▲理工男用盡延時(shí)技巧仍無(wú)法改善早泄，直到面對(duì)心理壓力與伴侶比較，才真正找回性生活與親密節(jié)奏（示意圖/取自免費(fèi)圖庫(kù)Pexels）

浩平，35歲，是在科學(xué)園區(qū)任職的軟件工程師。 長(zhǎng)期以來(lái)，他習(xí)慣用理性與數(shù)據(jù)思考問(wèn)題，對(duì)網(wǎng)絡(luò)搜尋與資料搜集更是得心應(yīng)手。

只要網(wǎng)絡(luò)上查得到的方法，他都試過(guò)——從內(nèi)服的藥物、外用的噴劑與乳膏，到各種生理訓(xùn)練法。 想射就先暫停的動(dòng)停法、Masters 與 Johnson 所提出的擠壓法、改變做愛(ài)姿勢(shì)、強(qiáng)化骨盆底肌訓(xùn)練，甚至連割包皮都成了他的嘗試之一。

原來(lái)這樣不「正?！?/strong>

他回想，自己快速射精的情況，其實(shí)從開(kāi)始自慰以來(lái)就存在。 國(guó)中時(shí)，只覺(jué)得射得快是一種「正?！沟姆磻?yīng)。 直到大學(xué)時(shí)期，有次在健康雜志上看到相關(guān)的報(bào)道，才第一次意識(shí)到，原來(lái)自己的時(shí)間似乎太短、太快——甚至可能已經(jīng)符合醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的「早泄」。
根據(jù)國(guó)際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（The International Society for Sexual Medicine）所發(fā)布的早泄定義為：
1.生殖器進(jìn)入陰道前或進(jìn)入陰道后一分鐘內(nèi)，即達(dá)到射精
2.有射精感覺(jué)時(shí)無(wú)法自主控制或延遲
3.因上述射精障礙而導(dǎo)致負(fù)面影響（例如緊張、壓力、沮喪、拒絕發(fā)生性關(guān)系......等）

意識(shí)到問(wèn)題后，浩平并沒(méi)有逃避。 他開(kāi)始在圖書館與網(wǎng)絡(luò)上搜尋各種改善的方法，試著讓自己變得「更正?！梗幸魂囎?，他每天記錄射精的時(shí)間，像在做實(shí)驗(yàn)般的，不斷比較并修正。

他以為，只要夠努力，問(wèn)題終會(huì)解決。 然而近兩三年來(lái)，狀況不但沒(méi)有改善，反而變得更加嚴(yán)重。 上個(gè)月，他發(fā)現(xiàn)自己只是在進(jìn)入的瞬間，就已經(jīng)無(wú)法控制射精。 那一刻，他意識(shí)到再這樣下去不行，擔(dān)心某一天，這將會(huì)成為壓垮婚姻的最后一根稻草。

于是，他來(lái)到了我的面前.

訓(xùn)練中的突破與瓶頸

在進(jìn)行一連串減敏訓(xùn)練后，我們教導(dǎo)他如何運(yùn)用身體的肌肉與呼吸節(jié)奏，去延緩以及控制射精感。 一開(kāi)始，浩平的狀況進(jìn)步得非?？?，幾乎能以肉眼看見(jiàn)他的變化，他開(kāi)始能感受到身體的反應(yīng)，知道什么時(shí)候該放慢、可加快，信心也慢慢回來(lái)了。

然而，這樣的進(jìn)步卻僅限于個(gè)人的練習(xí)中。 每當(dāng)與老婆實(shí)際進(jìn)行性愛(ài)時(shí)，一切又回到了原點(diǎn)。 為了找出問(wèn)題，我們甚至延長(zhǎng)在教室中的訓(xùn)練時(shí)間，只為了再多一點(diǎn)了解的機(jī)會(huì)。 奇怪的是，在課堂上，他的表現(xiàn)始終穩(wěn)定、控制良好。

照理說(shuō)，實(shí)際表現(xiàn)應(yīng)該會(huì)越來(lái)越好才對(duì)——
但為什么，一旦回到兩人的世界，問(wèn)題就重演？

究竟，困住他的，是身體，還是心理？

說(shuō)不出口的壓力

我們不明白的是，明明多次提醒他——需要和老婆溝通，請(qǐng)她以浩平能適應(yīng)的速度進(jìn)行。 可是浩平始終說(shuō)不出口，要他開(kāi)口邀請(qǐng)老婆配合，對(duì)他而言比任何訓(xùn)練都難。

他努力想跟上老婆的節(jié)奏，仿佛只要加快速度，就能彌補(bǔ)過(guò)去的失敗。 原本該是溫柔的合奏，卻被他敲成一場(chǎng)慌亂的打擊樂(lè)——高潮還沒(méi)響起，樂(lè)曲就提前落幕。 留下的，只是滿室的靜默與無(wú)言。

直到狀況再也無(wú)法掩飾，他才終于松口說(shuō)出原因。

原來(lái)，他早就知道——老婆的前任，在性方面表現(xiàn)出色。
她曾無(wú)意間提過(guò)，那段關(guān)系里，她曾經(jīng)在一次性愛(ài)中連續(xù)達(dá)到多次高潮。
從那之后，每一次的親密，他都不只是想取悅老婆，而是在和一個(gè)看不見(jiàn)的對(duì)手較量。 他想證明，自己也能做到，甚至能比那個(gè)男人更讓她滿足。 原以為這是愛(ài)的一種表現(xiàn)，卻不知那份比較，早已

成為壓力的源頭

他越努力想超越，就越容易失控; 身體的速度越快，心里的距離卻越遠(yuǎn)。

找回兩人的樂(lè)章

在后續(xù)的課程中，我請(qǐng)他暫時(shí)放下「表現(xiàn)」的焦慮，不再追求時(shí)間與技巧，只專注在身體的感受與兩人的連結(jié)。 起初他很不習(xí)慣，但當(dāng)他慢慢學(xué)會(huì)放松，不再急著證明自己，節(jié)奏反而更穩(wěn)定了。

某次與老婆的親密互動(dòng)中，他第一次感覺(jué)到——兩個(gè)人是一起的，而不是一場(chǎng)比賽。 那天的時(shí)間，他已經(jīng)不記得有多長(zhǎng)，只記得，老婆的笑容，是久違的自然。

那一刻，他明白了：真正的親密，不在于節(jié)奏一致，在于能產(chǎn)生共鳴。

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業(yè)執(zhí)照的性治療師! 我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題! V:SUNGFUL688