山東
星期一
菜品
紅燒獅子頭（肉餡150g大蔥10g姜10g）、肉沫燒茄子（茄子100g肉沫10g）、黃瓜炒木耳（黃瓜80g木耳10g胡蘿卜5g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
香米粥 （ 香米面10g ）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
魚香肉絲(肉絲80g筍絲25g木耳10g胡蘿卜20g青椒2g)、番茄菜花炒蛋（菜花80g西紅柿25g雞蛋20g）、熗炒大頭菜（大頭菜100g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
紫菜雞蛋湯（紫菜5g雞蛋5g）
小食
桔子（120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
土豆燉牛肉（牛肉100g土豆30g）、杏鮑菇炒肉（杏鮑菇100g肉片20g）、蠔油茭瓜丁（茭瓜100g胡蘿卜10g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
鵪鶉蛋燒肉塊（豬腱子肉100g鵪鶉蛋30g胡蘿卜10g）、
肉絲炒萵苣（萵苣100g肉絲20g）、醬香老豆腐（豆腐120g）
主食
米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）
湯粥
番茄蛋花湯（西紅柿10g雞蛋5g）
小食
香蕉（香蕉120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸雞塊（上校雞塊3塊）、肉絲西芹炒香干（芹菜60g肉絲20g香干50g）
主食
懶人燜飯（米飯60g臘腸15g火腿15g玉米粒10g青豆10g香菇5g胡蘿卜10g）、小饅頭（面粉50g）
湯粥
燕麥大米粥（大米10g燕麥5g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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