最近有個(gè)詞在家長圈里刷屏了——“童年富裕癥”。

說的是現(xiàn)在很多孩子物質(zhì)充裕，卻精神空虛，缺乏內(nèi)驅(qū)力，一點(diǎn)挫折就崩潰。

但你可能沒意識(shí)到，在這些“富裕癥”孩子背后，隱藏著一個(gè)更普遍、更隱蔽的陷阱——表揚(yáng)富裕癥。

簡單來說，它描述的是很多孩子在“你真棒！”“真聰明”的贊美海洋中泡大，卻反而變得輸不起、怕困難，失去了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

我鄰居家的孩子軒軒，今年五年級，從小在“你真棒”“太聰明了”的贊美聲中長大。幼兒園時(shí)能背百首唐詩，小學(xué)各種獎(jiǎng)狀拿到手軟，是親朋好友眼中的“天才兒童”。

可就在上周寫作業(yè)時(shí)，軒軒因?yàn)橐坏李}卡殼，當(dāng)場撕了作業(yè)本。事后他哭著對媽媽說：“我其實(shí)一點(diǎn)也不聰明，不厲害……”

他媽媽困惑地問我：“我們一直鼓勵(lì)他、表揚(yáng)他，怎么反而把他養(yǎng)得這么脆弱？”

這個(gè)問題，或許能在首師大教授、海淀名小副校長邢淑芬教授的新書《表揚(yáng)的陷阱與智慧：積極養(yǎng)育的心理學(xué)指南》中找到答案。

01

被“夸”壞的一代

一個(gè)在“表揚(yáng)富裕癥”中長大的孩子是什么樣的？

當(dāng)邢淑芬教授在《表揚(yáng)陷阱與智慧》中剖析家庭互動(dòng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)“你真棒”如同口頭禪一樣廉價(jià)，“真聰明”的贊美像萬圣節(jié)的糖果一樣被隨意分發(fā)。

孩子把積木搭高了，馬上說“寶寶真聰明”；

他畫了一幅畫，立刻獎(jiǎng)勵(lì)孩子一個(gè)ipad；

哪怕只是自己吃完飯，你也忍不住豎起大拇指“真棒！”

我們這一代父母，生怕孩子重蹈自己當(dāng)年的覆轍，人人都是“鼓勵(lì)式教育”專家。

可是，如果贊美是養(yǎng)分，那么對于孩子來說，美好的東西是否就多多益善?

作者引用了一系列心理學(xué)關(guān)于“過度理由效應(yīng)”的研究，發(fā)現(xiàn)對浸泡在表揚(yáng)中的孩子們來說，答案是否定的：“

外部獎(jiǎng)勵(lì)雖能在短期內(nèi)提升任務(wù)表現(xiàn)，但一旦獎(jiǎng)勵(lì)停止，參與者的表現(xiàn)和興趣都會(huì)下滑，且難以恢復(fù)到最初的內(nèi)在動(dòng)機(jī)水平。

也就是說，當(dāng)“你真聰明”的表揚(yáng)或“給你獎(jiǎng)勵(lì)”的承諾成為常態(tài)，孩子做事的初衷就被悄悄替換了。

他們不再是為了好奇、興趣或成就感本身去學(xué)習(xí)、探索，而是變成了一場“表演”，核心目的變成了換取你的贊美和獎(jiǎng)賞。

一旦掌聲和糖果消失，他們就會(huì)茫然失措，反問自己：“我為什么要做這個(gè)？”而那個(gè)最初驅(qū)動(dòng)他們的、發(fā)自內(nèi)心的好奇小火苗，早已在一次次的外部刺激中，熄滅了。

02

當(dāng)“價(jià)值感”淪為一場危險(xiǎn)的表演

“沒有內(nèi)驅(qū)力”意味著什么？

它遠(yuǎn)不止是“不主動(dòng)”，其真正的危險(xiǎn)在于，它讓孩子的自我價(jià)值感，變成了一場完全依賴外部掌聲的、極其危險(xiǎn)的表演。

許多家長困惑：為什么我這么努力地贊美孩子，他卻變得如此“玻璃心”，一次批評、一場失利就能讓他一蹶不振？

其根源在于，泛濫的“能力表揚(yáng)”將孩子的價(jià)值感“外掛”在了每一次成敗之上。

當(dāng)一個(gè)孩子堅(jiān)信自己的價(jià)值源于“聰明”這個(gè)標(biāo)簽時(shí)，他全部的精力就不再用于探索和學(xué)習(xí)本身，而是用于精心維護(hù)這個(gè)脆弱的標(biāo)簽。

就像邢淑芬老師在《表揚(yáng)的陷阱與智慧》中說的：“

被反復(fù)夸‘聰明’的孩子，容易內(nèi)化一種信念——成績是衡量一個(gè)人智力水平的直接標(biāo)尺。

于是，任何挑戰(zhàn)都成了潛在的威脅——因?yàn)槭〔辉僖馕吨拔倚枰Α保侵苯有媪恕拔也粔蚵斆鳌?，是對整個(gè)人的否定。在這種心理重壓下，他們必須不惜一切代價(jià)地避免失敗，以守護(hù)那建立在沙丘之上的自我。

