作為楊少博導演的首部紀錄長片，《一百五十秒》將鏡頭對準15至19歲的藝術體操少女，記錄了她們備戰(zhàn)第十四屆陜西全運會的艱苦訓練、隊員間的青澀羈絆、與教練的磨合包容，更捕捉了青春期里這群女孩與藝術體操的深度聯(lián)結。這部充滿熱血與溫情的作品，曾入圍FIRST青年電影展WIP單元并斬獲三項后期大獎，又成功入選華語紀錄電影大會推介，并在2025吳天明青年電影展“首作之上·榮譽推選”單元與大眾媒體評審亮相，成為體育題材紀錄片中的亮眼之作。在《一百五十秒》制作結束后，楊少博又進入了下一部關于藝術體操的紀錄片創(chuàng)作之中。

凹凸鏡DOC在嘉興南湖，與獲得吳天明青年電影展“首作之上·榮譽推選”單元觀眾最期待新人導演獲得者楊少博重新聊了聊拍攝背后的兜兜轉轉、與少女們的信任建立，以及對紀錄片的純粹熱愛。

在我們發(fā)稿之前，第十五屆全國運動會藝術體操比賽在深圳舉行，陜西隊獲得藝術體操集體全能決賽季軍，同時，陜西隊選手王子露獲得藝術體操個人全能決賽冠軍。楊少博導演發(fā)朋友圈說：“隨著露露登上十五運會-個人全能項目的領獎臺，《榮耀之露》這個項目也完美殺青，我相信這部影片同樣精彩”。

《一百五十秒》：讓藝術體操少女在銀幕上看見自己

采訪：張勞動

文字整理：段昕彤

編輯：張先聲

凹凸鏡DOC：您之前在FIRST青年電影展產(chǎn)業(yè)放映單元拿獎時說過頒發(fā)的獎項是“精準扶貧”，這個特別的說法背后有什么故事？

楊少博：那是我第一次去西寧參加FIRST青年電影展，說實話當時心里沒底，片子前期還在調整，后期好多東西都不齊全，算是趕鴨子上架去的。結果沒想到拿了三個獎，分別是調色、海報設計和海外發(fā)行，全是我當時最缺的資源，等于直接給我補上了短板，可不是“精準扶貧”嘛，對影片的幫助太大了，真的挺驚喜的。

凹凸鏡DOC：能詳細介紹下《一百五十秒》這部片子嗎？

楊少博：片子名字叫《一百五十秒》，主角是一群15到19歲的藝術體操少女。核心就是拍她們備戰(zhàn)全運會的過程，不只是賽場上那種光鮮的表現(xiàn)，更多是日常訓練的苦活兒、累活兒，還有她們跟隊友之間的相處——有鬧別扭的時候，也有互相鼓勵的瞬間，跟教練的關系也挺有意思，訓練時嚴厲，私下里又像家人。

整體上這個片子就是展現(xiàn)她們最真實的樣子，既有青春期的敏感，又有對這個項目的執(zhí)著，是向上和昂揚的一個故事。

凹凸鏡DOC：15到19歲正是女孩青春期最敏感的階段，又趕上全運會這么重大的賽事，您當初怎么想到要拍這個題材的？

楊少博：這事兒挺曲折的，我一開始真沒打算拍藝術體操。

我是西安人，2021年全運會在陜西辦，這可是西部第一次辦全運會，城市的變化特別大。作為紀錄片人，我就覺得這種大背景下肯定有故事可挖，想試試捕捉點什么。

找了幾個選題，要不就是拍攝不順利，要不就是選題撞題了，兜兜轉轉這么久，最后才想到拍攝藝術體操題材，它是小眾項目，也沒那么多限制，就一門心思拍下去了。

所以我總跟拍紀錄片的朋友說，千萬別怕遇到問題，不讓拍、沒錢、撞題材都是常事兒，別泄氣，堅持下去總能找到出路，我這就是活生生的例子。

凹凸鏡DOC：你之前提到“最難拍的是大女孩”，面對這些15到19歲的青春期少女，您是一個男導演，又是長發(fā)絡腮胡的樣子，怎么跟她們建立信任的？

楊少博：這年齡段的女孩太難拍了！小男孩8、9歲的，調皮愛表現(xiàn)，不用費啥勁就能聊熟；同年齡的小女孩羞澀點，但也好奇，也還好；大男孩十五六歲的，頂多有點害羞，畢竟是男孩，跟我一下就混熟了。

