人生苦短，活著活著就老了，過著過著就倦了，走著走著就散了，人們自以為，成長很慢，衰老很遠(yuǎn)，殊不知，回眸之間，大把的時(shí)光已流逝，別讓遺憾堆積如山，要千方百計(jì)地過好每一天。

守好健康，從今天開始

健康是生命的根基，是人生的底色，是生活的支柱，人如果沒有生病，健康可能會默默無聞，可是人一旦失去健康，一切都會變得蒼白無力，所以，守護(hù)好自己的健康，勢在必行，刻不容緩，

守好健康，不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情；鍛煉身體，不是有空為之，而是堅(jiān)持不懈；善待自己，不是說說而已，而是勢在必行，好身體，不是理所當(dāng)然的，而是需要長期經(jīng)營的。

在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代里，經(jīng)營好自己的健康，對一個(gè)人來說，其實(shí)并不容易，有些人為了工作，將健康踩在腳底；有些人為了生活，把健康拋之腦后；有些人為了感情，不斷地折磨自己。

這無疑是可怕的，必須徹底改變，而守護(hù)好健康，可以從忙里偷閑開始，因?yàn)殄X是永遠(yuǎn)賺不完的，活是永遠(yuǎn)干不完，唯有健康是絕對不能透支的，善待自己，愛惜自己的身體，才是人生大事。

心情變好，從放下開始

人生如逆旅，如果內(nèi)心裝滿怨恨、遺憾、后悔、焦慮和壓力，就很難做到輕松前行，腳步只會越走越沉重，心情也會越變越差，所以說，要想擁有好心情，就要學(xué)會放下，及時(shí)斷舍離，輕松前行。

首先要放下執(zhí)念，接受自己的不完美，接受生活的不如意，為心靈減負(fù)；其次要放下過去，對于那些受過的苦、遭過的罪、錯(cuò)過的人，要果斷轉(zhuǎn)身；最后要放下攀比，保持自信，努力做好自己。

其實(shí)，放下，從來都不是懦弱和逃避，而是悟透之后的必然結(jié)果，一個(gè)人只有放下該放下的，清除該清除的，才能騰出位置，裝進(jìn)幸福與美好，從而活得輕松自在，活成自己想要的樣子。

內(nèi)心豐盈，從讀書開始

有人說，書籍是豐盈內(nèi)心的工具，的確如此，一個(gè)人內(nèi)心的豐盈，從來都不是靠喧囂和浮夸來堆砌的，唯有讀書，能給精神帶來活力，能為心靈增添養(yǎng)分，能為一路前行指明方向。

讀書能讓人跨越時(shí)空，暢游古今，凝練人生智慧，感悟生活百態(tài)，每一次閱讀，都是精神的遨游、思想的碰撞、心靈的滋養(yǎng)，沉浸在文字里，可以讓人遠(yuǎn)離浮躁與焦慮，保持內(nèi)心的寧靜與從容。

讀書的收益，往往是難以估量的，除了積累知識、增長見識，更多的是滲透到人的思想里、骨子里、氣質(zhì)里，變成由里到外的智慧和力量，足以抵擋千軍萬馬，終將成為人生當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。

總之，人這一生，誰都有老去的一天，時(shí)間面前，沒有人例外，但是，每個(gè)人都有選擇自己活法的權(quán)利，守護(hù)好健康，保持好心情，多讀書，安享當(dāng)下的每一分每一秒，方能活出自己的人生精彩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。