由此，孩子的邏輯鏈條從“價(jià)值感外掛”自然地延伸至“逃避”。

為了逃避失敗，孩子們會(huì)啟動(dòng)一種被稱為“自我妨礙”的心理策略，主動(dòng)為可能的失敗鋪設(shè)“合理化”的臺(tái)階。

拖延磨蹭，這樣就能說“我不是不會(huì)，只是沒時(shí)間了”；

好高騖遠(yuǎn)，選擇不可能完成的目標(biāo)，這樣失敗就理所應(yīng)當(dāng)；

甚至發(fā)展到 “逢考必病” ，正如《表揚(yáng)的陷阱與智慧》中說的：“讓自己生病是一種典型的自我妨礙策略……避免將失敗歸因于能力不足，從而保護(hù)自尊與自我價(jià)值感?！?/p>

這一切行為的根本動(dòng)因，源于一種深層的恐懼。 作者一針見血地指出：“人類最深層的恐懼并非失敗本身，而是失敗后不得不將原因歸結(jié)于自身能力不足。”

而被“你真棒”喂養(yǎng)大的孩子，就活在這種恐懼的陰影下。

最終，這種對失敗的恐懼，會(huì)釀成更可怕的境地：一種主動(dòng)的“自我毀滅”傾向。

當(dāng)維護(hù)“聰明”人設(shè)的壓力超過承受極限，當(dāng)逃避也無法確保成功時(shí)，一些孩子會(huì)被一種“自我毀滅的沖動(dòng)”所驅(qū)動(dòng)。他們不再僅僅逃避任務(wù)，而是開始主動(dòng)葬送父母為他們精心鋪就的前途。

電影《死亡詩社》中的尼爾就是一個(gè)典型例子。他成績優(yōu)異、風(fēng)度翩翩，是父母和老師眼中的“完美學(xué)生”，父親早已為他規(guī)劃好了上哈佛、當(dāng)醫(yī)生的精英之路，卻在一個(gè)雪夜，用父親書桌里的手槍結(jié)束了自己年輕的生命。

現(xiàn)實(shí)中，多數(shù)人的反應(yīng)不至于這么“極端”，他們可能會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻故意搞砸重要考試，或沉迷于各種危險(xiǎn)活動(dòng)。

這看似不可理喻，但在心理層面，這卻是一種絕望的“解脫”：通過主動(dòng)制造失敗，他們重新奪回了對結(jié)局的控制權(quán)——“看，不是我不夠好，是我不想做好?！?這比“努力后依然失敗”從而證明自己“不聰明”的結(jié)局，在心理上要好接受得多。

至此，那條始于“贊美”，終于“毀滅”的路徑清晰地呈現(xiàn)出來：

泛濫的“能力表揚(yáng)” → 失去內(nèi)驅(qū)力 → 價(jià)值感外掛于成敗 → 對失敗的極度恐懼 → “自我妨礙”式的逃避 → 最終演變?yōu)橹鲃?dòng)的“自我毀滅”。

這個(gè)惡性循環(huán)，正是“表揚(yáng)富裕癥”最沉重、也最值得警醒的惡果。

03

解藥：換一種夸法，

把價(jià)值和力量還給孩子

面對錯(cuò)誤表揚(yáng)帶來的種種問題，我們該如何破局？

在《表揚(yáng)的陷阱與智慧》中，邢淑芬教授基于20多年的研究，為我們指明了方向。

她發(fā)現(xiàn)，那些能擺脫表揚(yáng)依賴、內(nèi)心強(qiáng)大又自主的孩子，其父母都做對了一件事：他們把關(guān)注的焦點(diǎn)，從孩子“聰不聰明”這個(gè)標(biāo)簽，轉(zhuǎn)移到了“努不努力”這個(gè)過程上。

這背后，其實(shí)是兩種思維模式的較量：一種是害怕失敗的“固定型思維”，另一種是擁抱挑戰(zhàn)的“成長型思維”。

前者，往往是由“你真聰明”這類夸獎(jiǎng)無形中塑造的，讓孩子覺得能力是天生注定，所以不敢嘗試；而后者，則需要通過科學(xué)的鼓勵(lì)來培養(yǎng)，讓孩子相信能力是可以通過努力來提升的。

書中的觀點(diǎn)非常明確：“智力固存觀父母常言：‘你天生就很聰明?！橇Πl(fā)展觀父母強(qiáng)調(diào)：‘我非?？粗啬愀冻龅呐εc進(jìn)步?！?/p>

理論聽起來有點(diǎn)抽象，但落實(shí)到日常對話中，其實(shí)很簡單。核心就是掌握兩把鑰匙：

第一把鑰匙：用“描述事實(shí)”代替“籠統(tǒng)贊美”。

下次孩子做好一件事，別急著說“真棒！”。試試像拍照一樣，把你看到的具體過程和努力說出來：“媽媽看到你剛才搭積木時(shí)，底座有點(diǎn)歪，你試了好幾種方法讓它變穩(wěn)，最后真的成功了！”

