給干眼群體的兩個忠告：警惕過度診斷，認清因果本質(zhì) | 一位老干友的觀察

大家好，我是干友說護眼。

今天想給所有關(guān)注干眼問題的朋友兩個忠告，這源于我自身的經(jīng)歷和在 「干眼服務(wù)中心」 的長期觀察。希望能幫助大家更理性地看待診斷與恢復(fù)。

忠告一：警惕干眼的“過度診斷”，你是健康的第一責(zé)任人

眼睛不適，尋求專業(yè)幫助是理所當然的第一步。但我們必須認識到，干眼問題非常復(fù)雜，誘因多樣，表現(xiàn)因人而異，而普遍大眾對它的認知卻相對有限。

醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)生的首要任務(wù)，往往是解決可診斷、可處理的結(jié)構(gòu)性或器質(zhì)性問題。例如：

• 疏通堵塞：解決瞼板腺堵塞問題。
• 改善油脂分泌：促進脂質(zhì)層質(zhì)量恢復(fù)正常。

這些干預(yù)非常重要，但它們通常只是解決了“結(jié)果”的一部分。您自己，才是健康的第一責(zé)任人。 真正的核心在于找到并管理導(dǎo)致問題的“誘因”，而誘因的排查具有明顯的傾向性：

• 年輕群體：誘因大多源于長時間使用視頻終端（手機、電腦）導(dǎo)致的光害。

• 年長群體：可能在身體機能自然退化的基礎(chǔ)上，疊加了光害的長期影響。

關(guān)鍵的自查思路是：回顧你在干眼出現(xiàn)前的用眼行為。 如果之前長時間熬夜刷手機、看電腦，那么你的問題大概率主要源于光害。學(xué)會自我分析，避免被單一診斷結(jié)論所局限。

忠告二：認清“干眼”與“發(fā)炎”的因果關(guān)系，治標更需治本

超過95%的干眼者伴有不同程度的眼部發(fā)炎（如眼紅、灼燒感）。去醫(yī)院，醫(yī)生很自然地會優(yōu)先處理“發(fā)炎”這個顯而易見的“果”。

這引出一個核心比喻：干眼與發(fā)炎是典型的“因果關(guān)系”。

• 將眼睛比作汽車發(fā)動機：淚液就像潤滑油。
• “干眼”（因）：相當于發(fā)動機長期缺油。
• “發(fā)炎”（果）：相當于發(fā)動機因缺油導(dǎo)致拉缸、磨損等具體故障。

醫(yī)療處理往往專注于“維修故障零件”（消炎），但若不同步解決“缺油”（干眼）的根本原因，問題只會反復(fù)發(fā)作。更需警惕的是，一些用于“治果”（如消炎眼藥水）的藥物中的防腐劑，本身可能成為新的“因”，導(dǎo)致誘因疊加，加重問題。

「干眼服務(wù)中心」總結(jié)

1. 主動思考：在接受診斷時，主動思考自己的用眼習(xí)慣，判斷光害是否是主要誘因。
2. 抓住核心：理解“消炎”是治標，“避光”和管理誘因才是治本。
3. 審慎用藥：對任何需要長期使用的產(chǎn)品保持警惕，了解其潛在影響。

真正的康復(fù)，始于清晰的認知。希望這兩個忠告能為您提供不一樣的視角。恢復(fù)之路，需要智慧與耐心并存。

— 本文源自 干友說護眼 的實踐與思考