人在退休之后生活是非?？菰锏?。老年人長期孤獨得不到交流，會嚴重的影響到心理健康。長期壓抑的情緒得不到緩解，久而久之會爆發(fā)出嚴重的精神疾病。

性生活不僅僅是滿足老年人生理需求的一個方式，在心理上的變化也尤為重要。老年人的心理健康得到了保障，就會有一個相對不錯的晚年生活。

2.緩解衰老

和諧的夫妻生活能夠讓彼此的情緒得到釋放。當一個人的情緒非常穩(wěn)定的時候，他的生活是非常有規(guī)律的。規(guī)律的生活能夠讓人的精神面貌十分飽滿，精神狀態(tài)富足之后，人是不容易衰老的。

3.提升免疫力

高質(zhì)量的性生活不亞于一場體育運動，適當?shù)男陨钅軌蛱嵘舜说捏w力。當一個人的身體素質(zhì)變好后，自身免疫能力就會得到提升，能夠預(yù)防更多的病毒襲擊。

四、老年人如何高質(zhì)量夫妻生活

老年人不僅僅需要性生活，更需要高質(zhì)量的夫妻生活。老年人如果想要夫妻生活的質(zhì)量提升，必須做到養(yǎng)成良好生活的習(xí)慣，一個好的飲食習(xí)慣對于健康非常重要。

作為老年人可以多去開發(fā)一些共同的興趣愛好，讓彼此之間的交流增多，這也有利于夫妻關(guān)系的和諧。高質(zhì)量的性生活不僅僅是需要行為上的和諧，更多的是也要有共同的興趣愛好增加性生活的樂趣。

結(jié)語：

老年人進行性生活沒有那么多的條條框框，只要身體健康允許，就能夠進行合理的性生活。老年人更應(yīng)該重視自己的生理需求，不要自責(zé)。

這篇文章不僅能夠幫助到更多的老年人了解性生活，同時也會讓更多人認識到性生活是每一個人的權(quán)利并沒有年齡的界限。

希望我們每個人都能夠被尊重，也希望每個人都有高質(zhì)量的性生活