這樣的話，會(huì)讓孩子覺得，他的思考和堅(jiān)持被真正看見了，這比一百句“真聰明”都更能讓他感受到自己的力量。

第二把鑰匙：用“建設(shè)性反饋”代替“傷害性批評”。

孩子犯錯(cuò)時(shí)，批評的目的應(yīng)該是引導(dǎo)，而不是羞辱。書中提供的“BEST反饋法”就是一個(gè)非常實(shí)用的工具：

B（行為）：客觀描述孩子的行為?！拔铱吹侥銊偛乓?yàn)橹?，把妹妹的玩具推倒了?！?/p>

E（影響）：說明這個(gè)行為帶來的后果?！斑@讓她很傷心，也把房間弄亂了?！?/p>

S（建議）：把問題拋給孩子，邀請他一起解決?！澳阌X得我們現(xiàn)在可以做點(diǎn)什么來彌補(bǔ)呢？”

T（展望）：表達(dá)信任，指向未來。“我相信你下次能用更友好的方式來處理。”

除了改變說話方式，父母還需要有勇氣“退后一步”，把成長的空間還給孩子。這正是被過度安排的生活中最稀缺的——“頓悟時(shí)刻”。

那些被“天賦”標(biāo)簽困住的孩子，內(nèi)心之所以空虛，正是因?yàn)樗麄兒苌儆袡C(jī)會(huì)體驗(yàn)這種“頓悟時(shí)刻”——那種通過自己的掙扎、思考最終突破難關(guān)后，所帶來的豁然開朗和巨大成就感。就像邢淑芬老師說的：“他們的每一份價(jià)值感，都是被外界定義好的。”

真正的頓悟無法被給予，它只能在親身經(jīng)歷的土壤中生長。

它可能就在某次考試失利后痛苦的自我反思中，也可能藏在為一道難題絞盡腦汁后的靈光一現(xiàn)里。

“父母學(xué)會(huì)幫助孩子做好獨(dú)自踏上人生旅程的準(zhǔn)備，而非耗盡心力為其掃平前路上的每一粒沙石?！?br/>

歸根結(jié)底，我們希望的，是孩子長成既能在年齡上“成年”，也能在心理上“成人”的獨(dú)立個(gè)體，而不是泥足巨人般的“空心人”。

現(xiàn)在，來踐行《表揚(yáng)的陷阱與智慧》吧。

這不僅僅是為了讓孩子更成功，更是為了讓他們在未來漫長的人生里，內(nèi)心都能擁有一個(gè)堅(jiān)實(shí)而溫暖的核。

那個(gè)核，不因外界的掌聲而膨脹，也不因偶然的失敗而碎裂，能支撐著我們走過漫長人生路上的風(fēng)風(fēng)雨雨——那是一個(gè)人的靈魂，本該擁有的樣子。

文章來源：轉(zhuǎn)發(fā)自“普華文化”公眾號

《表揚(yáng)的陷阱與智慧》

《表揚(yáng)的陷阱與智慧》聚焦家庭教育中“表揚(yáng)與批評”這一核心議題，列舉了大量日常表揚(yáng)的誤區(qū)與風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)為廣大父母提供了科學(xué)表揚(yáng)與建設(shè)性批評的實(shí)用指導(dǎo)。

作者結(jié)合自身 20 余年的研究與實(shí)踐積累，以心理學(xué)理論及經(jīng)典實(shí)驗(yàn)為支撐，輔以真實(shí)案例，深入探討了父母不當(dāng)表揚(yáng)的危害，以及孩子中普遍存在的表揚(yáng)依賴、抗挫力缺失等問題，同時(shí)系統(tǒng)分析了父母不當(dāng)表揚(yáng)對孩子內(nèi)驅(qū)力、歸因模式、自我認(rèn)知等方面造成的深遠(yuǎn)影響。

本書不僅指出了表揚(yáng)的幾大陷阱，更提供了實(shí)施表揚(yáng)的科學(xué)方法：從描述性表揚(yáng)、努力導(dǎo)向表揚(yáng)等具體技巧，到 BEST 四步反饋法、“我–信息”式表達(dá)等批評策略，兼顧表揚(yáng)與批評的平衡藝術(shù)，為積極養(yǎng)育孩子提供了系統(tǒng)性指導(dǎo)。此外，針對多子女家庭、公開場合表揚(yáng)等具體場景，作者還給出了避免比較、把握邊界等實(shí)操建議。

如果你常困惑于“怎樣表揚(yáng)才能讓孩子主動(dòng)又抗挫”，或是“在批評時(shí)不知如何把握尺度”，這本書可以為你提供答案，幫你避開“虛假表揚(yáng)”“比較式批評”等雷區(qū)，助力你成為支持孩子成長的智慧型家長。