嗨，你好，我是欣辰~

每天醒來(lái)，是多活了一天，還是少活了一天？

面對(duì)同樣的上班路線，重復(fù)的工作任務(wù)，瑣碎的家庭日常，我們常常感覺(jué)自己像困在轉(zhuǎn)輪中的倉(cāng)鼠，拼命奔跑卻似乎永遠(yuǎn)停留在原地。

這種“推石上山”般的無(wú)力感，正是我們抱怨生活的根源所在。

我們總在潛意識(shí)里認(rèn)為：生活本該一帆風(fēng)順，付出一定要有回報(bào)，人生必須要有明確的意義。

當(dāng)現(xiàn)實(shí)無(wú)情打破這些幻想，抱怨便如潮水般涌來(lái)。

今天整理了3本好書(shū)分享給你，或許能幫助你找到這些困惑的答案，從此不再抱怨人生。

1、《西西弗神話》——當(dāng)人生注定“無(wú)意義”，我們?cè)撊绾位钕氯ィ?/strong>

這本書(shū)開(kāi)篇就拋出了一個(gè)終極問(wèn)題：在認(rèn)識(shí)到人生本質(zhì)上的“荒謬”（即無(wú)意義）后，人為什么不自殺？

加繆筆下的西西弗，日復(fù)一日推石上山，石頭每到山頂就會(huì)滾落，一切從頭再來(lái)。

這像極了我們的生活，辛苦完成的工作第二天又有新的，剛打掃完的房間很快又亂了。

我們不禁想問(wèn)：這一切到底為了什么？

這種困惑，正是加繆所說(shuō)的“荒謬感”：當(dāng)習(xí)以為常的世界突然變得陌生，當(dāng)我們的“為什么”得不到回答時(shí)，產(chǎn)生的那種撕裂感。

比如，你辛勤工作卻得不到應(yīng)有的認(rèn)可，你努力溝通卻始終無(wú)法被理解，突如其來(lái)的變故打亂所有計(jì)劃。

這些時(shí)刻的痛苦和抱怨，其實(shí)都是“荒謬覺(jué)醒”的開(kāi)始。

而加繆給了我們最有力的回答：承認(rèn)生活的荒謬，然后帶著這種清醒繼續(xù)生活。

當(dāng)西西弗意識(shí)到自己的處境是荒謬的，卻依然選擇走下去的那一刻，他就戰(zhàn)勝了自己的命運(yùn)。

他不再是為“徒勞”而抱怨的囚徒，而是清醒的行動(dòng)者。

認(rèn)清無(wú)意義是第一步，但當(dāng)我們?cè)庥稣鎸?shí)的苦難時(shí)，比如疾病、失戀、失敗等，又該如何應(yīng)對(duì)？這正是第二本書(shū)要回答的。

2、《活出生命的意義》——當(dāng)苦難無(wú)法避免，我們還能做什么？

如果說(shuō)加繆給了我們面對(duì)荒誕的態(tài)度，那么維克多·弗蘭克爾則教會(huì)我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)具體的苦難。

弗蘭克爾，是一位心理學(xué)家，也是奧斯維辛集中營(yíng)的幸存者，他經(jīng)歷了常人無(wú)法想象的痛苦。

他觀察到，在同樣惡劣的環(huán)境中，有些人精神崩潰，而有些人卻能夠保持內(nèi)心的自由。

區(qū)別就在于，他們是否找到了自己生命的意義。

弗蘭克爾在書(shū)中提出了找到生命意義的三種途徑：

① 通過(guò)創(chuàng)造和工作

去做那件你一直想做的事，哪怕很小，比如閱讀、寫(xiě)作、繪畫(huà)，把眼前的工作做到極致。創(chuàng)造本身就是在賦予價(jià)值。

② 通過(guò)經(jīng)歷和去愛(ài)

去愛(ài)你身邊的人，感受夕陽(yáng)與微風(fēng)，在藝術(shù)和自然中體驗(yàn)美。這些瞬間本身就充滿意義。

③ 通過(guò)選擇態(tài)度

這是最重要的一點(diǎn)：當(dāng)我們無(wú)法改變處境時(shí)，我們依然可以選擇面對(duì)它的態(tài)度。

疾病、失敗、失戀......我們?nèi)绾慰创@些經(jīng)歷，決定了它們對(duì)我們的影響。

從“這件事為什么發(fā)生在我身上”到“這段經(jīng)歷教會(huì)了我什么”，這個(gè)思維轉(zhuǎn)變，是停止抱怨的關(guān)鍵。

我們不是在尋找某個(gè)預(yù)設(shè)的人生意義，而是在任何情境下，都由自己來(lái)賦予意義。

3、《人生的智慧》——為什么我們擁有更多，卻快樂(lè)得更少？

也許我們已經(jīng)學(xué)會(huì)對(duì)抗荒誕，承受苦難，但在平淡順?biāo)斓娜兆永?，為什么依然感到焦慮和不滿？

叔本華，這位“悲觀主義哲學(xué)家”，恰恰給了我們最積極的啟示：我們的很多抱怨，源于錯(cuò)誤的幸福觀。

他在《人生的智慧》中犀利地指出人生的兩種痛苦：

① “匱乏”的痛苦：想要而不得，比如金錢(qián)、地位、愛(ài)情，這些是顯而易見(jiàn)的痛苦。

② “滿足后”的痛苦：欲望滿足后，新的欲望立刻產(chǎn)生，人生就像鐘擺，在痛苦和無(wú)聊間來(lái)回?cái)[動(dòng)。

買(mǎi)到了心儀的東西，快樂(lè)不過(guò)三天；得到了夢(mèng)寐以求的職位，很快又陷入新的焦慮。

叔本華給出的解決方式是向內(nèi)求索：

● 區(qū)分“擁有”和“存在”

關(guān)注“我是什么”（智慧、品格）多于“我有什么”（財(cái)富、物品），你的本質(zhì)，遠(yuǎn)比你的所有物更接近幸福。

● 培養(yǎng)深度愛(ài)好

建立自己的精神后花園，比如閱讀、藝術(shù)、自然探索，一個(gè)豐富的內(nèi)心世界，是抵御無(wú)聊最有效的方法。

● 管理期待值

對(duì)人和事保持合理期待，不要求世界符合你的所有想象，失望自然減少。

幸福的本質(zhì)是做減法，減少對(duì)身外之物的依賴，比追逐更多財(cái)富更能帶來(lái)持久的滿足。

健康的身體與寧?kù)o的靈魂，才是幸福的基石，任何犧牲健康去換取財(cái)富的行為，都是與幸福背道而馳。

真正的富足，不在于我們得到了多少想要的，而在于我們有多珍惜已經(jīng)擁有的。

不抱怨，不是認(rèn)命，而是一種成長(zhǎng)。

當(dāng)你真正讀懂了這3本書(shū)，你會(huì)明白：

你不是學(xué)會(huì)了麻木，而是獲得了深刻的清醒；你不再抱怨，不是因?yàn)樯钭內(nèi)菀琢耍且驗(yàn)槟阕儚?qiáng)大了。

你學(xué)會(huì)了在荒誕中堅(jiān)持，在苦難中尋找意義，在平淡中感知幸福。

去讀、去想、去活出你的答案。

愿你在認(rèn)清生活真相之后，依然愛(ài)它。