唯獨青春期的大女孩，愛美又敏感，你把機器對著她們，她們會擔心拍得不好看，更別說拍她們哭或者生氣的樣子了，根本不愿意。

我剛開始去訓練館，她們連理都不理我，估計覺得我又高又壯，還留著長發(fā)胡子，挺嚇人的。后來我就天天去，不咋說話，就陪著她們訓練。我發(fā)現(xiàn)教練忙著指導，沒人給她們拍訓練照，她們小孩也想發(fā)朋友圈，看看自己訓練的樣子，我就主動拿著相機給她們拍，拍好了給她們看，慢慢地她們就愿意跟我說話了。

其實拍紀錄片，對方不怎么關注你反而是好事，她們專注訓練的時候，根本顧不上我，也就忘了鏡頭的存在，我就能拍到最真實的狀態(tài)。而且我跟教練處得也不錯，她跟我年齡相仿，場下人特別好，我會跟她聊訓練計劃，這樣就能預判后面可能發(fā)生的事，也能更精準地捕捉素材。

凹凸鏡DOC：你的拍攝團隊配置是怎樣的？有沒有專門的女性成員協(xié)助溝通？

楊少博：一開始哪有什么女性成員，客觀條件不允許，人多了費用就高，我們沒那么多預算。主觀上也覺得訓練館里人多了反而不好，容易干擾她們。所以一開始就是三到四人的小團隊，一個機位、兩個錄音師、一個助理，到后面才加了一個機器，變成兩個機位，兩路錄音。溝通主要靠我，其實也不用刻意聊太多，她們訓練那么苦，根本顧不上跟你說話，不把我趕出去就不錯了，我就在旁邊靜靜觀察記錄就行。

凹凸鏡DOC：你之前一直做紀錄片，入行經(jīng)歷是怎樣的？有沒有受什么人影響？

楊少博：我入行挺早的，一開始在紀錄片組當攝影助理，跟著師傅學，斷斷續(xù)續(xù)這么多年也沒停過。央視的大型紀錄片我也參與過，上過山下過海，西沙群島、太白山都去過，啥苦都吃過。中間也拍過廣告、騰訊新聞的紀錄片，算是積累了不少經(jīng)驗。

影視行業(yè)尤其是紀錄片圈，師徒傳承挺重要的。我當助理的時候經(jīng)常挨罵，比如片場不能說話，師傅打手勢我都看不懂，那時候年紀小，很多東西都不懂，但現(xiàn)在回想起來，那段經(jīng)歷特別受用。我在組里能看到師傅怎么拍、怎么思考，比如同樣一件事，100個人有100種拍法，這種積累不是自己瞎琢磨能來的。

我剛開始上學的時候，對攝影機特別向往。有個朋友在西影廠上學，拍學生作業(yè)叫我去幫忙，用的是索尼190PD，還得架架子、弄軌道，我第一次見那么專業(yè)的設備，覺得特別震撼，按鍵多到看不懂。現(xiàn)在不一樣了，手機都能拍片子，年輕人機會多，但基本功還是得打好，不然想法再好也拍不出來，拍得再華麗也沒靈魂。

