尹輝煌

調(diào)研的時候認(rèn)識的一名警察，是我見過的學(xué)習(xí)能力最強的人之一。

他出生于七零年代，因為家里條件不好自己又排行老末，他上完初中家里就供不起了。后來他去當(dāng)兵，回來后成為一名小學(xué)老師。他的考試之旅比較傳奇：一次性自考多門上本科，備考一個月就考入公安隊伍（文試、武試都是第一），考研成績在周邊幾個地級市都排第一，備考兩三個月就以400分左右成績過司法考試，還高分考過了心理咨詢師、中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試等等。

在介紹自己學(xué)習(xí)經(jīng)驗時，他反復(fù)說到身心一體。我理解的是，這首先意味著專注和沉浸。他小時候身體不好，長輩介紹他跟著一個先生學(xué)打坐，他也翻了一些家里的中醫(yī)的書。受益于此，他說他比周圍人強一點的是，他對自我的覺知比較敏感，比較容易進入現(xiàn)在所說的心流狀態(tài)，比較能心無旁騖地沉浸到一個事情當(dāng)中。小時候，他姐姐問他《西游記》大概講了什么，他就提供了一個新的解釋：其實唐三藏的三個徒弟是他自己內(nèi)心的一個面向，分別就是貪、嗔、癡，整個故事就是他自我修行，怎么馴服內(nèi)心進而得道的故事。我上大學(xué)之后也見過這個解釋，但是聽到他很小就想出來還是很震驚。他說：“其實也很好聯(lián)想，孫悟空就是猴子，心猿意馬嘛?！?/p>

這還意味著對知識的身體化感知和掌握。他說他學(xué)習(xí)任何知識，都是把自己代入進去。比如準(zhǔn)備司法考試，要記《民事訴訟法》《刑事訴訟法》的繁瑣的程序。他就想象自己是律師，在代理一個案子，會遇到各種情況，這些程序就是告訴他到哪一步該干什么，考試考哪個知識點他就回想他構(gòu)想過的體驗過的哪個環(huán)節(jié)。實體法上的很多規(guī)定也很細(xì)碎，他就想法律這么規(guī)定肯定是有道理的，相關(guān)的規(guī)定也肯定有個社會運行的道理，他也去體驗這個過程，在這種體驗過程中記住知識點?？贾嗅t(yī)，經(jīng)絡(luò)穴位很難記。他就躺在床上，感受自己的身體，經(jīng)絡(luò)就是身體上的河流，支流肯定要歸于主干。穴位就是河流上的大壩，讓整個河流有序，不能干涸，也不能堵塞，身體才能運轉(zhuǎn)起來。

還有一點很重要，就是懂得綱舉目張，懂得放棄。他每次準(zhǔn)備考試和別人不一樣的是，人家是準(zhǔn)備盡可能多拿分，他是首先想他要放棄哪些分。每次他翻一本書，看目錄的時間特別長。目錄體現(xiàn)了作者對主次，對線索的安排，看懂目錄就能看懂哪些知識很重要，知識之間的脈絡(luò)是什么。比如總分600的司法考試，360分通過就已經(jīng)很好，400分就非常優(yōu)秀。根據(jù)目錄，他首先就判斷哪些知識特別零碎而且不重要，就直接放棄。他是放棄分?jǐn)?shù)最早的，也是最后得分最高的。

作為一名警察和曾經(jīng)的教師，他向我反復(fù)表達了一種擔(dān)憂，就是今天的教育和治理，有點太過強調(diào)為對方提供情緒價值。他認(rèn)為，從人腦來說，短暫的情緒價值是直接大腦信號直接到杏仁核，更長期持久的快樂和獲得感則必須經(jīng)過大腦皮層，人類的進化就是不斷增強后者的刺激。在教育和做工作過程中，片面強調(diào)情緒價值就是片面的討好，培養(yǎng)對方的短視和傲慢。缺乏深度的認(rèn)知和溝通，缺乏原則的塑造，會積累成更大的結(jié)構(gòu)性困境。