親子關(guān)系里，常常出現(xiàn)情緒的錯(cuò)位——鼓勵(lì)有時(shí)變成了壓力，過(guò)度的信任有時(shí)剝奪了孩子犯錯(cuò)、試錯(cuò)的權(quán)利。

我們的教育熟悉于教知識(shí)、教習(xí)慣、教規(guī)則，但往往忽視教管理情緒。

但往往，一個(gè)無(wú)法識(shí)別自己情緒的人，很難做出獨(dú)立判斷；一個(gè)被同輩壓力牽著跑的人，很難找到方向；一個(gè)沒(méi)有影響力、不會(huì)說(shuō)“不”的人，更容易在關(guān)系里迷失；一個(gè)恐懼被否定、失敗被壓抑的人，很難長(zhǎng)出真正的勇氣。

好的情緒教育，絕不是把孩子訓(xùn)練得“聽(tīng)話”，而是讓他們成為情緒的主人——敢于嘗試、敢于溝通、敢于承受不完美。

湛廬君向你推薦以下7本書(shū)，這是一份從小時(shí)候就該仔細(xì)讀的書(shū)單（但什么時(shí)候開(kāi)始讀都不晚�。�

人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但這份書(shū)單一定是可靠的參照。

01

不被情緒牽著走，讓情緒被看見(jiàn)、被命名

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這不是一本勸孩子“加油〞的書(shū)，而是一本幫孩子“喘口氣”的書(shū)。

當(dāng)孩子被情緒困擾時(shí)，最常說(shuō)的是“我不知道為什么難受”。這種模糊的困擾就像藤蔓一樣無(wú)序蔓延，讓孩子感到被束縛卻無(wú)從下手。

這本寫(xiě)給青少年的情緒整理書(shū)，直面青春期孩子4大情緒困境：家庭高壓、同輩社交、自我認(rèn)同、社交媒體影響，幫助孩子將混亂的情緒具象化，提供了結(jié)構(gòu)化三步法和12個(gè)即刻可用的心理工具，從“我不知道為什么難受”，走向“我可以試著處理這個(gè)問(wèn)題〞。

02

脫離同輩壓力，并非要向上長(zhǎng)才叫生長(zhǎng)

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同輩壓力，常常是孩子成長(zhǎng)中的煩惱來(lái)源。教育則更應(yīng)該教給孩子：你自以為的弱項(xiàng)，或許正是你賴(lài)以生存的優(yōu)勢(shì)。世上沒(méi)有“普通”、也沒(méi)有“特別”，只有“不一樣”。

植物生態(tài)學(xué)家、科普作家、農(nóng)學(xué)博士稻垣榮洋，將自然界的生存樣貌和人類(lèi)社會(huì)的生活現(xiàn)象映照比對(duì)——呈現(xiàn)生物世界的繁盛奇妙，破解了關(guān)于“個(gè)性”“普通”“自我”“強(qiáng)大”“勝利”等觀念的認(rèn)知盲點(diǎn)。

這本精彩的作品大可以冠上“向雜草學(xué)習(xí)人生”這樣的書(shū)名，但雜草才不在乎有無(wú)成就、有沒(méi)有被看見(jiàn)，更重要的是「做自己」并好好生活。

03

教你識(shí)破影響，也有能力不被影響

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什么是影響力？簡(jiǎn)單來(lái)講，影響力作為矛，可以用來(lái)說(shuō)服他人；影響力作為盾，可以防止自己輕易順從他人。影響力不是技巧，是讓孩子在關(guān)系里做“主體”的能力。

芒格迫不及待買(mǎi)給孩子的書(shū)，就是西奧迪尼所著的《影響力》。被評(píng)為“人生必讀書(shū)”之一，自1984年出版以來(lái)，本書(shū)暢銷(xiāo)超過(guò)500萬(wàn)冊(cè)！

影響力作用于各類(lèi)社會(huì)活動(dòng)及社交場(chǎng)景，乃至穿透人性，助你決勝當(dāng)下與未來(lái)！6冊(cè)書(shū)、6種能力，工作生活、隨取隨用。

04

恐懼不需要被“糾正”，而需要被理解

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當(dāng)孩子害怕、猶豫、崩潰的時(shí)候，很多父母都會(huì)陷入“情緒矯正”的誤區(qū)——試圖用“別害怕”“要勇敢”的安慰，讓孩子安靜下來(lái)。

而《別害怕，我有好辦法》指出：童年時(shí)期的新奇、疑惑、害怕、退縮，正是培養(yǎng)強(qiáng)大內(nèi)心的關(guān)鍵期。而大多父母的“否定式安慰”正在毀掉這一切。其實(shí)，當(dāng)父母停止“別怕”，孩子才可能真正不怕。

新書(shū)中給出了125種孩子感到恐懼的真相、200+個(gè)提升勇氣的方法，還有上百種與孩子溝通的技巧，讓你和孩子站在同一陣營(yíng)，塑造孩子的強(qiáng)大內(nèi)心。

05

情緒不是錯(cuò)誤，暴力才是

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你常常認(rèn)為孩子是亂發(fā)脾氣、任性妄為、故意搗蛋嗎？你認(rèn)為孩子應(yīng)該為此受到批評(píng)、責(zé)備、恐嚇、懲罰嗎？

別再做“情緒文盲”型的父母了，別再讓“暴力養(yǎng)育”對(duì)孩子的大腦造成不可逆的損害！當(dāng)父母停下責(zé)備，孩子的情緒才有成長(zhǎng)的空間。

法國(guó)“育兒教母”卡特琳娜·蓋岡呼吁我們反思家庭和學(xué)校的教育，并徹底重塑它。

在《非暴力養(yǎng)育》中，她為實(shí)施共情養(yǎng)育提供了可行的建議，為更多父母提供了簡(jiǎn)單易行的方法。

06

教育者，必先成為深刻的自我覺(jué)察者

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看著閃閃發(fā)光的女兒逐漸暗淡下去的樣子，媽媽經(jīng)歷了“崩潰—重建”的過(guò)程。這不僅是一部觀察日記，也是一部自省日記。

媽媽剖開(kāi)自己的心，反省、分析與清理，重新審視了自己與女兒的關(guān)系。不要等到孩子病了，才對(duì)孩子說(shuō)“什么都不做也沒(méi)關(guān)系”，不要以愛(ài)之名成為“讓孩子痛苦的媽媽”。

作者在反省中總結(jié)出19種傷害孩子的行為、16句父母常說(shuō)的傷害孩子的話，所有關(guān)心孩子精神世界、希望孩子身心健康的媽媽看完都會(huì)得到啟示。

07

讓情緒成本下降，輕松養(yǎng)育

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具備中國(guó)本土經(jīng)驗(yàn)的可實(shí)操性，具備理論的多元視野，寫(xiě)給職場(chǎng)爸媽、最適合事業(yè)型家庭的養(yǎng)育手冊(cè)！

本書(shū)得益于李一諾（她的閱歷、經(jīng)驗(yàn)、實(shí)踐、成就與所處位置）。中國(guó)式教育解壓的關(guān)鍵，或許正在本書(shū)扉頁(yè)那句“看見(jiàn)真相，輕松養(yǎng)育”中。笑的起點(diǎn)，是理解孩子。

書(shū)中還有著值得參照的養(yǎng)育技能和方法。李一諾分享了理應(yīng)教會(huì)孩子的7種能力，以及支持孩子的5個(gè)抓手。隨取隨用，輕松養(yǎng)育。

本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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