文｜菁媽

我的媽媽是農(nóng)村人，沒有什么文化，從小接觸到的知識都是老人家告訴她的。

她跟我說過一個(gè)她自己的經(jīng)歷，就說生完孩子之后千萬不能吃茄子，有一次她生完孩子之后就吃了茄子，結(jié)果就發(fā)現(xiàn)自己陰道有塊組織脫出，就像是茄子一樣，后來她自己又把它塞回去了……我當(dāng)時(shí)覺得很詫異。

后來我自己學(xué)醫(yī)了才知道，媽媽說的這個(gè)吃茄子導(dǎo)致有一塊肉從陰道脫出來，其實(shí)就是產(chǎn)后的一種生育損傷，這個(gè)叫子宮脫垂，這個(gè)相對是比較嚴(yán)重了。

后來我再詳細(xì)地問媽媽，媽媽就說那時(shí)候她還在坐月子，家里面的人都出去地里面干活了，剛好家里曬有稻谷，于是她就去收稻谷，收稻谷的時(shí)候還要把稻谷蓋起來，她在彎腰用力的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)脫出來了。

其實(shí)就是生完孩子之后，我們的盆底肌是松弛的，再加上整個(gè)子宮還沒有完全恢復(fù)，一旦用力的話就會出現(xiàn)這樣的子宮脫垂，幸好她自己塞回去之后身體慢慢恢復(fù)就好轉(zhuǎn)了。

但媽媽跟我提到其實(shí)村里面還有不少人生了孩子之后有這樣的情況，甚至還有一些就是長期漏尿的，他們覺得這個(gè)生孩子就是看你運(yùn)氣不好，可能就會出現(xiàn)這樣的情況。

這其實(shí)就是生育損傷，很多人覺得生育損傷是正常的，不需要看的。

常見的生育損傷有哪些呢？

第一種：最常見的產(chǎn)后抑郁

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在7%~40%之間！

產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)為產(chǎn)后悶悶不樂，甚至看到孩子哭就變得特別的煩躁。但是因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁去看心理醫(yī)生的可以說是少之又少。很多人都覺得過完這段時(shí)間就好了，殊不知，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁真的可能會導(dǎo)致媽媽抱著孩子從高樓往下跳。

這類悲劇中的媽媽極有可能是自己沒有意識到這是一種生育損傷，也沒有意識到需要去看醫(yī)生。

第二種：盆底肌松弛

很多媽媽在生完孩子之后發(fā)現(xiàn)自己都不敢咳嗽或者是大聲笑，因?yàn)?strong>只要咳嗽和大聲笑的時(shí)候就忍不住有尿液溢出，這就是產(chǎn)后漏尿，是因?yàn)榕璧准∷沙趯?dǎo)致的。

這種生育損傷其實(shí)也是有康復(fù)方法的，比如說在醫(yī)院也會有一些康復(fù)的手段，或者說去找一些產(chǎn)后康復(fù)師，會通過運(yùn)動的方式幫你慢慢恢復(fù)。

當(dāng)然我們要想避免這種生育損傷，還有一個(gè)方法就是我們在生懷孕的時(shí)候就開始自己做凱格爾運(yùn)動，這樣可以鍛煉我們的盆底肌，避免盆底肌過度松弛。

第三個(gè)：體態(tài)改變

很多媽媽在沒有懷孕生孩子之前身材都比較勻稱，但是生完孩子之后就發(fā)現(xiàn)非常明顯的腹部松弛，而且還容易腰酸背疼，甚至?xí)?strong>肋骨外擴(kuò)，這其實(shí)也是一種生育損傷。

比較明顯的是有腹直肌分離，大概將近九成的媽媽在生完孩子之后都會出現(xiàn)腹直肌分離。腹直肌分離的生育損傷也可以找運(yùn)動康復(fù)師進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)。

第四個(gè)：皮膚與臟器損傷

大概有將近一半以上的媽媽在生完孩子之后會出現(xiàn)比較明顯的妊娠紋，而且這種妊娠紋是沒有辦法完全消退的，可能就會一直留在媽媽的肚皮上。

剖腹產(chǎn)的話，媽媽在肚皮上也會出現(xiàn)一個(gè)明顯的疤痕，這個(gè)疤痕是表面上看得到的，但是剖腹產(chǎn)的話其實(shí)子宮里面也要切開，所以就可能會出現(xiàn)剖腹產(chǎn)瘢痕粘連，或者是出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等。

痔瘡也是非常明顯的生育損傷，其實(shí)大部分的生育損傷不需要忍，比如說盆底肌松弛是可以治療的，還有產(chǎn)后抑郁也是可以治療的，以及我們的妊娠紋也可以用激光來治療，所以生育損傷并非正常，還真的要去看醫(yī)生。

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