凹凸鏡DOC：近年來體育類紀錄片越來越多，你覺得原因是什么？

楊少博：我覺得主要有三點。第一，體育類紀錄片看著就熱血，有激情！建一座大橋雖然難，但畫面上體現(xiàn)不出那種緊張感，可藝術體操這種日常訓練，汗水、堅持、摔倒了再爬起來，看著就讓人激動；第二，現(xiàn)在大家都提倡健身，身邊跑馬拉松、健身的人越來越多，體育題材容易讓人產(chǎn)生共鳴；第三，其實體育類紀錄片一直都有，只是近幾年我們拍得更多了，慢慢被更多人關注到，美國也有很多優(yōu)秀的體育電影，這本身就是個受歡迎的題材。

凹凸鏡DOC：當前紀錄電影于院線市場的整體表現(xiàn)尚未達到理想狀態(tài)的情況下，您為何仍堅持將這部影片推向院線放映呢？

楊少博：希望能讓更多人看到。一方面想普及藝術體操，讓感興趣的人更了解，不感興趣的人也能多一份認知；另一方面，特別想把那些參與拍攝的孩子叫來影院，讓她們看看自己的故事，感受一下觀眾的熱情，她們天天被我拍，卻不知道自己在銀幕上有多亮眼，我特別期待看到她們的反應。

凹凸鏡DOC：支撐你這么久都還在堅持這個項目的動力是什么？

楊少博：說出來可能有人覺得官方，但真的就是喜歡，沒別的理由。如果不喜歡，早就轉做別的了，畢竟紀錄片不掙錢，還特別苦。還有就是行業(yè)前輩的認可，比如周浩老師，他看完我的片子，跟我聊了一個多小時，指出了技術上的問題，還肯定了我的畫面和聲音處理，這種認可讓我覺得所有付出都值了。

而且我覺得還有個挺有意思的事，不管是同行還是外人，只要我說我做紀錄片，人家都會真誠地高看我一眼，覺得我能堅持下來挺牛的、挺純粹的。這種尊重雖然不能當飯吃，但心里挺受用的，也讓我更想把這件事做好。

另外，拍紀錄片能認識很多純粹的人，接觸不同的生活，這種經(jīng)歷是別的行業(yè)給不了的。就像這次拍藝術體操少女，我見證了她們的青春期和成長，這種感覺特別珍貴。

凹凸鏡DOC：你擔心影片的市場反響嗎？對觀眾有什么期待？

楊少博：我可能有點過于樂觀，但我覺得片子會有自己的受眾。之前片花轉發(fā)后，身邊練藝術體操的孩子都特別想看，全國很多搞體育的人也來問，他們沒看過相關的紀錄片，好奇心特別強。我不清楚最終會有多少人走進影院，但至少不會寥寥無幾。

我認為這個片子特別適合大家一起看，邊看邊聊，不管是在影院還是學校放映，都挺合適的。它不僅是勵志的體育故事，還有青春期的真實模樣，能讓觀眾感受到堅持的力量，也能引發(fā)對成長、夢想的思考。希望看過的人能被這些女孩打動，也能對藝術體操多一份熱愛和尊重。

凹凸鏡DOC：最后有什么想跟拍攝對象和觀眾說的？

楊少博：想對教練員說，感謝各位的辛苦付出；想對那些藝術體操少女說，謝謝你們的信任，愿意把最真實的一面展現(xiàn)給鏡頭，你們的堅持和努力特別了不起，希望你們能在大銀幕上看見自己的光芒；也想對觀眾說，期待《一百五十秒》早日與大家見面，愿這部片子能給你們帶來熱血和感動，也讓更多人關注藝術體操，關注這些默默付出的年輕運動員。

導演：楊少博

片長：96分鐘

又名：150 Seconds

影片介紹：影片講述了兩名藝術體操運動員在備賽過程中命運的交織，以及她們在傷痛與夢想、關懷與摩擦、集體榮譽與個人追求等困境中做出的堅定選擇。

凹凸鏡DOC

ID：pjw-documentary

微博|豆瓣|知乎：@凹凸鏡DOC

推廣|合作|轉載 加微信?zhanglaodong

投稿| aotujingdoc@163.com

放映|影迷群 加微信?aotujingdoc

用影像和文字關心普通人的生活